È tempo che la pasta di soba ottenga i riflettori. Questo noodle asiatico spesso trascurato è pieno di sapore e così incredibilmente versatile, quindi è ora di buttare via il riso e far posto al soba! Abbiamo preparato tre piatti unici che mettono in risalto questo favoloso noodle.
![Ramen sano I Heart Umami](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
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![Tagliatelle Soba, tre modi](/f/eb6e31cfaf240fc5b0315e5d07882814.jpeg)
Da una semplice insalata preparata con una fresca vinaigrette al limone a una zuppa più sostanziosa ripiena di gamberi e tofu, c'è una ricetta per ogni occasione. Allora, cosa stai aspettando? Soba su!
1
Soba asiatica al burro di arachidi
![Tagliatelle Soba, tre modi](/f/df3da65004ea7411971ffced2bc33334.jpeg)
Serve circa 2
Ingredienti:
- 3-1/2 once di spaghetti di soba (circa 1 fascio)
- 5 cucchiai di burro di arachidi cremoso
- 1-1/2 cucchiai di salsa di soia
- 2-1/2 cucchiai di aceto di riso
- Sale e pepe a piacere
- 3 cucchiai di acqua tiepida
- Circa 1-1 / 2 cucchiai di zucchero bianco
- 1 peperone dolce arancia medio, tritato
- 2 cucchiai di cipolla rossa
- Prezzemolo fresco
Indicazioni:
- Scaldare una pentola media d'acqua a bollore e aggiungere il sale. Aggiungere i noodles di soba e cuocere finché non sono morbidi e al dente, circa 2 minuti. Sciacquare in acqua fredda in uno scolapasta.
- Nel frattempo, frullare il burro di arachidi, la salsa di soia, l'aceto di riso, l'acqua, lo zucchero, il sale e il pepe. Aggiungere altro sale a piacere.
- Mescolare la salsa con i noodles di soba e mescolare con i peperoni dolci e la cipolla rossa. Guarnire con prezzemolo fresco.
2
Insalata semplice di soba con vinaigrette al limone
![Tagliatelle Soba, tre modi](/f/4ef1e491f88ada1a1e41c60846b7229e.jpeg)
Serve circa 4
Ingredienti:
- 1/2 libbra di soba noodles
- 2 cucchiai di aceto di vino di riso
- 2 cucchiai di olio di sesamo
- 1/4 tazza di olio extravergine di oliva
- 1/2 mazzetto di cipolle verdi, tritate
- 1 cetriolo grande
- 1/4 tazza di acqua fredda
- 2 cucchiai di succo di limone
- peperoncino in pezzi
- 1 tazza di pomodorini, affettati
- Coriandolo fresco
Indicazioni:
- Scaldare una pentola media d'acqua a bollore e aggiungere il sale. Aggiungere i noodles di soba e cuocere finché non sono morbidi e al dente, circa 2 minuti. Sciacquare in acqua fredda in uno scolapasta.
- Tagliate il cetriolo a julienne. Mescolare insieme i noodles di soba, le cipolle verdi, il cetriolo, i pomodori, i fiocchi di peperoncino e il coriandolo fresco.
- In un'altra ciotola, sbatti l'acqua, il succo di limone, l'olio d'oliva e l'aceto di riso insieme a una frusta. Versare il composto sull'insalata di soba e servire.
3
Zuppa di noodle soba facile
![Zuppa di noodle soba facile](/f/6ef19bcf8f5012c9de3e9fe70e4e4dc1.jpeg)
Serve 2
Ingredienti:
- 2 fagottini di soba noodles
- 3 tazze di acqua (per bollire)
- 1/4 tazza di zuppa di cipolle
- Circa 6 gamberi, puliti e cotti
- 6 funghi freschi, affettati
- 3 cucchiai di piselli surgelati
- Sale e pepe
Indicazioni:
- Portare a ebollizione una pentola d'acqua e aggiungere i soba noodles. Cuocere fino a renderle morbide, circa 2 minuti. Sciacquare in acqua fredda e mettere da parte.
- In un'altra pentola, portare a ebollizione le 3 tazze d'acqua. Aggiungere la base di zuppa di cipolle, piselli surgelati e funghi. Portare la miscela a ebollizione. Aggiungere i gamberi e i noodles di soba. Riscaldare per circa 2-5 minuti in più. Aggiungere sale e pepe a piacere. Guarnire con coriandolo fresco.
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