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Sono un utente scettico di integratori, di regola. Non mi piace scherzare troppo con il mio corpo quando fa quello che dovrebbe fare e lo farà prova assolutamente cose nuove a beneficio dei miei adorabili lettori quando sembrano belli o necessari, ma sono un pignolo su ciò che lo rende nella mia routine provata e vera. (Come dovremmo essere tutti!)
Purtroppo uno dei pochi cose che il mio corpo dovrebbe fare non lo fa è andare a dormire puntuale. O del tutto nelle vere brutte notti.
Che si tratti di corsa con la mente o con il corpo, un po' troppo caffè o eccitazione quando dovrei essere in forma giù o il fascino di guardarne un altro (ok altri 10) TikToks, a volte il tempo di dormire può essere un lotta. Aggiungi il fatto che mi stavo trasferendo a dicembre (suggerimento per professionisti: non farlo), navigando in condizioni di stress pandemico (ho preso il COVID-19 e ho dovuto isolarmi) e era nell'ultimo tratto di una grande scadenza del manoscritto, stavo facendo un sonno riposante molto meno solido e molto più rigirandomi, rigirandomi e panico. Quindi, quando mi hanno mandato un po' di
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Divulgazione completa: ho provato la mia giusta dose di melatonina e opzioni di integratori per il sonno completamente naturali, ma sono piuttosto incapace di ricordarmi di prendere le mie pillole (almeno finché non sono già in modalità "oh dio sono esausto", rendendo le cose un po' un circolo vizioso), quindi ho pensato che un mix di bevande potesse essere un po' più utile per me da sorseggiare distrattamente mentre cercavo di rilassarmi a notte.
E sorprendentemente (o no): lo era!
Un po 'sul prodotto: disponibili in minuscole confezioni di polvere per bevande, sono facili da riporre nel bagno o nell'armadietto della cucina senza troppi problemi o disordine. Sono privi di caffeina, contengono 3 mg di melatonina e sostanze botaniche tra cui ashwagandha organica, acido ialuronico, fungo tremella e astaxantina. Il gusto è un sapore di miele allo zenzero che è dolce senza essere troppo invadente. Ho avuto freddo quasi tutti i giorni perché ero troppo pigro per scaldare l'acqua e per lo più volevo solo lavarmi la faccia, ma la prima volta che l'ho bevuto come un tè caldo era estremamente accogliente e mi ha fatto desiderare di averlo fatto di più.
È abbastanza infallibile da usare: raggiungi quel punto debole prima di andare a letto dove ti stai facendo la cura della pelle o stai leggendo o qualunque cosa tu faccia per raffreddare, mescola come desideri con 8 once di acqua calda, fredda o calda e mescola completamente. Poi inizia a sorseggiare. (Mi piace avere sempre almeno tre bevande sul comodino: quindi un'acqua, un seltz e questa era una pochette.)
La prima notte che l'ho usato è stata la prima notte dopo il trasloco, circondato da scatole e solo un po' logoro, quindi ho sorseggiato un un po' più aggressivo e mettendo davvero molto del mio "oh uomo, dormirò mai di nuovo?" ansie su questo povero piccolo bere. Ma nel giro di un'ora (con un po' di bevanda ancora sul fondo del mio bicchiere) sono stato stordito e non mi sono svegliato fino a quando il sole non mi ha quasi accecato al mattino. Sì, la mia stanza era ancora piena di scatole non ancora imballate, ma ero abbastanza riposato per occuparmene. Quindi l'ho definito un successo.
L'ho tenuto al passo per qualche notte in più, provandolo dopo una notte passata con gli amici dove ho preso un caffè alle 21:00, un'altra notte dopo essere finito in ritardo su un treno più a lungo di quanto avrei voluto e poi in un sabato assonnato dove stavo già a letto tutto il giorno e sonnecchiato. Ogni volta che ho avuto un'esperienza abbastanza simile di rilassarmi e mettermi a letto - il rituale di mescolare il mio sciocco drink abbinato a intenzionalmente cercando di fare spazio per dormire (mettendo il mio telefono sul caricabatterie dall'altra parte della stanza, senza fissare uno schermo o cercando di rispondere a un'ultima e-mail) ha davvero iniziato a sentirsi Buono.
Ovviamente come per tutti integratori, ti consiglierei di parlare con un medico per sapere se potrebbe essere adatto a te. Assicurati che tutti gli ingredienti si abbinino bene alle medicine o agli integratori esistenti (soprattutto se sei incinta, stai cercando di concepire o allatti). Ma se fai tutto questo e decidi che un integratore per dormire è qualcosa di cui hai bisogno nella tua vita, direi che questa polvere sarebbe un'opzione piuttosto da sogno.
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