Non importa come il tuo bambino venga in questo mondo, il parto è un'esperienza che cambia la vita, la mente e il corpo. Anche con nove mesi per prepararsi, l'atto del parto è difficile da avvolgere veramente le nostre menti. Una volta che il bambino è stato partorito, gli ormoni di una nuova madre possono farle sperimentare il "baby blues,” facendola sentire stressata, triste, ansiosa, sola, stanca o piagnucolona. Ma alcune donne,fino a 1 su 7, può sperimentare un disturbo dell'umore molto più grave chiamatodopo il parto depressione. È importante notare che l'esperienza della depressione postpartum non rende una nuova mamma debole e riconoscendola segni in modo che possa essere curata renderanno quei primi mesi di maternità più sicuri e più gestibili per mamma e bambino.
La depressione postpartum rientra nell'ombrello dei disturbi dell'umore e d'ansia perinatali (PMADS), che include ancheansia post parto, DOC postpartum e psicosi postpartum. Mentre segni e sintomi possono presentarsi in modo diverso a seconda della persona,Paige Bellenbaum, LMSW e Direttore fondatore diIl Centro Maternità a New York afferma che mentre è utile per le donne e le persone che partoriscono riconoscere quando dovrebbero cercare aiuto, è altrettanto fondamentale che anche i partner e gli operatori sanitari lo riconoscano.
"Quando sei in quel posto hai poca o nessuna agenzia per riconoscere cosa sta succedendo con te, per non parlare di essere nello spazio di testa giusto per prendere il telefono e cercare un medico o un salute mentale fornitore di servizi", afferma Paige. “Quindi non posso sottolineare abbastanza quanto sia importante per i partner conoscere tutti i segni perché quando la moglie o la ragazza stanno lottando, devono essere in grado di alzare il telefono ed effettuare la chiamata”. Ma come dice Paige, "l'educazione è prevenzione", quindi in ordine per qualcuno per effettuare la chiamata, che si tratti di un partner o di un paziente, devono essere in grado di individuare i segni di lotta con la salute mentale dopo nascita. Leggi di seguito per alcuni dei sintomi associati a PMADS.
Ti senti senza speranza
Se inizi a provare sentimenti di disperazione o impotenza, questo potrebbe essere un segno per contattare un operatore sanitario. Questo è caratterizzato da una mancanza di ottimismo e passione, senza aspettative di miglioramento. Può essere una sensazione debilitante, soprattutto quando rendi conto del senso di responsabilità che ora hai nei confronti di questo bambino di cui ti prenderai cura per i prossimi 18 anni circa. Se scopri che oltre alla disperazione, sei anche triste, piangi spesso, irritabile o addirittura arrabbiato (e questi sentimenti non mostrano segni di cessazione), tu o un partner potreste prendere in considerazione l'idea di adottare misure per ottenere un risultato adeguato sostegno.
Non ti stai connettendo con il tuo bambino
Quando le neomamme che sono ansiose e/o depresse soffrono di una compromissione del legame madre-bambino. Secondo il Guida di aiuto, l'attaccamento o il legame di attaccamento è la relazione emotiva unica tra il tuo bambino e te, il suo tutore principale. A volte, quando questo attaccamento non si sviluppa, le neomamme possono finire per sentirsi in colpa, il che può farle allontanare completamente o immergersi più completamente nell'essere un nuovo genitore. Questo non fa che esacerbare ulteriormente i problemi poiché mettere più te stesso in qualcosa quando stai già correndo a vuoto, può farti sentire ancora più sopraffatto e esaurito.
Stai catastrofizzando
"Quando si tratta di ansia, mi piace equipararlo al fatto che la mente è come una ruota di criceto", dice Paige. “Continua a correre e correre e girare e girare e non importa quanto ci provi, non puoi spegnerlo. Lo chiamiamo catastrofismo”. Questo è ulteriormente caratterizzato dal saltare alle conclusioni e pensare allo scenario peggiore possibile. “È tutto o niente, il pensiero in bianco e nero, aggiunge Paige. "È questa sensazione come se ci fosse questo imminente senso di sventura e qualcosa di terribile stesse per accadere e in genere qualcosa di terribile per il bambino".
È difficile prendere decisioni
Secondo Il Centro Maternità, non è raro che le madri per la prima volta provino un certo livello di ansia. Tuttavia, quando quell'ansia diventa debilitante, rendendo molto più difficile prendere qualsiasi decisione, dovresti parlare con un operatore sanitario. Ad esempio, quando si tratta di dover decidere su qualcosa che riguarda la cura del bambino, ad esempio l'alimentazione, il sonno, la malattia, può prendere piede un senso di paura (per lo più, di fare qualcosa di sbagliato). E quando è in cima a tutto il resto, può essere estremamente difficile prendersi cura di se stessi.
Le cose che ti hanno portato gioia non lo fanno più
Come neomamma, è del tutto comprensibile che tu possa essere impegnata (dopotutto, prendersi cura di un neonato non è un'impresa facile). Se scopri di non avere molto tempo per fare le cose che facevi una volta per divertimento, va bene. Ma è importante ricordare che al di fuori della maternità, è sempre bene avere hobby e attività che ti piacciono, ad esempio scrivere, dipingere o correre. Ma quando quelle attività non portano più felicità, potrebbe essere un segno che la tua salute mentale sta prendendo una svolta, secondo Paige.
Si sono verificati cambiamenti di appetito
Nel 2019 Chrissy Teigen parlato su come la sua perdita di appetito fosse un indicatore precoce del fatto che aveva una depressione postpartum, ma durante la perdita di appetito potrebbe essere un segno per parlare con il tuo medico della tua salute mentale dopo il parto, mangiare più del normale potrebbe essere un segno bene. Se scopri che la tua dieta è cambiata drasticamente dopo il parto e per un lungo periodo di tempo, parla con un medico per assicurarti di fare il possibile per mantenere il tuo bambino e te stesso sano.
