Come Emma Lovewell è diventata un'istruttrice di Peloton - SheKnows

Non devi essere un duro a morire Pelotone fan di conoscere - e avere una cotta per - Emma Lovewell. L'atleta Under Armour, fondatore di Vivi Impara Lovewell, autore di A libro in uscita con lo stesso nome, e sì, amato istruttore Peloton, ispira adorazione praticamente ovunque vada, grazie alla sua autenticità e gioia genuina nell'aiutare le persone a trovare la strada per il proprio benessere personale viaggi. La sala gremita al Native di Austin, in Texas, per l'evento Future of Health di SHE Media Co-Lab, non ha fatto eccezione.

Lovewell e Amy Jo Martin, fondatrice e CEO di Rinnegato Globale, ha parlato di fronte a un pubblico entusiasta, discutendo del più grande "perché non ora?" momenti (incluso come è diventata una Peloton istruttrice), il suo libro, come tutti noi possiamo trovare la forza nei momenti inaspettati e il potere di riconoscere la paura e continuare a muoverci inoltrare. Continua a leggere per ascoltare di nascosto alcuni dei momenti migliori della loro conversazione.

Amy Jo Martin

Nello spirito di "Perché non ora?" puoi parlarmi di un momento in cui hai dovuto prendere una decisione importante? E ti poni l'ultima domanda che colma quel delta tra idea e azione - quel delta importante e rapido - e ti chiedi: "Perché non ora?"

Quindi, ci sono così tanti momenti nella mia vita e nella mia carriera che penso di aver avuto questi momenti in cui sei tu un po' spaventato, devi fare la scelta di correre un rischio, metterti un po' in gioco morso. Uno di quei momenti è sicuramente scrivere un libro. Molto veloce, esce il 2 maggio!

Ma il grande momento in cui penso di aver avuto davvero questo momento "Perché non adesso?" è stato prima di Peloton. Ho incontrato per la prima volta il team a Peloton quando ho fatto la loro campagna Kickstarter. Ero una modella/attrice per il loro video su Kickstarter. E così ho incontrato questo piccolo team di 10 o 20 persone, John Foley, il CEO. Sono entrato, ho fatto il mio concerto da modella, ho sentito parlare della sua compagnia. Ho detto: "Sembra fantastico, buona fortuna" e poi me ne sono andato. Sono diventato un istruttore di fitness in alcune altre aziende, ma li guardavo in disparte. Ero tipo, wow, stanno davvero facendo delle cose innovative. Stanno facendo notizia. Nel momento in cui li ho contattati, ero un po' perso nella mia carriera, avevo fatto dei passi da parte, dove ero un po' confuso; Non stavo davvero facendo i progressi che volevo. E il mio partner, Dave, che è fantastico - sai, lui che è un uomo bianco in affari - mi ha detto: "Perché non mandi un'e-mail al CEO?" Non sono abituato a quel comportamento, giusto? Ero tipo, 'Perché un CEO dovrebbe voler avere mie notizie?' E lui era tipo, fallo e basta. Tipo, qual è la cosa peggiore che accadrà? E così, in quel momento, ho pensato: "Fanculo". Ho scritto l'e-mail, ho esitato e ho semplicemente premuto invio. Ed era qualcosa come, sai, Ciao, John Foley, congratulazioni per tutto il tuo successo. Se ti ricordi di me, ho fatto la campagna Kickstarter. Ho osservato tutti i tuoi successi. Stai facendo cose incredibili. Se ci sono opportunità, mi piacerebbe sentirne parlare. E ha risposto in 20 minuti. E io ero tipo, è fantastico. Sai, se non premo invio, quando premo invio? Se non lo faccio ora, quando lo farò?

Amy Jo Martin

Perchè non ora? Perché non tu? Quindi a volte abbiamo quella finestra in cui è come "Sono coraggioso". E poi abbiamo quelle finestre in cui non sono coraggioso. Quindi, quando sentiamo che è come, vai tempo, giusto? Qual è la cosa peggiore che può succedere? È come una mentalità rinnegata. E di solito non finisce qui. Ma diamo il via libera, e poi lo slancio, quell'energia entra in gioco.

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Emma Lovewell

Quello che è successo è stato, pensi: "Sto benissimo, stiamo bene". E lui è tipo, mi piace sentirti. Ti presenterò Robin Arzón, il nostro capo degli istruttori. [E] non ho notizie di Robin. Lei non mi scrive. E quindi questo è un altro momento in cui ho pensato: "Sono arrivato fin qui, ma ora cosa?" Quindi ora devo tornare indietro. Ehi, John, sono io, di nuovo, non ho ancora avuto notizie di Robin, Sai? E poi è tipo, lasciami seguire il backup. Ci saranno sempre questi momenti in cui devi essere coraggioso ancora e ancora e ancora perché non è sufficiente la prima volta. Ma una volta che ottieni una piccola vittoria, una volta che hai quel primo momento di coraggio e un po' di successo, ti spinge a quello successivo. Sei tipo "Beh, l'ho fatto prima, perché non farlo di nuovo?" e ​​hai parlato con Robin e lei ha detto, Beh, non stiamo assumendo.

Amy Jo Martin

Indietro intorno. Sì. Lo chiamiamo NRN. Abbiamo un podcast chiamato Why Not Now? E abbiamo contattato Oprah. E il suo team ha detto, beh, sta girando proprio ora in Australia, o in Nuova Zelanda, o qualcosa del genere. È successo qualche anno fa. E così sul foglio di calcolo scriviamo "NRN" - non adesso, ma follow-up. Sì, era un no, siamo reali. [Ma] hai appena impostato una costante tenacia di, Sarò di nuovo coraggioso. E poi puoi trovarlo. È un muscolo, giusto? E non è per i deboli di cuore. Sarebbe facile dire "Non stanno assumendo".

Emma Lovewell

Giusto? E questo non garantisce il successo. Non garantisce che otterrai un "sì". Ma penso anche che ciò che mi ha davvero aiutato in questo è che ero un ballerino professionista e io andavamo alle audizioni ogni singolo giorno e mi è stato detto di no al 99,5 percento tempo. Ma tu continui ad andare alle audizioni. È uno dei lavori più difficili, è così estenuante. Ma è davvero, sai, Wayne Gretzky [dice] che perdi il 100 percento dei colpi che non fai, giusto? Quindi se non è adesso, non sei tu? Chi sarà?

Amy Jo Martin

Cambiamo marcia un po '... alla fine hai chiaramente ottenuto un sì. E una delle cose di cui stiamo parlando è come credo che tu non marchi te stesso - tu Sono te stesso e questo crea il tuo marchio. E così mentre sto facendo ricerche, e sto parlando con i miei amici, e loro viaggiano tutti con te e ti conoscono molto, molto bene, il feedback coerenti e il marchio del sussurro, quello che la gente dice di te quando non ci sei, è stato, "Oh, lei è la migliore come, di gran lunga.' E io ero tipo, 'Perché?' Ed era l'autenticità. Quella parola viene lanciata in giro, lo so, "È autentico da da da". Ma era genuino: il tuo marchio sussurrato è molto, molto forte.

Come rimani fedele alle decisioni che vuoi prendere quando hai così tante opzioni adesso? E ci sono momenti in cui puoi far accadere le cose piuttosto che lasciare che le cose accadano? E come lo discerni?

Emma Lovewell 

Sì, è una bella domanda. Ed è sempre una domanda che ho nella mia mente, ed è sempre in evoluzione. Di recente sono appena tornato in terapia e questa è una domanda di cui stiamo parlando. Perché mi affido davvero alla mia comunità, ai miei amici, alla mia famiglia. Ad esempio, chiamo mio fratello, le mie amiche - vedo le mie amiche su base settimanale - uso davvero la mia squadra e la mia gente perché apprezzo le loro opinioni. Ma c'è una distinzione perché, e ne stavo parlando con il mio terapista, non è [quello] che sto chiamando i miei amici per dirmi quale decisione prendere ed essere tipo "Cosa fai?" Va bene, lo farò.' Sta soppesando la loro opinione, rispetto a come si sente contro la mia intuizione. Se ho problemi di relazione, ma ho parlato con la mia ragazza e lei ha i suoi problemi di relazione, mi fa sentire visto, mi fa sentire meno solo. E non è che la loro relazione sia migliore della mia relazione, o la mia sia migliore della loro. Ma mi aiuta a creare piccoli guardrail per provare le cose e metterle alla prova rispetto a ciò che sta accadendo nei miei sentimenti.

Quindi non ascolto le persone e dico, farò semplicemente quello che fanno. Sta ascoltando quell'opzione. E sapendo che quell'opzione è là fuori. Come ci si sente se lo provo? Adoro ottenere informazioni sulle opzioni là fuori e poi soppesarle rispetto ai miei sentimenti.

Amy Jo Martin

Lo adoro e non puoi discutere l'esperienza, giusto? Se guardiamo alla consapevolezza mentale, fisica ed emotiva e all'essere iper-consapevoli, non possiamo controllarla, ma possiamo essere consapevoli di quel ciclo di feedback. Quello che stai dicendo è che, quando permetti ad alcune delle menti sacre e dei cuori di cui ti fidi, è un posto abbastanza sicuro per testare e sperimentare contro uno sconosciuto che dice la loro opinione, giusto? Ed è scienza. Questi sono dati, giusto? Sono letteralmente dati strategici: la nostra intuizione e quel GPS. Lo amo. Quindi cosa ti entusiasma di più in questo momento? Cosa ti appassiona di più?

Emma Lovewell

Bene, è quasi primavera, quindi inizierò presto il mio giardino. Ma anche il mio libro. Questo è un enorme momento "Perché non ora?". Devo dire che un editore mi ha contattato due anni fa e mi ha detto: "Mi piacerebbe che tu scrivessi un libro". Ci hai mai pensato?' E io ero tipo, 'Cosa, io scrivo un libro, tipo, Ora?' Ad esempio, sto pensando, sai, forse quando avrò 60 anni, avrò delle belle storie da raccontare. E allora posso scrivere un libro di memorie. Quale, perché non farlo anche allora? Ma ero tipo, sai una cosa, se qualcun altro crede in me per scrivere un libro, perché non credo in me per scrivere un libro? E così ho intrapreso quel viaggio chiamando tutti i miei amici, la mia famiglia e dicendo, sai, ho ricevuto questa offerta, dovrei scrivere un libro? E ho detto di sì. Ho detto, perché non ora, fallo ora, l'opportunità è nella mia mano e perché non provarci?

Amy Jo Martin

Sono un grande sostenitore e convinto che le avversità siano una risorsa sotto mentite spoglie se la sfrutti abbastanza. E stavamo parlando di salute e persone care e ho avuto un micro prematuro nato quasi su un aereo. È stato in terapia intensiva neonatale per tre mesi. E sta andando alla grande. Ma ho imparato di più in quei tre mesi che mi sto applicando alla vita e agli affari che mai, e so che hai attraversato il tuo viaggio con la paura e le avversità con la salute con tua madre. I più grandi takeaway che navigano in questo - cosa diresti?

Emma Lovewell 

Sai, dico nelle mie lezioni Peloton, la tua forza si manifesta quando ne hai più bisogno. E voglio dire, il fitness è solo una serie di sentirsi a disagio e poi riprendersi, ancora e ancora, ecco cos'è un intervallo. Quindi, nel fitness, ci mettiamo volentieri in [situazioni] scomode. Quando fai clic su "inizia" sulla mia classe, sai che ti stai mettendo volontariamente in una situazione scomoda per diventare forte, e questo è in qualche modo sotto il tuo controllo. Ma nella vita attraversiamo situazioni scomode. Ed è allora che la nostra forza si manifesta di più e tu non lo sai nemmeno, non puoi pianificarlo.

Quando ho saputo che mia madre era malata, tu vai in questa soluzione, modalità operatore risolvi il problema. Come posso aiutare? Questo era prima di Peloton, ma insegnavo fitness. Ho lasciato il lavoro, mi sono trasferito a casa, ho rilevato l'attività di giardinaggio di mia madre in modo che potesse trasferirsi a Boston per farsi curare e, sai, ho preso un'intera pausa nella mia carriera. Non mi è nemmeno venuto in mente non fare quello. Cosa c'è di più importante della tua famiglia, giusto?

Quindi ho pensato, posso imparare il giardinaggio molto velocemente, andrà bene. E ho davvero appena imparato, sai? È molto personale ed emozionante per me parlarne; Ne parlo un po' più a fondo nel mio libro, ma sai, i miei genitori sono divorziati. E in quel momento, ci siamo riuniti tutti. Ricordo che i miei genitori si abbracciarono per la prima volta in 12 anni e tutti noi ci riunimmo davvero per provarci per risolvere i problemi e capire come possiamo essere lì per mia madre e come farla superare questa sfida tempo. E [sono] felice di riferire che ora è in buona salute. Sta andando alla grande. Quello che ho imparato davvero è come lo accendi... la tua forza si manifesta quando ne hai più bisogno.

Amy Jo Martin

Te ne vai così in fretta, vero? Ero tipo, va bene, il gioco è iniziato. E ciò che è interessante sono le persone intorno a te: a volte possono trattenere la tua paura. È come se potessimo esternalizzare. Cos'è quel proverbio, "La gioia condivisa si moltiplica e la paura o la tristezza condivise si dimezzano" o altro? È proprio vero.

Quindi, quando guardi al futuro, e probabilmente hai un'immagine abbastanza chiara dei prossimi mesi, specialmente con il libro, ma provi a pianificare abbastanza lontano? O sei più, "Ehi, vediamo cosa si svolge davanti a me"?

Emma Lovewell 

Sicuramente in passato non sono stato una persona con obiettivi a lungo termine. Sono una persona con obiettivi a breve termine. Credo che dovremmo scrivere i nostri obiettivi a matita perché così tanto può cambiare. E sì, devi avere una forte intuizione e una stella polare su ciò che apprezzi. Ma quando guardo alla mia carriera, quando ero al liceo non esisteva qualcosa come un blogger. Non esisteva un istruttore Peloton o un istruttore di fitness virtuale. Quelle cose non esistevano. Come avrei potuto essere un bambino e dire: "Voglio esserlo da grande" quando non esisteva nemmeno? Quindi sono aperto a ciò che è là fuori; la possibilità c'è così tanto che non so.

Quando mi sono trasferito a New York City originariamente [era] per dedicarmi alla danza, ed ero tipo, 'Okay, ci lavorerò per un anno. Se non prenoto nulla, o trovo un agente o faccio passi da gigante, rivaluterò totalmente dove sono e cosa sto facendo.' Ed è stato quasi in quel segno di un anno che ho finito per firmare con un agente. E io ero tipo, figo, questo è ciò di cui avevo bisogno per incoraggiarmi ad andare avanti in questa direzione. Questa porta si è aperta, la attraverserò. Ed è proprio così che ho vissuto la mia vita. E finora ha funzionato.

Amy Jo Martin

Dato che hai abbracciato le varie fasi con la tua influenza, la cosa bella è che hai la capacità di essere questo: non si tratta di Emma, ​​​​si tratta del servizio. Il servizio del messaggio che puoi trasmettere è infinito. Stavamo solo parlando di investire un po' nel backstage e della tua curiosità, e come grande sostenitore della ricchezza creazione per le donne, soldi nelle proprie tasche, e guardandola in modo diverso, c'è molta educazione necessaria, Giusto? Mi piacerebbe sentirti parlare di investimenti, tipo, fai un'ora di Peloton e parli di investimenti.

Ma potresti condividere tutto ciò che vuoi e avere quell'influenza. E penso che sia la cosa in cui ti rendi conto, questa è la mia versione, ma qual è la tua versione? E come sarai in grado di scalare il tuo capitale intellettuale quassù, e mi piace che ti rendi conto che può essere attraverso qualsiasi mezzo, ma per essere in grado di raggiungere di più?

Emma Lovewell 

Di recente ho visto questo video sui social media ed era questa donna che parlava di come le persone abbiano tanta paura di essere viste fallire. E lei vive secondo questo mantra che è come "Non aver paura di lasciare che altre persone ti vedano provare". Mi identifico come uno studente per tutta la vita; Amo provare cose nuove, amo viaggiare in posti nuovi, vedere nuove culture, provare nuovi cibi e amo condividerli perché c'è così tanto da imparare. Se mi vedi provare qualcosa e inciampo un po', sai, questo ti incoraggia a provare qualcosa e forse inizierai a inciampare anche tu? E ti renderai conto che continuiamo a rialzarci, va bene. Va bene che mi vedi provare qualcosa e non sono un esperto. Se aspetti di essere pronto a fare qualcosa, non farai nulla, giusto?

Amy Jo Martin

Lo adoro. Ne sono un esempio ora, con persone che seguono sui social da molti anni e relativamente nuove nel mio viaggio verso la sobrietà. E io ero tipo, 'Dovrei condividere questo o no?' E l'ho fatto. Ed è incredibile quanto sia vulnerabile ma accogliente per le persone che si trovano nello stesso punto. È visto come credere e scivoleremo ma è, "cadi [giù] sette, rialzati otto" giusto?

Quindi, se potessi tornare a te stesso quel giorno, proprio prima di inviare quell'e-mail a John... Se potessi dire a te stesso, qualcosa in quel momento prima che tutto questo accadesse, cosa diresti?

Emma Lovewell 

Riconosci la paura; fallo comunque. Fallo mentre hai paura. Sii spaventato a morte e continua a fare la cosa. Non devi essere calmo, fiducioso e un esperto per andare avanti per fare il passo. E penso solo, rassicurandola, bene, abbi paura. Fallo. Vai a spegnere il computer e fai un paio di giri per l'appartamento. Va bene. Va tutto bene. Fallo mentre hai paura.

Questa trascrizione è stata modificata per lunghezza e chiarezza.