Salta i salumi – SheKnows

Bloccato in un solco di salumi? Stanco del tacchino? Salta il pranzo e opta per questi pranzi sani e deliziosi per la tua famiglia impegnata.

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burrito

Non devi visitare il tuo locale messicano preferito per un gustoso burrito. Prepara questa versione veloce per un pranzo nei giorni feriali quando sei di fretta. Avvolgi semplicemente i tuoi ingredienti preferiti in una tortilla integrale e passala nel microonde. Provalo con fagioli fritti o neri a basso contenuto di grassi, formaggio cheddar grattugiato e salsa. Taglia a dadini quel pollo in più dalla cena della scorsa notte per sapore e proteine ​​extra. Ricco di sapore, proteine ​​e fibre, questo burrito veloce per il pranzo manterrà la tua famiglia piena fino alla cena.

omelette

Le omelette non sono più solo per la colazione. Meno di cinque minuti in padella con uova, verdure e formaggio, e il tuo pranzo sano e veloce è pronto. Aggiungi una spolverata del tuo condimento preferito a due uova (per frittata) e aggiungi le tue verdure o carne a cubetti preferiti. Cospargete con un po' di pancetta avanzata. Servire con salsa per un tocco di festa. Questo è il pranzo perfetto per mescolare gli avanzi e mantenere felice la famiglia quando hai poco tempo.

Tasche per pizza

Preparati per l'eccitazione quando dici ai bambini che possono mangiare la pizza a pranzo - e in meno di cinque minuti. Riempi una pita integrale con salsa per pizza, formaggio grattugiato, pollo a dadini o peperoni e verdure; scaldatela al microonde e servite. Semplice è la chiave per questa tasca per pizza. Aggiungi un pizzico di salsa barbecue o anche teriyaki per un tocco di sapore.

Se anche i bambini chiedono il dessert, preparate una tasca per pizza dolce con mele alla cannella con mele a fette, cannella e zucchero scaldati in una pita integrale. Le possibilità sono infinite per queste torte di pizza.

Cursori di pollo

Indurre i bambini a pensare di essere in fila nel loro fast food preferito con Mini panini al pollo Tyson. Pronti in pochi secondi e pieni di sapore, sono un pranzo perfetto per la tua famiglia impegnata. Lascia che i bambini li inzuppino nella senape al miele, nel ketchup o in altri condimenti. Abbinalo a verdure e hummus per un pasto abbondante e delizioso.

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