La genitorialità è sempre stata una delle cose più importanti, se no il la maggior parte: ruoli impegnativi che si possono assumere, ma essere genitori in una pandemia che non si ferma ha presentato difficoltà infinite per i genitori di bambini di tutte le età. Mentre giriamo la curva su due anni interi della pandemia in corso che non mostra segni di scomparire presto, mamme ovunque sono stremati, stanno raggiungendo il loro punto di rottura e, francamente, hanno molto bisogno di far uscire un meritato grido o due.
Ecco perché Sarah Harmon, un consulente di salute mentale autorizzato e insegnante di yoga con sede nel Massachusetts, ha deciso di organizzare a raduno di gruppo per consentire alle mamme locali di Charlestown di rilasciare alcuni dei fatica, ansia e tensione che senza dubbio hanno accumulato per anni. Harmon ha usato il potere dei social media per connettere un gruppo di mamme in un campo desolato in una scuola superiore locale nel 2021, e sapeva che quasi un anno dopo, le mamme avevano ancora bisogno del solido rilascio di un buon vecchio urlante sessione.
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Harmon dice a SheKnows che l'idea è nata attraverso conversazioni con donne nella sua pratica clinica all'inizio durante la pandemia, come molti hanno condiviso i sentimenti comuni in cui si erano trattenuti: rabbia intensa, dolore, ansia e paura. Nel 2020 ha lanciato La scuola della mamma per fornire le risorse tanto necessarie alle mamme mentre affrontano la genitorialità in tempi senza precedenti. Harmon, che lei stessa ha due bambini piccoli, ha anche avuto esperienza nel sostenere le donne attraverso la sua pratica yoga di lunga data, e dice di sentirsi "intimamente connesso” alla miriade di sentimenti condivisi da coloro il cui compito è mantenere se stessi e i propri cari al sicuro, in salute e felici cavalcando così inesplorati onde.
Anche se avrebbe dovuto essere in un ritiro di meditazione che è stato cancellato a causa dell'attuale ondata di casi di COVID-19, Harmon lo sapeva lei e altre mamme avevano bisogno di nuovo di quella liberazione, quindi la meditazione si è trasformata in una sessione di urla guidate in un recente gelido gennaio notte. Anche se Harmon dice a SheKnows che in realtà non è stata una sua idea, notando che urlare è il modo sano e normale del corpo umano di elaborare e rilasciare le emozioni.
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"Le donne meritano tutto il permesso di esprimere tali emozioni tabù", dice, notando che urla è gestire le tue emozioni, anche quando la società apparentemente invia un messaggio diverso in modi grandi e piccoli.
Di fatto, terapia primaria, una pratica sviluppata dal compianto psicologo Arthur Janov attinge a quelle intense emozioni, incoraggiando il loro rilascio attraverso le urla. Quindi, se stai andando in un campo insieme ad altre mamme o semplicemente lanciando un urlo dalla gola profonda nel privacy della tua casa, della tua macchina o in un cuscino, non c'è vergogna a far uscire ciò che è stato imbottigliato dentro per così lungo. Fidati di noi, te lo meriti.
