Anche le mamme più rilassate che conosco si attengono a uno standard più elevato di quanto sia umanamente possibile raggiungere. È uno dei tratti della maternità, credo. Fare sempre del tuo meglio come madre è una buona cosa; mantenersi a uno standard irraggiungibile è meno che buono.
Non importa quale sia il problema, sembriamo sempre dire: "Avrei dovuto saperlo...". Ma davvero, dovremmo? Se potessimo vedere tutte le cose arrivare, avere la risposta perfetta a tutto, in breve, essere perfette, non saremmo mamme, non saremmo nemmeno semplici vecchi supereroi, saremmo Dio. Essere una mamma è difficile e gratificante ed eccitante e spaventoso e gioioso e triste e ogni altra emozione, spesso tutto in una volta. È assolutamente impossibile farlo perfettamente. È tempo di darti un po' di tregua e lasciarti imperfetto. No davvero.
Più che a parole
Parliamo di un buon gioco, no? Se stavi annuendo a quanto sopra, concordando in linea di principio, ottimo. Ma come metterlo in pratica?
Per me, è chiedermi regolarmente: "È questo il modo migliore per spendere le mie energie in questo momento?"
Uno dei miei bugaboos è con il cibo. Nutrire bene la mia famiglia è importante per me. Anche se so che non è davvero possibile, soprattutto con la follia del resto della nostra vita, mi sento profondamente in colpa quando non metto in tavola un pasto "perfetto" ogni sera. Parlo un buon gioco e dico ad alta voce: "Sto facendo del mio meglio, mi assicurerò che ci sia materia vegetale in più domani sera" o qualsiasi altra cosa. Non lo sento, però, e la mia voce interiore continua a dire: "Avresti dovuto..." La realtà è che la nostra famiglia se la cava davvero bene con la varietà e la nutrizione. I miei figli sono sani e in crescita. Un pasto tutt'altro che perfetto, beh... e allora?
È un lusso, davvero, soffermarsi su questo come faccio io. Ci sono problemi più grandi a cui potrei e dovrei dedicare quel prezioso potere del cervello. È ora di fermarmi e di darmi un taglio.
È questo il modo migliore per spendere le mie energie in questo momento? No. No. Affatto.
Anche se questo esempio può sembrare un po' estremo, tutti noi abbiamo i nostri problemi di genitorialità. Cose che facciamo fatica a lasciar andare. Qual è il tuo? E stressarti è il modo migliore per spendere le tue energie?
Ripeti dopo di me
Se hai risposto "No" a quella domanda per uno dei tuoi problemi, è un'area chiave in cui darti un po' di tregua.
Esercitati a ripetere a te stesso: "Va tutto bene".
Sul serio.
"Va bene."
Ripetere.
Ci vuole pratica, a volte molta pratica. mi sto ancora allenando! Tagliarci un po' di tregua per questi problemi meno che critici ci libera dalle catene della perfezione irraggiungibile. Non puoi essere una mamma perfetta. Non puoi. Ma puoi essere la mamma perfetta per i tuoi figli, solo quella totalmente imperfetta, imperfetta, che fa il meglio che puoi nel modo in cui sei. Datti un po' di tregua e lasciati essere quella mamma.
Va bene.
Per saperne di più:
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