Ogni gennaio, prendiamo decisioni con le migliori intenzioni. Ma la vita interferisce, il tempo scivola via e all'improvviso è marzo e non siamo più vicini ai nostri obiettivi di quanto non lo fossimo prima.
Quest'anno può essere diverso per te. Puoi mantenere i tuoi propositi, raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare cose che hai sognato per anni. Sì, puoi farlo e puoi farlo con un piccolo aiuto da Internet.
Fare un elenco.
Inizia prendendo delle risoluzioni che puoi effettivamente mantenere. "Un brindisi non è un piano", afferma Catherine E. Bianco, presidente di Lamagrafica, creatori del software Life Balance (più su questo in un momento). “Quello che manca è un sacco di dettagli. Cosa definisci successo? Perché ti interessi? Quali compiti devono essere svolti” per arrivare al traguardo che ti sei prefissato?
Una risoluzione come "Perdere peso" è troppo vaga. “Perdere 15 sterline entro la fine del mese è più specifico, ma non è realistico. Vai a 43 cose per saperne di più su come scrivere ottimi propositi e per entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo che stanno lavorando per raggiungere i tuoi stessi obiettivi. C'è forza nei numeri e Internet ti consente di attingere a questo.
Fallo attaccareK.
Quando vuoi dare una svolta alla tua vita, l'impegno è la chiave. oltre a stickK.com, puoi creare un contratto di impegno che dettaglia cosa farai e entro quando. Sì, imposterai un lasso di tempo specifico per raggiungere il tuo obiettivo e farai anche una dichiarazione pubblica ai tuoi amici. Quindi sapranno tutto se non arrivi dove hai detto che stavi andando.
L'umiliazione pubblica è un potente motivatore, ma il denaro è ancora più grande. Quindi stickK ti consente di mettere in gioco i soldi: se non raggiungi i tuoi mini traguardi o il tuo obiettivo generale, dovrai pagare fino a un ente di beneficenza, un'anti-beneficenza o peggio. Dai un'occhiata a stickK e scrivi il tuo contratto di impegno, ma solo se sei seriamente intenzionato a raggiungere i tuoi obiettivi.
Assicurati di essere in equilibrio.
È facile dire che qualcosa è importante per te. Ma non è sempre facile gestire il tuo tempo in un modo che ti porti dove vuoi andare. È qui che Life Balance, il software menzionato in precedenza, può aiutare. “Life Balance ti offre una struttura per prendere decisioni migliori su come trascorrere il tuo tempo. Puoi essere più sicuro che il tuo tempo sia suddiviso tra gli obiettivi a lungo termine che ti interessano", afferma White.
È abbastanza semplice: inserisci i tuoi piani a lungo termine e identifichi le attività che devi completare per arrivarci. Il software dà quindi la priorità alla tua lista di cose da fare e ti aiuta a spostare la tua attenzione secondo necessità per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.
Ad esempio, supponiamo che tu abbia deciso di andare in palestra ogni giorno. Lo controlli ogni giorno e tutto va bene. Ma poi, alla fine di gennaio, vieni sommerso dal lavoro e inizi a stare fino a tardi in ufficio. Sei troppo stanco per andare in palestra e passa una settimana. Il tuo compito "andare in palestra" salirà più in alto nella tua lista di cose da fare finché non ti rimetterai in carreggiata.
Il software "riporta la tua attenzione e focalizza su ciò che sei già determinato e motivato a fare", afferma White. Puoi usare LifeBalance su Mac, Windows e iPhone e il sito Llamagraphics ha una comunità attiva di utenti che ti aiuteranno lungo il percorso.
Fai di quest'anno il tuo anno. Vai online e arriva dove vuoi essere.?
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