Stai pensando di fare una crociera durante la gravidanza? Una crociera può essere un'ottima vacanza per una coppia prima della nascita di un bambino. Ma prima di prenotare i biglietti, ci sono alcune cose che dovresti sapere.
Fare una crociera può essere un modo gratificante di viaggiare poiché vedi molti porti di scalo in un tempo relativamente breve. E con cibo e bevande coperti, almeno per quanto riguarda l'acqua e il succo, è un modo semplice per farla franca con un costo di viaggio prevedibile e fisso. Tuttavia, se sei incinta, c'è altro da considerare oltre al balcone o senza balcone.
Quante settimane sarai?
Le compagnie di crociera erano solite variare ampiamente sulla loro politica di crociere in gravidanza. Tuttavia, in questi giorni, molte compagnie di crociera hanno stabilito un rigoroso limite per la crociera. Carnival, Royal Caribbean e altre famose compagnie di crociera non permetteranno alle donne incinte di salire a bordo dopo 24 settimane, a causa delle preoccupazioni sulla nascita prematura. Richiedono anche una nota medica che indichi l'idoneità al viaggio di mamma e bambino e la data di scadenza prevista.
Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie suggerisce che il momento più sicuro per viaggiare durante la gravidanza è durante il secondo trimestre, che dura dalla settimana 18 alla settimana 24.
La tua migliore scommessa? Se vuoi prenotare una crociera, parla prima con il tuo medico. Quindi parla con la compagnia di crociera. Quindi prenota, se tutto è kosher.
Consiglio felicemente
Pronto ad andare? Quando arrivi alla nave, tieni pronta tutta la documentazione: passaporti, certificato medico, ecc. In questo modo non rimarrai a scavare nelle tue borse alla ricerca del biglietto mentre la fila si allunga e diventa più impaziente. Quando ti imbarchi per una crociera, è meglio essere proattivi nel mostrare la tua forma fisica per viaggiare.
Se le file sono particolarmente lunghe, puoi chiedere di anticipare la partenza a causa della gravidanza.
"Dopo essere stati in fila per tre ore di fila in attesa di essere processati, abbiamo finalmente tirato fuori il "Io sono" incinta card.' Siamo stati portati in prima fila e a bordo della barca sorseggiando un cocktail di succo in 10 minuti. Se solo l'avessi saputo prima. Ero quasi svenuta a causa dello sforzo di portare il bagaglio e di stare in piedi per così tanto tempo", afferma Stacy Francis di Francis Financial.
Dormire serenamente
I letti sulle navi da crociera non sono i più comodi. Diamine, potrebbero non essere affatto comodi. Con materassi sbiaditi e logori, può essere difficile per una futura mamma mettersi a proprio agio. Ma questo non significa che devi essere a disagio.
Non aver paura di chiedere cuscini aggiuntivi. Puoi usare i cuscini per sollevare i piedi stanchi sopra il livello del cuore, allineare la pancia in crescita con il tuo corpo e puntellare la schiena. Ciò aumenterà il livello di comfort del letto.
Un'altra opzione per garantire il tuo comfort è portare un cuscino speciale da casa come un cuscino per la gravidanza o un cuscino per il corpo.
Mangiare bene
Solo perché crociere sono tutto ciò che puoi mangiare, non significa che dovresti mangiare tutto ciò che puoi. Con una miriade di opzioni alimentari disponibili, potresti essere tentato di pranzare solo con cibi fritti e gelato, ma non è la cosa migliore per te o il tuo bambino.
Invece, pratica la moderazione e cerca di attenersi a un sano mix di cibi quando mangi. Ciò significa inserire le tue cinque verdure, tre porzioni di latticini e così via ogni giorno. Potresti voler tenere un diario alimentare per assicurarti di raggiungere tutte le basi giuste ogni giorno.
E non dimenticare l'idratazione.
Sicurezza in escursione
Molte escursioni a terra offerte dalle compagnie di crociera non sono appropriate per i viaggiatori in gravidanza. Cose come le immersioni subacquee, la degustazione di vini, il parapendio sono vietate, tuttavia ci sono spesso alcune opzioni di tour che vanno bene per tutti. Se vuoi vedere molto dell'isola, dirigiti verso uno di quelli.
Tuttavia, molte donne incinte scelgono di rinunciare alle escursioni. “Non ho fatto nessuna escursione perché ho limitato le mie passeggiate; tuttavia, sapevo in anticipo che sarei andato a rilassarmi e divertirmi. Sono andato a terra e sono andato a fare shopping (ovviamente!). La camminata è stata buona, ma avevo bisogno di fermarmi e riposarmi per tutto il giorno", afferma Vicki L. Lione, che si è imbarcata per una crociera a 20 settimane di gravidanza.
Sii consapevole delle cure mediche
Quando si parte per una crociera, per usare un orribile cliché, è meglio prevenire che curare. Per questo motivo, dovresti mettere in valigia tutti i medicinali di cui potresti aver bisogno, tra cui vitamine prenatali, paracetamolo e un combattente per il bruciore di stomaco come Tums. Inoltre, verifica sempre che un medico qualificato sia disponibile a bordo prima di prenotare. Le navi da crociera più piccole non hanno necessariamente un medico a bordo, quindi per sicurezza è meglio assicurarsi che qualcuno sia disponibile in caso di necessità.
Potresti anche voler portare qualcosa che il tuo medico consiglia per il mal di mare, nel caso in cui il mare diventi agitato. “A 23 settimane di gravidanza a maggio, sono andata in crociera alle Bermuda da Baltimora. La cosa peggiore che ho vissuto è stato il mare molto agitato – terribile! Ho avuto molti problemi a bilanciare, ma fortunatamente non ho avuto il mal di mare. L'Atlantico è molto agitato, quindi... le donne dovrebbero essere consapevoli della rugosità dell'oceano prima di prenotare una destinazione particolare", ha affermato Janet Driscoll Miller, presidente di Search Mojo.
Anche avere alcuni spuntini sani e acqua in bottiglia è una buona idea. L'uso di bottiglie riutilizzabili per tenere l'acqua a portata di mano è un ottimo modo per assicurarti di rimanere idratato tutto il giorno.
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