Il mio amore infinito per il caffè è ben documentato, da cartone animato e imbarazzante. Lo possederò. Il mio processo di lavoro su una pentola al giorno distraendomi troppo per ricordare che sto bevendo un drink, lasciando che diventi troppo freddo e versandoci sopra del caffè caldo tazza a temperatura ambiente e ripetere quel processo tutto il giorno è qualcosa che tutti i miei amici e la mia famiglia sono stati conosciuti per guardare di lato e scherzare per un decennio adesso. Così, quando ho detto a molte di quelle stesse persone che sarei stato testare un'alternativa al caffè usando i funghi per alcune settimane (ancora una volta affermando il mio status di topo da laboratorio per i miei amati lettori di SheKnows), mi sono fatto ridere. Un mucchio.
Ma la bevanda in questione, PEAK di Zolt + Complesso di funghi, proveniva dalle stesse persone che hanno creato DREAMY, una bevanda a base di melatonina e collagene per la quale mi piaceva cercando di dormire un po' all'inizio di quest'anno, quindi mi sentivo ottimista sul fatto che ne sarebbe valsa la pena tentativo. O almeno una bella storia.
Quindi in una settimana dopo avrei raggiunto un traguardo importante caffeina-ha alimentato la scadenza e dove ho avuto una spinta piuttosto forte per un altro grande progetto, ho deciso che era ora di provarci.
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Un po' di prodotto: come gli altri "mixie stick" in polvere per bevande della linea Zolt, sono disponibili in queste confezioni facili da usare e da conservare. PEAK è una caffeina naturalmente a base di tè verde e colina e Reishi biologici, Lion's Mane e Cordyceps funghi che supportano il tuo sistema immunitario, riducono l'infiammazione e supportano la stabilità dell'umore, tra gli altri benefici. Si presenta in un dolce sapore di clementina che sembra abbastanza fresco considerando che esce da una piccola borsa e che si sente davvero rinfrescante con circa 16 once di acqua ghiacciata al mattino. Non è davvero troppo lontano nell'atmosfera da un bicchiere di OJ mattutino, ma con una spinta.
Ho provato il mio nel mio frullatore preferito, ma ho scoperto che sono riuscito a ottenere la consistenza del mix con cui volevo il mio barattolo preferito e la combinazione di cannuccia riutilizzabile, quindi non devi preoccuparti di bere grandi vecchi sorsi polverosi. Anche se sembra ovvio, è sempre una cosa di cui mi preoccupo quando ho a che fare con i mix di bevande, quindi sono felice di segnalare che non è un problema. E, come dico per quasi tutti supplementi e prodotti per il benessere, consiglio un colloquio con un medico o un fornitore medico di fiducia per sapere se questo prodotto è adatto a te e per assicurarti che tutti gli ingredienti si abbinino bene alla tua routine esistente e stile di vita.
Il primo giorno, ho mescolato la mia bevanda e ho anche preparato una caffettiera (pensando che avrei potuto avere il mio PEAK e poi allattare la caffettiera tutto il giorno come al solito). Ho trovato il sapore buono, anche se un po' dolce visto il mio gusto per il caffè nero. L'ho finito nel corso di un'ora trascorrendo a sorseggiare e rispondere alle e-mail e mi sono sentito vigile e pronto a realizzare ciò che dovevo fare. Ma ho commesso un piccolo errore inseguendo il mio PEAK con 2,5 tazze, trovandomi sentirsi decisamente over-caffeinato entro le 16.00 Conoscevo bene la sensazione perché mi sono trovato dalla parte sbagliata del consumo di caffeina piuttosto a poche volte prima e ha preso la decisione dell'esecutivo di rinunciare al caffè bonus per il resto di questo processo correre. Se non altro perché non avevo particolarmente bisogno di più caffeina e probabilmente potevo bere più acqua durante il giorno. (Redattori sanitari, siamo proprio come te!) e non volevo che le mie abitudini mi impedissero di leggere davvero questo prodotto.
E i giorni dal secondo al sette furono significativamente migliore dopo aver effettuato quella chiamata. Ho bevuto il mio drink AM e ho lasciato che fosse la star dello spettacolo insieme a un bicchiere d'acqua. L'ho anche bevuta fuori al sole e ho fatto una piccola passeggiata per iniziare la giornata, dato che generalmente penso di provare un nuovo prodotto per la salute o il benessere o l'integratore è una buona occasione per stabilire alcune intenzioni di routine e modellare il tipo di comportamento "sii gentile con il tuo corpo" di cui tutti tendiamo a dimenticare comunque.
Mi sono trovato molto più felice del primo giorno, non desideravo ardentemente il caffè e ho optato per acqua o seltz da sorseggiare durante il giorno. Ancora una volta, questa è stata una settimana in cui stavo lavorando a un grande progetto che aveva bisogno della mia attenzione e di mantenere un bel po' di tempo pochi piatti che girano, che di solito sono momenti in cui il mio umore, il cibo e le abitudini di movimento tendono a prendere una picchiata. Ma mi sono trovato di buon umore per tutta la settimana, pieno di energia senza essere maniacale o esagerato e non mi sento privato o scontroso per la mancanza di caffè nella mia mano (con grande shock di chiunque lo sappia me). Inoltre, non ho avuto troppi problemi a finire alla fine di questi giorni impegnativi, cosa che a volte può succedere se sto buttando giù una caffettiera + di caffè in una finestra di 12 ore.
Tutto sommato, ho trovato questo esperimento sorprendentemente riuscito: dando al mio corpo una pausa dalla raffica di caffè nero caldo a cui lo sottopongo ogni giorno e dandomi la possibilità di interrompere il mio modelli e ascolta un po' di più ciò che il mio corpo vuole effettivamente (il più delle volte è acqua, TBH) senza sperimentare nessuno dei cattivi effetti collaterali del taglio della caffeina per davvero. Mentre ho ripreso il mio appuntamento in piedi con la mia caffettiera (il marchio rimane forte), ho anche raggiunto PEAK in alcune mattine quando più caffè non mi andava di muovere lo stomaco. L'equilibrio, amici miei, è la chiave.
Prima di andare, dai un'occhiata alle nostre citazioni ispiratrici preferite che promuovono atteggiamenti positivi nei confronti del cibo e del corpo:
