Genitorialità un bambino è già abbastanza difficile, e quando prendi in considerazione un ADHD diagnosi per te e tuo figlio, sono sicuro che ci sono momenti in cui può sembrare estremamente travolgente. Chris Illuminati conosce la sensazione di essere stato diagnosticato con l'ADHD insieme a suo figlio di 12 anni. "Onestamente, è una lotta quotidiana", dice di crescere suo figlio con l'ADHD quando anche lui ha la stessa diagnosi. “La vita è travolgente. Fortunatamente, posso dire quando sono sopraffatto. Di solito faccio un passo indietro e mi chiedo: 'Qual è una cosa su cui puoi concentrarti in questo momento?' Se la sensazione è troppo forte, lo farò blocca il mio telefono in un cassetto, che è a enorme innesco e di solito la fonte della sensazione o andare a correre o allenarsi. Sebbene le cause e i fattori di rischio per l'ADHD siano sconosciuti, la ricerca attuale mostra che la genetica gioca un ruolo importante con studi recenti che collegano i fattori genetici con l'ADHD, secondo il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie.
Ma solo a causa della loro doppia diagnosi, non significa che non abbia aiutato Chris a relazionarsi meglio con suo figlio. "Riconosco così tanti dei miei problemi in lui e posso guidarlo attraverso di esso", dice Chris. La vera diagnosi di Chris è arrivata quando aveva 30 anni. "Sono andato dal dottore, ho compilato un questionario e ho superato un test senza studiare per la prima volta nella mia vita", dice. All'epoca l'ADHD non aveva ancora un nome, ma crescendo mostrava tutti i sintomi classici. "I miei genitori sono stati informati di questi problemi durante le conferenze genitori/insegnanti", dice. “I miei genitori mi dicevano: 'devi smetterla di fare queste cose', ma né loro né io ci siamo resi conto che non potevo smettere anche se ci avessi provato. Il cervello in genere vince sempre”. Di seguito, leggi per sapere come l'ADHD di Chris ha influenzato il modo in cui alleva suo figlio con la stessa diagnosi.
Sul trattamento
"Gli diamo una pausa dalle sue medicine", dice Chris. “Non prende le medicine nei fine settimana o durante l'estate. Queste sono le volte in cui fa le cose che gli piace fare come i campi estivi, giocare con i LEGO, i videogiochi, ecc., e può già concentrarsi su questi compiti".
Sugli strumenti per rimanere concentrati
"C'è una ragione per cui sono il campione indiscusso dei post-it", dice Chris. “Non è solo perché scrivo battute divertenti su di loro. Li uso per tutto. Sono uno dei miei strumenti di gestione della vita più efficaci. Anche le liste di cose da fare sono cruciali, ma cerco di mantenerle solo per 5-6 attività al giorno. Ho imparato che lo strumento migliore per rimanere concentrato e affrontare il mio ADHD è mettere penna su carta. Ho provato a tenere appunti sul computer o sul telefono, ma mi dimentico di prestare loro attenzione. Carta e penna sono un modo per rafforzare le cose nel mio cervello. CERVELLO.FM è stato anche un punto di svolta. È un'app con musica creata appositamente per aiutare a concentrarsi. Suggerisco a tutti, anche alle persone senza ADHD, di dare un'occhiata.
Chris nota che vorrebbe che lui e suo figlio facessero più pratica insieme per aiutare a gestire il loro ADHD, ma sottolinea che la scuola di suo figlio è stata un aiuto nell'aiutarlo a tenere traccia di ciò che suo figlio sta facendo o meno facendo. "È difficile aiutare un'altra persona con ADHD a implementare tattiche o strumenti quando hai problemi a fare queste cose da solo", dice. “Quando invecchierà, sarò felice di condividere i suggerimenti e le tattiche che mi aiutano, ma in questo momento sento che deve capire cosa funziona meglio per lui. Dare a una persona con regole o linee guida ADHD da seguire è il modo più rapido per perderle.
Sulle sue sfide
Tutto può essere una sfida, chiama Chris. Soprattutto perché hai a che fare con le zecche e le stranezze dell'ADHD di tuo figlio, insieme alle tue. "È difficile aiutare un bambino a concentrarsi quando non riesci nemmeno a concentrarti", dice. "È quasi come cercare di aiutare un tossicodipendente a liberarsi di una dipendenza mentre tenta di liberarsi della propria".
Sulla genitorialità
“Il cervello è incredibilmente potente. Farà tutto ciò che vuole. I farmaci per l'ADHD aiutano, ma solo perché un bambino sta assumendo farmaci per concentrarsi, ciò non significa che si concentrerà sempre sulla cosa giusta", afferma Chris. “Il consiglio più significativo che darei ai genitori è di fare un passo indietro e dire a te stesso, 'mio figlio non lo sta facendo apposta. Questo è il modo in cui sono cablati.' Siedi tuo figlio e chiedigli: 'Cosa ti passava per la mente in questo momento e parliamo dei modi per gestire la situazione la prossima volta che si presenta?'"
“Capisco che molte delle azioni e reazioni di mio figlio non sono colpa sua: il suo cervello funziona in modo diverso. Incoraggio i genitori in una situazione simile ad abbracciare il modo in cui lavora la mente dei loro figli per pensare a tutte le cose straordinarie che possono fare”.
