A 46 anni, Eva Longoria non ha lasciato che la sua routine di allenamento diventasse stantia. Il Alla ricerca del Messico la star ha confuso il suo regime di fitness durante la pandemia per mantenere forte la sua salute mentale e il suo corpo si sente bene (e si vede).
Ha condiviso esattamente cosa sta funzionando per lei nel marzo 2022 La salute delle donne storia di copertina e, a giudicare dalle splendide foto che accompagnano l'articolo, funziona. Longoria cerca di dedicare 60-75 minuti al giorno di ravvivare il suo corpo con un qualche tipo di forma fisica. La sua ultima lezione di riferimento sono gli allenamenti sul trampolino, che senza dubbio sono il motivo per cui le sue gambe sembrano così formose. Ha rivelato che imparare la coreografia di salto la rende "presente" in classe. "Devi davvero concentrarti sulla routine e memorizzare i movimenti", ha spiegato. “Cambiano molto lato, il che può buttarti fuori, quindi devi essere al top. Lo amo."
Anche Longoria non sta ignorando il suo allenamento di forza, vantandosi di fare "pesi molto pesanti" dopo le sue lezioni di trampolino di 30-45 minuti. Stiamo iniziando a sentirci un fannullone qui, ma il primo Casalinghe disperate l'attrice condivide il motivo per cui ha bisogno di fare entrambe le cose. “Sento che il mio corpo cambia di più quando lo faccio"Indosso un cardiofrequenzimetro e posso vedere il mio picco di frequenza cardiaca semplicemente facendo un pesante curl per i bicipiti", ha detto. Se vuole cambiare la sua routine di fitness, partecipa a lezioni di yoga, camminata, stretching e flusso di kettlebell: è determinata a mantenere il suo corpo in movimento.
E, naturalmente, Longoria si è concentrata sul rendere la sua salute mentale una priorità – e gran parte di essa la sua felicità deriva dal prendersi cura di suo marito, José Bastón, e del loro figlio di tre anni, Santiago. "Gli cucino colazione, pranzo e cena", condivide con orgoglio. "È terapeutico per me." Non c'è da stupirsi che sia su quel trampolino cinque giorni a settimana, probabilmente dà a Longoria il carburante che lei ha bisogno di prendersi cura di se stessa e di restituire in un modo che la renda felice, preparando pasti deliziosi nel cucina.
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