Prima che nascesse il mio terzo figlio, avevo appena completato il mio nono anno di insegnamento matricole universitarie. Diciottenni, diciannove e ventenni erano la mia gente. Erano giovani, energici, creativi ed entusiasti di imparare. Questi più vecchi adolescenti stavano intraprendendo un'entusiasmante avventura e io ero onorato di farne parte.
Credevo erroneamente che la mia esperienza di insegnamento universitario mi avesse preparato a crescere i miei figli adolescenti. Tuttavia, ho subito scoperto che c'è un'enorme differenza tra un tredicenne, che è mio figlio, e uno dei miei studenti. Alcuni dei stereotipi adolescenziali sono sul punto. Ci sono un sacco di strabilianti, porte che sbattono, cambi di umore e test sui limiti.
Come ogni bravo scrittore, ho risposto a queste sfide adolescenziali "colpendo i libri". Ho divorato risorse, dai libri reali, ai podcast, alle conferenze virtuali. Non solo ho un adolescente, ma ne avrò un secondo quest'anno e altri due bambini da seguire. Sto imparando a rispondere a mio figlio adolescente - e a due interpolazioni - quando mi rispondono con un commento irrispettoso.
Per fortuna, ho anche l'esperienza di La dottoressa Rachel Goldman, psicologa clinica, relatrice e consulente a New York, che è anche Professore Assistente Clinico presso il Dipartimento di Psichiatria presso la NYU Grossman School of Medicine.
Ricorda, è raramente personale
Adolescenti diventeranno adolescenti, genitori. UN adolescenteIl drammatico sospiro, il roteare gli occhi e il commento irriverente di s accadranno, molte volte. Il dottor Goldman si identifica con i genitori e ci ricorda che "può essere difficile non saltare alla conclusione che questo è su di te, ma nella maggior parte dei casi non lo è. Gli adolescenti stanno imparando a essere indipendenti mentre evolvono dall'infanzia a età adulta. Stanno anche sviluppando individualità, identità e autostima, sottolinea il dottor Goldman, che è un compito arduo, arduo e continuo. Allacciate le cinture, genitori. Fai un respiro profondo e dì a te stesso: “Questo non è personale. Quello che sta facendo mio figlio è normale e persino salutare.
L'umorismo aiuta
Onestamente, i nostri ragazzi possono comportarsi in modo così completamente ridicolo, dal nostro punto di vista adulto, che la nostra inclinazione potrebbe essere quella di ridere. Questo non è necessariamente un male! Secondo il dottor Goldman, "L'umorismo può essere un ottimo strumento di coping sia per te che per tuo figlio". L'umorismo aiuta a “creare luce” della situazione, fornendo un po' di sollievo dalla serietà e dallo stress di qualsiasi genitore-adolescente interazione. Ricorda solo che c'è una linea sottile tra umorismo e presa in giro. Prendere in giro può intensificare una situazione. L'umorismo fornisce una connessione genitore-figlio. Mentre porti l'umorismo nelle tue conversazioni con i tuoi ragazzi, misura il loro linguaggio del corpo e le risposte verbali. E non dimenticare di permettere anche a loro di essere divertenti.
Empatia Prima, Sempre
Mio marito ed io siamo addestrati alla genitorialità connettiva e gentile, e la prima risposta che dovremmo avere (anche se non sempre ci riusciamo) quando si interagisce con uno dei nostri figli, indipendentemente dall'età, lo è empatia. Ci abbassiamo al loro livello, abbassiamo la voce, ci assicuriamo che la nostra espressione facciale sia rilassata e offriamo empatia per qualsiasi cosa provino riguardo a una situazione particolare. Questo ha molto successo. Un bambino disregolato non può imparare, quindi disciplinare un bambino per qualsiasi cosa quando il suo cervello è offline è completamente inefficace.
Il dottor Goldman ci ricorda che essere un adolescente è difficile e che i genitori devono ricordare com'era. Molte volte, dice, "I nostri ragazzi vogliono solo essere ascoltati". Invece di andare all'attacco o saltare al tentativo di risolvere il problema, i genitori possono condividere una storia sulla propria adolescenza che fornirà all'adolescente la convalida che desidera ardentemente.
Incoraggiare la risoluzione dei problemi
Man mano che gli adolescenti passano dall'essere bambini ad adulti, hanno bisogno di esercitarsi e apprendere molte abilità. Uno dei più importanti è imparare a risolvere i problemi. Dopo aver permesso a tuo figlio di sfogarsi e aver offerto empatia e forse una dose di umorismo (se giustificato), chiedi a tuo figlio cosa pensa che dovrebbe essere fatto dopo. Qual è la soluzione al problema? Il tuo adolescente potrebbe proporre idee che non sono le migliori, e va bene; l'obiettivo è convincerli a "vivere e imparare". La loro soluzione proposta potrebbe sorprenderti ed essere un'ottima idea. Il dottor Goldman afferma che per gli adolescenti, la risoluzione dei problemi dà potere e li aiuta a praticare l'indipendenza. Se tuo figlio sta lottando, puoi sempre adottare un approccio di squadra, afferma il dott. Goldman. Trovate insieme possibili soluzioni.
Lasciali fallire
Gli adolescenti lo sono ipotetico fare errori. Questa fase della vita significa più libertà e più spazio per avere successo, oltre che per incasinare. Ogni adolescente prenderà la sua giusta quota di decisioni sbagliate, e questo non significa che il genitore o l'adolescente sia "cattivo". Il dottor Goldman ricorda ai genitori: "Nessuno è perfetto, quindi non aspettarti che lo sia nemmeno tuo figlio". Quando tuo figlio fa casino — e lo faranno - il tuo compito è essere lì per supportarli nel miglior modo possibile. Inoltre, i genitori possono ricordare ai propri ragazzi che sbagliare può essere un'opportunità di crescita.
Genitori adolescenti può essere incredibilmente difficile, ma anche gratificante, un momento di crescita significativa sia per i genitori che per gli adolescenti. Tuttavia, se ti ritrovi a lottare oltre le tue capacità, il dottor Goldman incoraggia i genitori a cercare un aiuto professionale. A volte quello che sembra essere un normale comportamento adolescenziale è qualcosa di più serio, forse una mancanza di diagnosi o supporto adeguati.
Indipendentemente dalle sfide che presenta l'atteggiamento di tuo figlio, ricorda che c'è speranza. Questa è una parte normale (anche se spiacevole) dell'avere un adolescente e, proprio come gli anni dell'adolescenza, anche questo passerà.
