Se acquisti un prodotto o servizio recensito in modo indipendente tramite un link sul nostro sito Web, SheKnows potrebbe ricevere una commissione di affiliazione.
Aysha Curry è proprio come noi - iniziare un percorso di fitness non è la cosa più semplice e spesso la vita si mette di mezzo. Ma una volta che la mente e il corpo del magnate dello stile di vita di 33 anni sono stati allineati per apportare cambiamenti, ha cambiato la salute e il benessere di tutta la sua famiglia. E la mamma di tre figli capisce fin troppo bene che non è sempre facile arrivare a quel punto in cui ti metti al primo posto.
"Ho avuto tre bambini negli ultimi 10 anni", dice Curry a SheKnows. "Vorrei passare attraverso il processo di, 'Okay, mi metterò in forma ma stiamo programmando di avere un altro bambino, quindi perché dovrei farlo vero?’ Sarei così bravo per un po’ e poi cadrei come tutti”. La sua situazione è correlabile a molti genitori, che ci sono alle prese con i primi giorni di educazione dei figli
. Tuttavia, una volta che lei e il marito della stella dell'NBA Stephen Curry hanno deciso che la loro famiglia era al completo, sapeva di essere pronta a fare della sua salute una priorità. "Ora che siamo entrati in un capitolo diverso della nostra vita, mi sento come se il mio corpo fosse di nuovo mio", dice.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry e Ryan Curry a un evento a Los Angeles nel dicembre 2022.
Noah Graham/Getty Images per Eat. Imparare. Giocare.
Eppure il Dolce luglio la fondatrice non era interessata a una soluzione rapida perché voleva essere consapevole delle lezioni, insegnava ai suoi figli, le figlie Riley, 10, e Ryan, 7, e il figlio Canon, 4. Curry voleva farlo in un "modo accessibile e duraturo” che avrebbe funzionato per tutta la sua famiglia. Ciò significa che la parola "dieta" è stata buttata fuori dalla finestra della loro casa perché sa che i suoi figli "stanno guardando" ogni mossa che fa. "Non posso dire di essere a dieta o non posso dire: 'Sto guardando ciò che mangio'. Cerco di assicurarmi di non usare quei termini intorno a loro", condivide. Invece, sono tipo, 'Oggi mangerò un pasto più sano.' Sta riformulando le cose in quel modo davanti a loro perché stanno davvero guardando.
Quando si tratta di fitness, Curry non sta cercando di tenere il passo con suo marito. Ha capito da tempo che come atleta d'élite, il suo corpo ha esigenze diverse dalle sue. "Sono così competitiva e per qualsiasi motivo, mi ci è voluto molto tempo per rendermi conto che non sono un atleta eccezionale", ride. “Non c'è motivo per cui ho bisogno di farlo gli allenamenti che sta facendo o avere gli integratori e le polveri proteiche che usa. Curry nota anche che la pressione è stata autoimposta, "A Steph letteralmente non importa - mi ha amato in ogni forma che sono stata." (Adoriamo un re solidale!) Una volta che ha imparato a "rilasciare tutto ciò", ha iniziato a "vedere il cambiamento" che voleva nel suo modo generale salute. "Ho bisogno di avere un approccio più rilassato al tipo di allenamenti che sto facendo", dice Curry. Ecco perché troverai il suo paddle boarding, escursioni o lezioni di Pilates: le piace mescolare le cose perché il tapis roulant in palestra non è sempre l'atmosfera giusta. Dice con un sorriso nella voce: "Ho la capacità di attenzione di un pesce rosso, quindi la monotonia negli allenamenti non funziona per me".
Applicazione MyFitnessPal.
Per gentile concessione di MyFitnessPal.
Per tenerla in carreggiata nel 2023, Curry sta collaborando con MyFitnessPal, l'app per il monitoraggio della nutrizione e degli alimenti, per la loro sfida Jumpstart Your Health di 14 giorni a partire dal 14 gennaio. 2. È progettato per aiutare gli utenti a rimanere concentrati i propri obiettivi di salute e benessere — e l'app e la partecipazione alla sfida sono gratuite. "Quando arriva il nuovo anno, spesso diciamo: 'Cambierò la mia vita' e quasi sempre falliamo, giusto", scherza. “La cosa così speciale di questa sfida è che è accessibile e facile. Si tratta di piccoli passi e promemoria per creare cambiamenti duraturi e nuove abitudini nella tua vita. Curry non vede l'ora di unirsi ai suoi fan e follower su MyFitnessPal perché sa che avrà bisogno di "un piccolo ripristino" dopo le vacanze.
Curry, che è l'autore del due libri di cucina più venduti Compreso Il piatto completo: ricette facili e piene di sapore per famiglie senza tempo e molto da fare, condividerà le sue ricette preferite - pensa tacchino nudo e hamburger di avocado fracassato, un frullato tropicale e pollo alla griglia con salsa di mango e mais - e anche suggerimenti per la preparazione dei pasti sull'app. Sta anche esplorando "più proteine di origine vegetale" nel nuovo anno e spera che altri si uniscano al suo viaggio nel 2023.
Oltre a dare il via al 2023 con la Jumpstart Your Health Challenge con MyFitnessPal, Curry si sta preparando con un tema forte per l'anno a venire: crescita interna. "Voglio sentirmi più a mio agio nella mia pelle e sentirmi più sicura dei miei difetti e in qualche modo possederli", condivide con orgoglio. “Sono quasi sulla trentina, quindi dicono che inizi a sentirlo in questo periodo. Ci sto decisamente arrivando... ci sto decisamente arrivando.
Prima di andare, dai un'occhiata all'attrezzatura per il recupero dell'allenamento di cui siamo totalmente ossessionati:
