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Il termine automedicazione è stato ampiamente utilizzato per descrivere l'atto di dare priorità al proprio benessere mentale, fisico ed emotivo (che col senno di poi è qualcosa che dovremmo fare tutti). Le aziende ne hanno approfittato, trasformando "automedicazione"in un'opportunità commerciabile con l'acquisto di bombe da bagno, prodotti per la cura della pelle e, naturalmente, l'onnipresente candela.
Ma c'è così. tanto. più che va nella cura di sé, sostiene Phoebe Robinson, autore di bestseller, co-creatore e co-protagonista della fortunata serie HBO trasformata in podcast 2 regine della droga. Durante l'evento Future of Health di SHE Media Co-Lab a SXSW, Robinson si è seduta con noi per discutere di come sta radicalizzando la cura di sé lavorando di meno (tutti abbiamo bisogno di pause, giusto?) e costruendo connessioni con le persone.
"Puoi entrare molto nel ciclo dell'acquisto di candele, quaderni e fare bagni di bolle, ma nulla viene affrontato o modificato", ha detto il comico. “Può sembrare molto superficiale. Molte volte quando pensiamo alla cura di noi stessi, dimentichiamo di proteggerci, migliorare noi stessi, prenderlo tempo per riposare e non preoccuparmi di essere produttivo o di ottimizzarlo in un modo in cui sto registrando quanto tempo sono rilassante. Non si tratta delle statistiche di tutto questo.
È un argomento che Robinson esplora ulteriormente nel suo libro più recente: la raccolta di saggi, Per favore, non sederti sul mio letto con i tuoi vestiti da esterno.
"Con iEverythings intorno a noi in ogni momento, ci aspettiamo che i nostri passi vengano enumerati, i nostri cicli REM registrati e i nostri schemi respiratori misurati", ha detto in un estratto. “Non basta sentirsi meglio: abbiamo bisogno dei nostri dispositivi per affermare che stiamo facendo il lavoro. Ciò solleva la domanda: siamo veramente interessati a sentirci più sani e più felici?
La Robinson ha scritto quel saggio durante il culmine del COVID-19, ma anche durante un periodo in cui stava facendo il lavoro su se stessa. “Sono un maniaco del lavoro riformato e ho iniziato a farlo terapia e facendo cose in cui sono stato in grado di tornare a me stesso e andare più in profondità invece di essere così concentrato sull'essere produttivo e controllare le cose dalla mia lista di cose da fare ", ha detto al pubblico di Future of Health.
Ha aggiunto: “La cura di sé riguarda il miglioramento di se stessi nella speranza che possa aiutare a migliorare anche la propria comunità. Quel pezzo viene spesso dimenticato molte volte, e sto cercando di lavorare anche su quello... si tratta di entrare in contatto con le persone".
Robinson spera che le persone smettano di cadere nella trappola del “prendersi cura di sé equivale a spendere soldi cose." Perché quando ciò accade, corriamo il rischio che la cura di sé diventi classista, il che non dovrebbe essere il caso.
"Se non stiamo accumulando dati, stiamo spendendo denaro, il che significa che la cura di sé non è più accessibile a tutti, ma ai privilegiati", continua Robinson nel suo saggio. "Inoltre, è che essere in grado di permettersi la cura di sé a volte è, di per sé, anche cura di sé... per essere chiari, Non lo sto dicendo come un narratore onnisciente e scodinzolante che sta sottolineando tutti i modi in cui sono tutti gli altri sbagliato. Sono proprio lì con te, bloccato alla ricerca delle trappole di gratificazione istantanea di cose nuove e brillanti che, alla fine, finiscono per avere rendimenti sempre più ridotti.
