L'allenamento per le Olimpiadi ha aiutato a prepararsi Shawn Johnson per crescere i bambini piccoli: ha imparato a essere flessibile, ad affrontare gli ostacoli con calma e a presentarsi ogni giorno con un'energia illimitata. In quale altro modo poteva sperare di tenere il passo con la figlia Drew di 3 anni e il figlio Jett di 1 anno? Ma una parte del suo passato da ginnasta non si traduce nella sua vita familiare e sta lavorando per cambiarla. SheKnow ha incontrato la medaglia d'oro diventata influencer sui social media per parlare degli obiettivi di sua madre per l'anno, inclusa una cosa importante che ha intenzione di lasciarsi alle spalle nel 2023.
La nostra intervista è iniziata con una nota cupa. Poco prima di Capodanno, il suocero di Johnson tragicamente scomparso, lasciando lei e suo marito, l'ex giocatore di football della NFL Andrew East, sconvolti dalla perdita. Ma attraverso il dolore, la coppia si sta concentrando sui loro figli, che Johnson chiama i loro “piccoli fagotti di gioia." Dice a SheKnows che l'unica cosa di cui è più orgogliosa dal 2022 è quanto tempo ha trascorso “
Guardando al futuro, anche Johnson vuole amare stessa un po 'di più quest'anno, motivo per cui decide di sbarazzarsi del senso di colpa della mamma. Alla domanda su quale sia l'unica cosa che vuole lasciarsi alle spalle nel 2023, ha risposto con decisione: "la perfezione".
Visualizza questo post su Instagram
Un post condiviso da Shawn Johnson East (@shawnjohnson)
"Mi sento come se fossi una mamma, la parte più difficile è che la mamma si sente in colpa e ossessionata dal fatto di non fare le cose alla perfezione", spiega. "E voglio solo vivere il momento e fare del mio meglio ogni singolo giorno che posso - qualunque sia la soglia - e lasciarmi il resto alle spalle."
A differenza del suo precedente allenamento di ginnastica, la "perfezione" non è un obiettivo realistico o sostenibile quando si crescono i bambini e Johnson sta lavorando mirabilmente per annullare quella mentalità. È stimolante!
Un modo in cui ha intenzione di eliminare la pressione di sentirsi perfetta? Vivendo nel momento. "Uno dei nostri più grandi obiettivi quest'anno è solo quello di viverlo davvero e trarre il massimo vantaggio dall'essere genitori e svolgere tutte le attività e divertirsi davvero", afferma. "E dai la priorità alla famiglia."
Lo adoriamo! È tempo di lasciar andare il senso di colpa per non avere una casa immacolata o pasti degni di Instagram e abbracciare il fatto che il bucato non viene sempre fatto e lasciare che i bambini usino gli schermi va bene. E anche ordinare da asporto va bene.
Visualizza questo post su Instagram
Un post condiviso da Shawn Johnson East (@shawnjohnson)
In effetti, "tutto con moderazione" è la filosofia di Johnson. "Sento che viviamo nel mondo dei social media che cerca di ritrarre questa idea che tutto deve essere estremo", dice. “Che si tratti delle decorazioni o dei pasti più stravaganti o qualunque cosa sia. Cerchiamo davvero di condurre una vita di moderazione a casa nostra. Possiamo mangiare biscotti o fare cibo da asporto o guardare film o fare una giornata di abbuffate. Ma fintanto che abbiamo quel buon equilibrio di moderazione, penso che stiamo facendo un ottimo lavoro.
Quest'anno si stanno preparando per una grande festa di orologi con gli amici per il Super Bowl LVII il 10 febbraio. 12. (Bene, "guarda" per gli adulti - "gioca a travestirti con abiti da principessa" per Drew!) Per aiutare a prepararti ospitando l'evento, Johnson sta ripiegando sulla sua opzione pasto preferito: ordinare il prosciutto cotto al miele pasto.
"Probabilmente farò la stessa identica cosa che ho fatto con Natale e Capodanno e Friendsgiving, ovvero ordinare il Prosciutto Cotto Al Miele pasto», dice. "È stata la cosa più semplice e sorprendente."
"Ho persino tirato fuori tutto e l'ho impiattato, e sembrava un pasto gourmet", aggiunge.
Fatto utile: Honey Baked Ham spedisce il loro famoso prosciutto con l'osso in tutta la nazione, quindi è un'opzione facile per feste, vacanze o ogni volta che desideri un pasto cucinato in casa senza un grande sforzo. Offrono anche tacchino e una varietà di contorni e dessert, così puoi passare ancora meno tempo in cucina e più tempo rilassandoti prima del tuo prossimo evento!
"Sono tutto per la facilità e la comodità in questi giorni", dice Johnson, aggiungendo che le piace anche ordinare qualcosa che sa che i suoi figli mangeranno. "Jett mangerà qualsiasi cosa", spiega. "Drew è schizzinosa, ma adora il prosciutto!"
Risparmiare tempo in cucina dà anche a Johnson più tempo per stare al passo con i suoi energici kiddos, qualcosa che è molto più difficile da fare durante l'inverno. E come mamma di tre figli, dai 5 anni in su, morivo dalla voglia di sapere: come fa a intrattenere i suoi figli quando sono bloccati in casa?
“Oh mio Dio, questa è la buona domanda del secolo”, ride, prima di ammettere: “Umm, non lo so. Siamo nella stessa situazione qui.
È dura! Ma la cosa importante è trovare modi creativi per far uscire la loro energia. "Sto solo cercando di trovare modi per essere attivo", dice. “Facciamo un sacco di palestre con trampolino o andiamo al centro scientifico o corriamo per il centro commerciale. Un posto qualsiasi dove possono essere liberi e selvaggi, anche un campo da calcio al coperto o una struttura di allenamento. Cerchiamo solo di andare dove possono correre.
.@ShawnJohnsonL'incredibile talento ginnico è chiaramente di famiglia! L'ex olimpionica ha condiviso i video e le foto più adorabili dei suoi figli che partecipano a questo divertente sport. https://t.co/LNiXiUVOqu
— SheKnows (@SheKnows) 27 gennaio 2023
Quanto a come tiene il passo con i suoi piccoli corridori? "Li inseguo letteralmente, tutto qui", dice con una risata. Ehi, mantieni felici i tuoi figli mentre ti alleni? Ci sembra una vittoria a livello olimpico.
Anche quando sei famoso, Mom Guilt è una cosa, come mostrano queste mamme celebrità.
