Gua Sha è diventato rapidamente uno dei tendenze di bellezza più in voga, tra cui spuntare su - dove altro? - Tic toc. La piattaforma di social media è diventata uno dei punti di riferimento per il ultime tendenze di benessere, trucco e cura della pelle, specialmente per la Generazione Z, e se i molteplici video "how to" sono un'indicazione che il gua sha è ora l'ultima ossessione.
Gua sha, pronunciato gwa sha, è un trattamento viso basato sulla Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Sebbene sia generalmente promosso come strumento per aiutare il viso, il gua sha può essere utilizzato anche su altre parti del corpo, inclusi collo, spalle, schiena e décolleté.
Se sei curioso della pratica (o se la tendenza TikTok ti ha portato qui), ecco cosa devi sapere.
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Cos'è Gua Sha?
"Il gua sha è una delle forme più antiche registrate di trattamenti di medicina cinese antica", afferma Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., fondatore/direttore di MSOM presso Arti di guarigione integrativa Agopuntura, P.C. "Gua significa letteralmente "raschiare" mentre Sha si traduce come "tossine e agenti patogeni". Gua sha significa letteralmente "raschiare via la malattia"."
Il trattamento prevede l'utilizzo di strumenti con una superficie liscia arrotondata come una moneta, un cucchiaio, una giada o un corno di bue realizzati appositamente per il gua sha; tuttavia, la maggior parte dei profili TikTok utilizza a giada piatta o pietra di quarzo rosa. La carezza delicata chiamata carezza a pressione viene applicata a un'area della pelle e ha un effetto raschiante sulla superficie della pelle. Questo viene fatto ripetutamente in una direzione.
Secondo Tsao-Lin E. Moy, i tratti provocano la comparsa di segni rossi, chiamati "sha", in superficie. "Nella medicina cinese questo è lo "sha", bloccato, qi e sangue che si sposta facilmente dal tessuto (muscoli e linfa)." Mentre i segni possono sembrare piuttosto drammatici, Moy dice che non sono dolorosi. Quello che stanno sperimentando è l'effetto noto come petecchie terapeutica transitoria, lo stravaso del sangue sotto la superficie della pelle.
In genere, "I pazienti sentono calore e libertà di movimento ed è simile alla coppettazione".
Benefici del Gua Sha
Mentre gli utenti di TikTok amano usare il trattamento per i suoi benefici di bellezza per il viso, Dott.ssa Jenelle Kim, dottore in Medicina Cinese, sottolinea che il gua sha può giovare a tutto il corpo. “Può ridurre i segni dell'invecchiamento come la pelle opaca, flaccida o rugosa, alleviando anche la tensione, favorendo il sistema linfatico drenaggio per sgonfiare ed eliminare il gonfiore e stimolare la circolazione per una maggiore ossigenazione e il trasporto dei nutrienti sulla pelle cellule”.
E il gua sha non è solo per gli esperti di bellezza o le donne. Dott.ssa Joy Moy, DAc, LAc, dice che usa spesso il trattamento, seguito dall'agopuntura, per i suoi pazienti atleti. "[Gli atleti], in particolare i miei pazienti professionisti di hockey, spesso chiedono gua sha per alleviare la tensione muscolare nelle aree delle spalle e della scapola e nella parte superiore e centrale della schiena".
Fai attenzione a ciò che vedi su TikTok
Mentre ci sono esperti di bellezza formati in gua sha su TikTok, tra cui Dott.ssa Joy Moy, il nostro gruppo di esperti sottolinea che è importante notare che gli esperti di bellezza possono essere esperti di bellezza, non necessariamente di gua sha e di tutto ciò che le persone devono sapere al riguardo.
"Gua Sha è una tecnica che richiede una formazione sufficiente", afferma il dott. Kim. “Non si tratta solo di spazzare lo strumento lungo il corpo e il viso. Devi stimolare i meridiani chiave e i punti terapeutici specifici, quindi consiglio a tutti di iniziare da guardando un tutoriall, come questo che ho creato, per familiarizzare con le tecniche.”
Inoltre, Tsao-Lin E. Moy nota che è fondamentale rispettare e riconoscere il background culturale del gua sha. “L'industria della bellezza ha iniziato una frenesia di bellezza senza dare credito alle origini culturali e alla pratica del benessere della medicina dell'Asia orientale e cinese. I professionisti della medicina cinese sono addestrati all'uso del gua sha come parte della conoscenza fondamentale e della pratica clinica”.
Come iniziare la tua routine quotidiana di Gua Sha
Se hai visto il video tutorial del Dr. Kim e sei pronto a provare il gua sha come parte del tuo regime di bellezza, ecco alcuni suggerimenti che ha per te per iniziare.
Un semplice protocollo per il gua sha facciale è:
- Inizia con un viso pulito e asciutto
- Applicare olio per il viso o crema idratante
- Iniziare sempre con un movimento verso il basso ai lati del collo lungo il muscolo sternocleidomastoideo (SCM). Questo apre la linfa prima del massaggio.
- Iniziando dal centro della fronte, sposta il gua sha dalla linea delle sopracciglia al bordo dell'attaccatura dei capelli. Ripeti il tuo lavoro verso l'esterno verso le tempie.
- Continua a lavorare il gua sha dal centro del viso verso l'esterno mentre ti muovi verso occhi, naso, bocca e mento
- Usa una pressione molto delicata mentre ti muovi intorno agli occhi.
- Applica gradualmente una pressione leggermente maggiore mentre ti avvicini ai bordi esterni del viso, prestando particolare attenzione agli zigomi e alla mascella.
E, mentre, sì, tutti vogliono una carnagione chiara e luminosa, come Tsao-Lin E. Moy sottolinea che la bellezza va oltre la pelle, e il modo in cui tratti la tua pelle e il tuo corpo farà molto per ottenere quel bagliore. "La dieta, il sonno, l'esercizio, la consapevolezza e lo stress influenzeranno il risultato con qualsiasi tecnica anti-invecchiamento".
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