Conosci qualcuno che si lamenta tutto il tempo, incolpa tutti gli altri per i suoi problemi e dirà anche all'impiegato in fila alla cassa quanto sia schifosa la sua vita? Quella persona sei tu?
Se hai letto quella dichiarazione nell'introduzione e hai pensato "Accidenti, suona come me", non sei solo. Paula Renaye, autrice di The Hardline Self Help Handbook — Cosa sei disposto a fare per ottenere ciò che desideri veramente?, sa esattamente come ci si sente. "Non me ne sono reso conto in quel momento, ovviamente, e onestamente, nessuno lo fa", ha detto. “Ma io ero quel piagnucolone. Mi lamentavo incessantemente di quanto fossero orribili le cose per me, di come non fosse colpa mia e che non c'era assolutamente niente che potessi fare per cambiarle. Ed ero convinto di avere ragione".
Poi un giorno, dopo aver cantato la sua stessa vecchia canzone di "povero me" alla sua migliore amica, l'amica si fermò e disse: "Non è fantastico che per per il resto della tua vita, non importa a chi racconti quella storia, ti diranno "poverino". E tu, amico mio, puoi essere una vittima per sempre."
"Mi ha fermato sui miei passi", ha detto Renaye. "È stato sicuramente un momento decisivo e non potevo arrabbiarmi perché sapevo che era vero".
E fu allora che la vita iniziò a cambiare per Renaye, che chiama parte del suo metodo di miglioramento la formula "Stick and Carrot".
"Scegliere l'approccio intransigente all'auto-miglioramento richiede coraggio", ha detto Renaye. “È difficile dare quel primo sguardo allo specchio e non battere ciglio. Ma è assolutamente essenziale. È anche fondamentale ricordare che mentre questo è sull'affrontare le dure verità, è non sul pestarci su dove siamo in questo momento. Noi abbiamo Tutti ha fatto un sacco di errori, e se avessimo le macchine del tempo probabilmente torneremmo per qualche rifacimento. Ma non possiamo, e mantenere fresca la nostra vergogna e il nostro senso di colpa ci tiene bloccati, sentendoci in colpa e vergognosi, il che non serve a nessuno.
Il bastone
Negazione + Delusione = Dolore crescente a lungo termine. Se continui a ignorare la realtà e continui a creare delusioni in modo da poter vivere nella negazione, il tuo dolore peggiorerà. Anche se può darti l'illusione di un sollievo a breve termine, la realtà salta sempre fuori e le cose vanno male. Ad un certo punto, accadrà una di queste due cose: o raggiungerai la tua soglia personale di tolleranza al dolore e schiocco come un ramoscello, o ti arrenderai e diventerai triste e amareggiato, incolpando gli altri e lamentandoti continuamente con chiunque ti Ascoltare.
La carota
Rispetto di sé + Azione = Gioia. Liberarti da una situazione infelice non solo ti solleverà da quel tumulto interno, ma... libererà anche uno spazio di gioia che non puoi avere ora perché la tua energia è focalizzata sull'evitare dolore. Una volta che avrai fatto amicizia con la realtà, riacquista il rispetto di te stesso e fai ciò che devi fare, rimarrai stupito di quanto ti senti bene e ti chiederai perché non l'hai fatto prima. Sarai anche stupito di quanto tempo c'è per il divertimento e la felicità, dal momento che il tuo mondo non ruota più attorno a come puoi aggiustare o girare la tua situazione infelice. Nella tua nuova realtà, non hai bisogno di uno spin doctor per far "sembrare" le cose a posto, perché vivrai e ti godrai ogni momento.
"Sfortunatamente, fino a quando non siamo costretti, la maggior parte di noi rimane esattamente dove siamo, tollerando ciò che sappiamo di dover cambiare e inventando scuse per il motivo per cui non possiamo", ha aggiunto Renaye. “La linea di fondo è qualunque cosa ti ritrovi a lamentarti continuamente, apportare modifiche o ammettere che non vuoi e tacere su questo. È l'unico modo per ottenere ciò che vuoi veramente, che è essere felici".
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