Non sorprende che cibi e bevande di colore scuro possano macchiare i denti, ma sapevi che ci sono alimenti che possono effettivamente aiutare a sbiancare i denti? Il dottor Timothy Chase, partner praticante di SmilesNY, uno dei principali studi di odontoiatria estetica, consiglia di fare il pieno di cibi sbiancanti per i denti per un sorriso luminoso e una salute migliore!
Non sorprende che cibi e bevande di colore scuro possano macchiare i denti, ma sapevi che ci sono alimenti che possono effettivamente aiutare a sbiancare i denti? Il dottor Timothy Chase, partner praticante di SmilesNY, uno dei principali studi di odontoiatria estetica, consiglia di fare il pieno di cibi sbiancanti per i denti per un sorriso luminoso e una salute migliore!
Spazzolatura e filo interdentale sono un inizio essenziale
Il dottor Chase ha fatto della sua vita il lavoro non solo per curare i suoi pazienti odontoiatrici, ma anche per educarli in modo che capiscano l'importanza di denti e gengive sani. Dice che lo spazzolino e il filo interdentale sono essenziali, ma non sempre sono sufficienti per mantenere i denti brillanti. La dieta gioca un ruolo enorme nel mantenere i denti luminosi. Inoltre, l'esperto dentale vuole che le persone sappiano che denti e gengive sani vanno oltre un sorriso radioso.
"Alcune persone non si rendono conto di quanto possa essere importante prendersi cura dei propri denti", afferma il dott. Chase, un veterano di 15 anni di odontoiatria estetica. "Un sorriso sano ti fa apparire e sentirti meglio, ma i problemi di salute dentale sono stati collegati a problemi sistemici come problemi cardiaci e renali e basso peso alla nascita nei bambini".
Cibi da mangiare per i denti bianchi
"Alcuni alimenti aiutano a rimuovere i batteri che causano la placca che si indurisce in un tartaro giallastro se non viene spazzata via abbastanza presto", spiega il dott. Chase. "Frutta e verdura croccanti funzionano meglio perché funzionano come uno scrub abrasivo per i denti e stimolano la produzione di saliva, che aiuta a prevenire la formazione della placca".
L'odontoiatra consiglia di riempire:
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- Mele
- Cavolfiore
- Carote
- Sedano
- Fragole
- Arance
- Latticini (se sei vegetariano)
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Il dottor Chase dice che fragole e arance sono particolarmente utili per lucidare i denti. Raccomanda di "sfregare una buccia d'arancia o una fragola sui denti, quindi lavarsi la bocca con acqua". Per i vegetariani consiglia anche i formaggi a pasta dura perché aiutano a rimuovere le particelle di cibo e i latticini, come yogurt, latte e formaggio, perché contengono un acido lattico che può aiutare a proteggere i denti decadimento.
Cibi che macchiano i denti
Per un sorriso più bianco, è importante evitare il più possibile cibi e sostanze che causano macchie. "Una regola semplice: qualsiasi cibo che provoca una macchia ostinata del bucato può macchiare anche i denti", aggiunge il dott. Chase.
Gli alimenti che macchiano i denti includono:
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- Caffè
- Tè
- mirtilli
- vino rosso
- Salsa di soia
- Tabacco
- Bibita
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Questo significa che dobbiamo rinunciare alla nostra tazza di caffè mattutina o smettere di versare mirtilli nei nostri cereali? Affatto. "Lavarsi i denti o almeno sciacquarsi la bocca con acqua dopo aver consumato questi alimenti è un ottimo modo per prevenire le macchie".
Per maggiori informazioni visita SmilesNY.com.
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