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Come molti di noi durante questi ultimi due anni, ho dovuto scambiare sessioni settimanali di sudore di persona con lezioni online nel comfort di casa mia. Anche se è stato un peccato non poter frequentare la mia palestra e il mio studio di yoga preferiti, ho trovato eccitante provarlo nuovi allenamenti tramite YouTube e fai scorta del mio attrezzatura da palestra a casa, che includeva un paio di Braccialetti di Bala.
Penso che sia giusto menzionare che ho un background nell'allenamento personale (e ho persino ricevuto la mia certificazione alla sbarra come uno degli elementi della mia lista dei desideri della quarantena), quindi allenarmi è qualcosa che mi piace. La pandemia è stata una sorta di sfida per me per mantenere alto il mio livello di forma fisica migliorando e rafforzando il mio corpo in un modo nuovo. Prima della pandemia, negli ultimi anni ho seguito regolarmente lezioni di HIIT e boxe in cui ho letteralmente picchiato il mio corpo. Quindi, poiché mi stavo allenando in uno spazio più piccolo con attrezzature minime (e poiché i miei livelli di cortisolo erano già aumentati grazie al mondo in fiamme), ho cambiato oltre a un approccio più discreto e a basso impatto al mio corpo che invecchia, che includeva l'incorporazione di molto più barre e dance cardio invece di punire allenamenti ad alta intensità.
Ho un corpo piuttosto allampanato che non mette su muscoli facilmente. L'allenamento della forza è importante per me. Non solo per i benefici che apporta al corpo - come aumentare il metabolismo, prevenire lesioni, migliorare la salute delle ossa - ma, siamo realisti, voglio le braccia di Jennifer Lopez. Nel 2019, frequentavo regolarmente una lezione di "pompa" in cui sollevavo da 30 a 50 libbre. per un'ora. Fu solo dopo un anno intero che lo ero finalmente vedere una definizione muscolare, ma è dopo aver sollevato un po' di peso. Quando ho ricevuto il Braccialetti di Bala, che pesano 2 libbre. ciascuno, ho pensato: "Carino, ma cosa faranno per me?"
E mentre è vero che il mio gatto di sette libbre pesa più del Braccialetti di Bala insieme, ho presto scoperto che non si tratta proprio di quanto pesano, ma di come vengono utilizzati i Bala Bangles che fa la differenza quando si tratta di tonificare e definire.
Come suggerito dal sito Web, ho usato i Bala Bangles sia sui polsi che sulle caviglie a seconda del esercizio quando avevo bisogno di una spinta in più per l'allenamento di resistenza. Ad esempio, il mio danza cardio si è davvero intensificato quando ho iniziato ad aggiungere i Bala Bangles ai miei polsi. All'improvviso quei movimenti del braccio della ballerina "facili e ventilati" sono diventati immediatamente più difficili. Non stavo più solo lanciando le braccia intorno, volenti o nolenti. Oh no. Potevo sentire le mie spalle bruciare in tutti i modi giusti mentre alzavo costantemente le braccia su e giù durante le routine. Hanno fornito una buona dose di rafforzamento della resistenza, tonificando le braccia e gli addominali mentre eseguivo determinati movimenti. Alcuni mesi dopo, posso vedere più spalle e definizione degli addominali e ho un minuscolo muscolo bicipite che sono sicuro aumenterà a J. Lo livelli in pochissimo tempo.
Allo stesso modo, quando si trattava di lavorare sui sedili durante le mie lezioni alla sbarra, legare i Bala Bangles alle caviglie ha aggiunto che mi ha gradito bruciare i glutei (IYKYK) mentre eseguivo calci d'asino e idranti. Improvvisamente tutte le mosse che pensavo stessero diventando troppo facili per me sono diventate più difficili e hanno reso difficile finire un intero set. Di conseguenza la mia "pesca" è diventata più piena e vivace come il corpo di un vero ballerino, che è esattamente quello che volevo (J. Lo è una ballerina dopotutto).
Non sono l'unico ad essere soddisfatto dei risultati dei miei Bala Bangles: più di 1800 revisori sul loro sito web hanno dato loro una valutazione di 4,8 stelle.
"Come qualcuno che ora si allena costantemente da casa (la mia palestra normale è stata chiusa durante il Covid), i miei braccialetti Bala mi hanno aiutato a cambiare (almeno, ravvivare) il modo in cui mi alleno", ha scritto un recensore. “È pazzesco come l'aggiunta di 4-6 libbre. aumenta la frequenza cardiaca e la resistenza complessiva dei miei allenamenti”.
Un altro recensore ha sottolineato l'eleganza dei Bala Bangles, che sono sia funzionali che alla moda e sono disponibili in una varietà di colori diversi. “Penso che sia importante investire in cose che ti portano gioia. Per me, questi non erano solo funzionali e aggiungevano una piccola sfida in più ai miei allenamenti, ma sono così belli e divertenti e mi danno gioia mentre li uso! Bonus aggiunto :).”
E non siamo soli a fare fangirl sui Bala Bangles. Secondo Rivista Forbes, entro la fine del 2020, Bala è cresciuta di 10 volte entro l'anno e ha raccolto 20 milioni di dollari di entrate.
Naturalmente, coloro che cercano più rafforzamento piuttosto che tonificazione potrebbero essere interessati all'acquisto di manubri e kettlebell più pesanti. Personalmente, ho compensato le mie giornate di tonificazione leggera con una giornata di allenamento con i pesi più pesante. Anche se hanno un prezzo piuttosto alto per un paio leggero pesi (un paio di 1 libbra. Bala Bangles costa $ 50 e un set di 2 libbre. i pesi costano $ 65), penso che siano un'ottima aggiunta agli allenamenti a basso impatto e torneranno utili quando potremo viaggiare di nuovo e portare con noi la nostra palestra di casa.
