Ogni anno, quando fa più caldo, il flagello della cultura della dieta estiva torna a far sentire le persone strane e fuori dai loro corpi. (Ricorda: il diavolo lavora sodo ma le persone che vogliono che tu ti senta male per il tuo corpo e che comprino cose per cambiarlo lavorano di più!) In combinazione con i modi in cui i social media iper-visivi (oh ehi Instagram!) può contribuire a far perdere di vista alle persone tutti i modi in cui i corpi possono essere diversamente belli, forti, potenti e buoni, a volte il tuo feed ha solo bisogno di un restyling per essere molto più positivo per il corpo.
mi piace seguendo un buon influencer di fitness tanto quanto la prossima ragazza, ma sa anche che il contenuto può essere frustrante o scatenante per molte persone che vogliono conoscere un nuovo allenamento o ottenere una bella ispirazione senza dover guadare attraverso la cultura della dieta, il corpo negativo irritabilità. Siamo tutti troppo bravi per questo!
Ecco perché ne abbiamo raccolte alcune davvero meravigliose corpo positivofitness account instagram che si concentrano sulla celebrazione dei corpi in tutta la loro gloria varia, potente e complessa. Continua a leggere e preparati a rinnovare il tuo feed fitspo nel migliore dei modi!
@hybrid.calisthenics
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È assolutamente possibile la tua prima introduzione a Hampton Liu dal suo TikToks (che offrono introduzioni davvero positive, affermative e accessibili a tutti i tipi di allenamenti a corpo libero!) ma se non hai familiarità con il lavoro di Liu, dai @hybrid.calisthenics instagram anche un seguito. I video sono facili da seguire e motivazionali, riconoscendo che il fitness è un viaggio e che ci sono sempre opportunità di crescere man mano che ti senti più a tuo agio con i vari allenamenti.
Se sei una persona che generalmente trova che le persone con la F maiuscola siano al massimo fastidiose o peggiori scatenanti e negative per il corpo ed escludenti, Hampton sarà un benvenuto da aggiungere al tuo feed.
@mynameisjessamyn
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EDIT: questa lezione è ora disponibile sul mio IGTV ❤️❤️ Sto insegnando una lezione di #yogaonhigh gratuita OGGI su IG Live alle 15:00 EST. @wegohighnc e @theunderbellyyoga stanno raccogliendo donazioni per @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- clicca sul link nella mia biografia per donare e ottenere informazioni sulle org! Se hai paura di venire a lezione, ti sento: di solito odio provare nuovi tipi di esercizi perché mi preoccupo sempre di non sapere abbastanza. Per lo più sono preoccupato per quello che penseranno gli altri. Sospiro. Ma onestamente, lo yoga in realtà non è un esercizio, è una pratica spirituale. Inoltre, la pratica dello yoga posturale è fottutamente difficile per tutti. Letteralmente tutti. Anche le pose “facili” sono difficili- #cadavere?! Cagna, cosa c'è di più difficile che cercare di stare fermi? Le posizioni yoga sono difficili di proposito: ti prendono a calci in culo così puoi finalmente uscire dalla tua testa. In quasi tutte le lezioni di yoga che ho seguito, c'è un momento in cui sono tipo "cagna, sto letteralmente per morire su questo tappetino da yoga. Oggi è il giorno del giudizio e sto andando in fiamme". In quel momento, la mia sfida è semplicemente dire "... Ok". Invece di bloccare l'opportunità con la mia paura, la sottomissione è la mia sfida. E la sottomissione sembra un sacco di cose. A volte sembra di passare l'intera classe nella posa del cadavere o trascorrere l'intera classe in lacrime o trascorrere l'intera classe in lacrime mentre si è anche nella posa del cadavere. Questo è lo yoga: ogni posa è solo un veicolo per il risveglio di un grande culo che avviene dentro di te. Sarà Emotion City, APPENA IN TEMPO PER LA STAGIONE DEL CANCRO E L'ECLISSE SOLARE DI STASERA!!! (Sono un doppio cancro e compirò 33 anni sabato prossimo PUOI DIRE CHE SONO MOLTO EMOZIONATO PER LA STAGIONE DEL GRANCHIO 🦀 🦀 🦀 🦀) Vieni a piangere con me. Ci vediamo alle 15:00 il mio time-swipe per il tuo fuso orario ✌🏿✌🏿✌🏿 (Inoltre, non riesco a ricordare chi ha scattato questa foto- se sei stato tu, per favore contattami 🤙🏿)
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Potresti aver visto Le splendide foto di Jessamyn Stanley diventano virali alcune volte ora, con prodezze di forza, flessibilità e solo l'intenso potere del corpo umano in tutti i tipi di pose yoga fenomenali. La sua pagina presenta foto artistiche, collegamenti a lezioni (un sacco di cose virtuali in questi giorni) e ispirazione per giorni.
@fitfatandallthat
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Uscire nella natura mi permette di rallentare. E ultimamente penso che tutti noi potremmo usare un momento di quiete. Tutti potremmo usare un momento per sentirci calmi, per sentirci connessi alla terra e per prendere una boccata d'aria fresca. Quindi, se ultimamente stai lottando con la tua salute mentale, ti senti ansioso e sopraffatto, trova un po' di tempo per stare nella natura. 🌱Fai una passeggiata di 10 minuti senza il telefono. Esci e fai qualche respiro profondo. Fai un picnic nel parco e ascolta musica rilassante. Siediti nel tuo giardino e leggi un libro. Comunque lo fai, sappi che meriti e hai bisogno di momenti di quiete e calma. Potremmo tutti fare un respiro profondo, così possiamo tornare più forti e riposati. #NatureHeals #TakeABreath
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Julia Parzyck è an allenatore di recupero dai disturbi alimentari che ha davvero una grande prospettiva sul sentirsi bene e connessi al proprio corpo e non essere naufragati dalla cultura della dieta o dagli standard di bellezza che danno la priorità alla magrezza rispetto all'appagamento. Ha anche uno stile killer e un ottimo gusto per i vestiti da allenamento, quindi ottieni un po' di ispirazione per la moda e il fitness (mentale e fisico) in uno!
@curveconmosse
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Qualcuno ha detto che hanno bruciato 100 calorie facendo questo allenamento di danza di 15 minuti... e io ci credo! WOOO!
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Il feed di Jessie Diaz Herrera è pieno di balli, abiti carini e post di ispirazione che non sembrano mai banali. Fondatore di Curve con movimenti, offre allenamenti di danza settimanali (insieme agli aggiornamenti della sua adorabile famiglia) e promemoria per essere il più sicuro e gentile di te stesso.
@rozthediva
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ANTEPRIMA PATREON >> costruisci un culo che può prendere a calci l'asino la supremazia bianca nel nutz ma prima il gelataio. Tutorial di fitness su richiesta $ 10/20/30 al mese tramite Patreon Link in bio #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
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Una delle nuove aggiunte più esilaranti al mio feed, Roz Mays è un personal trainer che porta personalità, energia e semplice gioia nel fitness attraverso pole dance, TRX, forza e condizionamento e flessibilità. Dall'attivismo (ciao supremazia bianca che rompe calci d'asino!)
Prima di andare, dai un'occhiata alle nostre potenti citazioni preferite per ispirare atteggiamenti salutistici su cibo e immagine del corpo:
