Se non stai vivendo la tua vita migliore in questo particolare momento, Julianne Hough capisce - ed è qui per aiutare. La star multi-trattino (Hough è attore, cantante e, naturalmente, ballerino - ciao, tripla minaccia!) e fondatore di la piattaforma di fitness KINRGY è a distanza sociale come il resto di noi, ma francamente, potrebbe essere più brava a esso. Per Hough, la quarantena ha significato scoprire la gioia di una nuova routine di fitness, abbracciando un'ora di pranzo sincera praticamente per la prima volta in assoluto e, oh sì, dando il via a un nuovo progetto che promuove il benessere mentre si dona Indietro.
Hough ha collaborato con Leggero + in forma per lanciare una nuova app Slack chiamata Working Well che aiuta i lavoratori a distanza a rimanere in forma fisicamente ed emotivamente. Il plug-in fornisce promemoria di movimento giornalieri e suggerimenti per il benessere, nonché video di allenamento (incluso KINRGY di Hough) e meditazioni. Ma l'app non avvantaggia solo coloro che la scaricano; come parte della partnership, Light + Fit sta anche donando $ 200.000 al
Per Hough, la partnership non potrebbe avere più senso. “Sai, che sia [essere] fisicamente in forma, mentalmente in forma, emotivamente o energeticamente in forma – credo che questa sia la chiave per aiutandoci a connetterci con noi stessi in modo che possiamo relazionarci con gli altri e vivere il mondo in un modo migliore", dice a SheKnows esclusivamente. "Soprattutto in questo periodo - quando siamo così nella modalità di essere da soli, ma allo stesso tempo stiamo ancora cercando di affrettarci e fare lavorare e rimanere in contatto: dobbiamo essere in grado di dare priorità al nostro benessere e farlo in un modo divertente che ci aiuti a connetterci con le persone. Quindi questa partnership per me è proprio tutto ciò in cui credo e ciò di cui abbiamo bisogno in questo momento".
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Come parte del nostro programma #WorkingWell, siamo orgogliosi di collaborare con @juleshough @kinrgy per supportare @movemeant con $ 200.000 donazione: questi fondi aiuteranno gli istruttori di fitness e benessere in difficoltà in un periodo in cui non tutti possono svolgere il proprio lavoro nel stessa strada. Segui @movemeant per saperne di più su come puoi aiutare!
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SheKnows ha parlato con Hough della partnership, della sua esperienza personale di quarantena e dell'apprendimento permanente. E se vorremmo essere messi in quarantena insieme a lei a casa sulle colline di Los Angeles, beh, chi potrebbe biasimarci?
SheKnows: Grazie per aver dedicato del tempo a parlare con noi.
Julianne Hough: Oh, diamine, sì! Stai scherzando? Interazione umana!
SK: Dicci come rimani attivo durante il distanziamento sociale? E cosa stai facendo per rimanere emotivamente in forma?
JH: Sono stato davvero fortunato ad aver lavorato negli ultimi anni per trovare le mie routine e i miei rituali che mi hanno aiutato a rimanere presente e fisicamente in forma. Ho creato KINRGY, che è un corso di movimento, respirazione e allenamento basato sull'energia, e lo faccio molto. Ma anche, per la prima volta in assoluto, sono andato a correre per il mio quartiere sulle colline. E, sai, solo ascoltando gli uccelli, e i colori sono più vibranti... [sto] davvero cogliendo l'opportunità di prendere tutto. E onestamente, con questo plug-in Working Well che stiamo creando per Slack, questo offre a tutti un possibilità di poter ricordare di bere quel bicchiere d'acqua, o alzarsi e muoversi per 15 secondi. Forse fai questo lavoro sul respiro per alcuni minuti per riconnetterti, in modo che lo stress di quello che sta succedendo non prenda il sopravvento.
SK: Hai detto che stai correndo ora. La quarantena ti ha ispirato a provare qualcos'altro di nuovo?
JH: Sì. Così ho iniziato a correre e mi sono reso conto che non mi era mai piaciuto molto perché mi sembrava qualcosa che dovevo fare per essere in forma. E mi sono reso conto che la mia corsa mattutina in realtà non ha nulla a che fare con questo: ha a che fare con l'essere fuori nella natura e prendere l'aria e la bellezza. Ho incontrato così tanti vicini che non conoscevo, e [ora] è come il mio rituale mattutino salutare i miei nuovi amici che sono proprio dietro l'angolo. Ora, non voglio mai perdere quella corsa mattutina perché fa parte di come voglio iniziare la mia giornata.
L'altra cosa che ho iniziato a fare è che amo cucinare, ma non ho mai avuto davvero l'opportunità di cucinare il pranzo perché di solito sono in ufficio e ordino. E in realtà ho impiegato da 45 minuti a un'ora ogni giorno ora in cui preparo il mio pranzo e esco, mi siedo e mi diverto a mangiare.
SK: Allo stesso tempo, ora sembra che tutti abbiano un nuovo hobby, cuocere tutto il pane... siamo dei falliti se non abbiamo imparato una nuova abilità in quarantena o non abbiamo iniziato una routine di fitness?
JH: Senti, sto per diventare filosofico, ma il mondo ha letteralmente avuto così tanta pressione perché eravamo su questo criceto ruota solo andando, andando, andando, andando, andando, che era letteralmente come, avreste tutti bisogno di tornare a casa e lasciarmi in pace così posso guarire. Destra? E ora che ci siamo dentro, siamo così abituati al trambusto che diamo valore al nostro successo. Quindi ci sono persone che stanno diventando enormemente creative, [ma] alcune persone hanno solo bisogno di riposare, sai? Ognuno è unico e non si tratta di confronto. Altrimenti, stiamo facendo esattamente la stessa cosa che abbiamo fatto quando eravamo in giro per il mondo, ovvero confrontarci e giudicarci per non aver fatto abbastanza. E alla fine della giornata, siamo tutti abbastanza.
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Hmmmmm… mi chiedo chi si presenterà oggi? 🤷🏼♀️• Qualcun altro ha la sensazione che questa quarantena stia tirando fuori tutte le versioni di te stesso a un ritmo rapido? Cavalcando un'ondata di emozioni ogni giorno? Sperimentando gli alti, bassi, alti, bassi, lateralmente, diagonali e intermedi? Sto un po' scavando nell'incontrare tutti questi personaggi... 😏 Li ho nominati tutti 🧚🏼♀️☀️🐉🤦🏼♀️😘🤗☄️
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SK: Questo è un momento davvero difficile per molte persone, in particolare i genitori, che lavorano da remoto, i bambini che studiano a casa e altro ancora. Qual è un consiglio che daresti per aiutare tutti coloro che si sentono esauriti a essere più sani ogni giorno?
JH: Tquesto è il mio credo: movimento, respiro e immaginazione.
Se le persone si limitano a muovere i loro corpi, mettono su della musica, ballano e respirano davvero; inspira profondamente nel loro corpo, riempilo di ossigeno e proprio come senti quella gratitudine di "Sono vivo". Questo è ciò che intendo con immaginazione - solo immaginando una cosa davvero incredibile di cui sei grato mentre respiri e mentre muovi il tuo corpo.
Possono essere 30 secondi o 10 minuti. Ma essere in grado di muoverti, respirare e attivare la tua immaginazione con gratitudine o amore o qualcosa che ti faccia sentire in pace. Penso che sarebbe fantastico. E la cosa fantastica è che questo plug Working Well ti dà questi suggerimenti.
SK: Raccontaci come sei arrivato alla guarigione energetica... Cosa ha spinto il tuo interesse per le terapie alternative e l'ampliamento della definizione di benessere?
JH: Essere curiosi. Sono una persona molto curiosa e studio a vita. E, sai, credo davvero nella mente, nel corpo, nell'anima; o mente, corpo, spirito; o mente, corpo, energia. Credo nel benessere. Ho lavorato così tanto sul mio corpo fisico e sul mio sé cognitivo, sulla mia consapevolezza e sulla mia consapevolezza. E credo davvero che stiamo entrando in un'era di salute energetica. E cosa significa anche salute energetica e come possiamo aumentare la nostra energia? Sono solo molto curioso di sapere come il nostro livello di energia influenzi il nostro pensiero e influenzi il nostro corpo e influenzi la nostra autostima - ed essere in grado di spostare quei sistemi di credenze.
Tutte queste cose sono solo forme per me per vivere la mia vita più straordinaria, per illuminarmi, per dammi una prospettiva sul tipo di vita che voglio vivere rispetto a sentirmi come se fosse fuori di me controllo. Quindi, specialmente in questo periodo, non si tratta di pensare positivo: si tratta di sentirsi vivi e di fare scelte da quel luogo.
Questa intervista è stata modificata e condensata per lunghezza e chiarezza.
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