Hai mai parlato con un'altra mamma amica e ti rendi conto che, anche se vivi negli Stati Uniti o i tuoi figli vanno a letto in orari completamente diversi, la routine notturna è sempre la stessa? Far dormire i bambini (racconto, acqua, luce notturna, controllare), caricare la lavastoviglie, mettere via le piastrelle magnetiche/matite colorate/peluche per quello che sembra il decimo tempo quel giorno, e poi, quando tutto è detto e fatto, finisci per essere risucchiato in un vortice di social media invece di massimizzare quel tanto necessario tempo per me. La verità è che tutti abbiamo bisogno di una fuga (anche solo per pochi minuti) dalla routine per alimentare l'anima. Fortunatamente, non devi uscire di casa per scappare. Invece, prova uno di questi semplici modi per scuotere la quotidianità e regalati un dolce sollievo sulla ripetizione.
Avere un nuovo hobby
Vuoi imparare a lavorare a maglia? O fare tai chi? O perfezionare la tua fotografia in modo da poter finalmente togliere la fotocamera dalla modalità automatica? Usa quell'ora o due tra l'ora della nanna dei bambini e la tua per provare qualcosa di nuovo. Un determinato periodo di notte non ti sembrerà troppo opprimente, inoltre puoi trovare tonnellate di video, istruzioni o persino lezioni online per aiutarti ad andare al tuo ritmo. "Imparare, sognare e pianificare ti mantiene radicato e in crescita", afferma Ann McKitrick, insegnante di genitorialità e conduttrice del
Mangia il dolce
Perché la vita è troppo breve e dovresti sempre trattarti. E davvero, cosa potrebbe esserci di meglio di qualche decadente gelato? Ebbene, il gelato ispirato ai dolci di strada di tutto il mondo, naturalmente. Il nuovo Collezione di dolci della città di Häagen-Dazs presenta cinque deliziosi gusti. Pensa a combo come Black & White Cookie, un mix fenomenale di, sì, iconici pezzi di biscotti, gelato alla vaniglia e nastro di glassa al cioccolato. Un altro vincitore: Summer Berry Cake Pop, un vortice di gelati Strawberry and Sweet Cream, torta soffice morsi e salsa di lamponi piccante che si presenta anche sotto forma di barretta, per una dolce soddisfazione in qualsiasi momento e ovunque.
Accendi il tuo ohm
McKitrick definisce la meditazione il perfetto rilassante ed esattamente ciò che è necessario per aiutare a ripristinare la sanità mentale alla fine di una lunga giornata. Se sei nuovo nella pratica, sono disponibili numerose app di meditazione per iniziare (molte delle quali sono gratuite). Oppure segui i semplici consigli di McKitrick: siediti comodamente (su una sedia o su un cuscino da pavimento) e conta fino a quattro mentre inspiri; tieni quattro conteggi, espira lentamente mentre conti fino a quattro; tieni quattro conteggi in basso, quindi ripeti. È stato dimostrato che questo semplice processo riduce lo stress, ti aiuta a posticipare più profondamente e a concentrarti nuovamente, afferma McKitrick. Vero discorso: sappiamo che stare seduti nell'immobilità è H.A.R.D. quando hai mille pensieri che corrono dentro, quindi perché non darti un incentivo per completare la sfida sotto forma di gelato? Una ciotola di Brownie al cioccolato e caffè Häagen-Dazs City Sweets, che mescola gelato al caffè, pezzi di brownie appiccicosi, salsa di caffè espresso e granella di cacao croccante, è esattamente il tipo di ricompensa che farebbe sussultare il mojo per qualsiasi cosa.
Cena e dessert in ritardo (r)
È una scena familiare per i genitori di bambini piccoli: ogni volta che ti siedi a cena e tenti una conversazione per adulti con il tuo partner, come se fosse al segnale, una vocina suona con domande o storie che avere per dirti giusto.quel.secondo. Quindi, usa la loro ora di andare a letto a tuo vantaggio, aspettando fino a quandodoposi presentano per cenare, seguiti dalla parte migliore: una scodella di Gelato alla pretzel al burro di arachidi e cioccolato Häagen-Dazs City Sweets, una combinazione di gelato al cioccolato, burro di arachidi e pezzi di pretzel (si trova anche in forma di barretta, giusto per dire). "Una volta che i bambini vanno a letto, prenditi del tempo per una conversazione e una connessione ininterrotte", dice McKitrick. Oppure potresti saltare del tutto la cena una volta ogni tanto e arrivare subito al dessert. Anche se stai semplicemente condividendo cucchiai dal cartone, è un'occasione per recuperare il ritardo e connettersi.
Immergiti nei benefici
In caso di dubbio, un bagno è sempre una buona idea. Forse non hai voglia di aspettare che l'acqua scorra (ti sentiamo), ma tutto ciò che devi fare è recuperare un po' di lettura mentre aspetti. Mentre le bolle sono indulgenti, aggiungi dell'olio essenziale di lavanda per indurre il sonno e il sale Epsom lenitivo. Si pensa che gli ioni magnesio e solfato nel sale allevino tutto, dallo stress e dall'ansia ai muscoli indolenziti, secondo il Clinica di Cleveland. Ma, per rendere davvero l'esperienza ancora più dolce? Assapora una piccola sorpresa, come, diciamo, a Dolci della città di Häagen-DazsGelateria Dulce de Leche Churro, una miscela di gelato Dulce de Leche, pezzetti di churro croccanti spolverati di cannella e salsa dulce de leche (oltre alla forma a barretta, viene fornita anche in un contenitore). Beatitudine, consegnato.
Trova il lusso dove sei: immergiti nella magia cremosa e sognante dalla collezione City Sweets su Haägen-Dazs.com.
Questo articolo è stato creato da SheKnows per Haagen-Dazs.
