Quando mia figlia ha compiuto 10 mesi, è subentrato il panico. avevo intenzione di allattare per un anno - e non un giorno di più - ma mentre il traguardo si avvicinava, non ne avevo idea come smettere di allattare. Ero sopraffatto dal pensiero che il mio corpo, che era diventato molto, molto bravo a produrre latte materno, potesse... mai fermare. Dopotutto, avevo sofferto condotti ostruiti e ingorgo doloroso quando ho lasciato cadere le poppate notturne. Come posso passare da quattro feed al giorno a zero in due mesi? Sembrava impossibile.
Quindi mi sono seduto con la mia agenda in quel momento e ho creato un elaborato programma di svezzamento per me stesso, registrando quali feed trasformerei in sessioni di pompaggio e quanti minuti richiederebbe ciascuna pompa, lavorando a ritroso dalla mia data obiettivo del suo primo compleanno fino a quando non ho avuto un piano che avesse senso (almeno per me). Ho seguito più o meno il mio piano (ho dovuto apportare alcune modifiche per consentire l'allattamento extra quando ha avuto un mal di stomaco mid-plan) ma in qualche modo, in qualche modo, ha funzionato: l'ho allattata al seno per l'ultima volta la notte prima del suo primo compleanno.
Se stai vivendo un panico simile, non preoccuparti; ci sono altri modi meno basati sul calendario per svezzare tuo figlio. Prendilo dai professionisti, di seguito.
1. Sperimentare
"Non esiste un modo perfetto per farlo, perché i nostri corpi reagiscono in modo diverso", Heather McFadden, un consulente per l'allattamento a New York City, dice a SheKnows. Il suo consiglio può sembrare intuitivo, ma vale la pena ripeterlo: “Il modo migliore per procedere svezzamento è farlo lentamente. Lo svezzamento brusco mette la mamma a rischio di infiammazione e grave disagio, dotti ostruiti e talvolta mastite. Puoi distribuire il tempo tra le poppate [lasciarne una ogni pochi giorni] o continuare le sessioni di estrazione/allattamento al seno, ma fallo per meno minuti ogni pochi giorni", dice. “Una volta seni ti sei abituato all'ultimo cambiamento, puoi abbandonarne un altro.”
Naturalmente, ci sono situazioni in cui questo non è possibile e le mamme devono muoversi un po' più velocemente per svezzare i loro bambini. "Se una mamma ha bisogno di svezzare bruscamente", consiglia McFadden, "dovrebbe indossare un reggiseno ben aderente, applica impacchi freddi, magari fai un'espressione leggera delle mani per alleviare un po' la pressione e chiedi al suo medico se può prendere dei FANS per il dolore. C'è anche un farmaco che può aiutare ad asciugare rapidamente il latte che può discutere con il suo medico. Quindi fai sicuramente sapere al tuo OB se hai un programma accelerato.
2. Caffè istantaneo
Ehi, un po' i racconti delle vecchie mogli opera. "Finalmente ho svezzato il mio bambino in 10 giorni", dice a SheKnows Carolina Urrutia, una mamma di San Francisco. “Applicavo il caffè istantaneo sui miei capezzoli a una certa ora del giorno quando volevo smettere di allattare. Ho iniziato di notte, poi ho spostato l'applicazione del caffè sempre più presto ogni giorno fino a quando non ho smesso del tutto di allattare", spiega. “La poltiglia di caffè (che ho preparato mescolando caffè istantaneo e acqua) ha fatto sì che [mia figlia] rifiutasse la tetta come non appena l'ha visto/annusato, quindi non c'era pianto o agitazione poiché era la decisione "sua" di non infermiera. È stato abbastanza indolore ed efficiente per entrambi!”
Urrutia dice che il trucco è stato tramandato nella sua famiglia: "Questo è stato un trucco di mia madre. Avevo provato a far cadere un feed, ma succedeva sempre qualcosa: una malattia, un viaggio, ecc. Quando finalmente l'ho provato a 16 mesi, ha funzionato a meraviglia".
3. Evita la mastite (il cavolo aiuta)
mastite — un'infezione dolorosa che si verifica quando un condotto ostruito non viene eliminato, il che consente ai batteri di accumularsi, è la paura numero uno della maggior parte delle mamme in svezzamento. Il modo più semplice per evitarlo è, ancora una volta, svezzare lentamente. “Eliminare una poppata a settimana è il modo ideale per diminuire lentamente la produzione di latte, evitando dolore, disagio o sensazioni di pienezza. Se non hai il lusso del tempo (o della pazienza), puoi andare un po' più veloce, ma assicurati che il tuo seno non stai diventando così pieno da provare forte disagio o dolore ", Jada Shapiro, consulente e fondatrice per l'allattamento di Boober, un servizio su richiesta per le mamme per accedere a consulenti per l'allattamento, dice SheKnows.
“Se lo svezzamento deve avvenire molto rapidamente, continua a usa un tiralatte o l'espressione della mano per estrarre il latte, anche se tuo figlio non sta più allattando", aggiunge Shapiro. "Se provi disagio dopo aver smesso di allattare, probabilmente hai ancora bisogno di estrarre o estrarre manualmente un po' del tuo latte materno poiché stai ancora producendo troppo. Prenditi il tuo tempo e lentamente questa produzione di latte si ridurrà. Puoi usare impacchi freddi sul seno e anche le foglie di cavolo verde poste direttamente sul seno nel reggiseno sono note per aiutare a ridurre la produzione di latte e alleviare la pienezza.
4. Appoggiati alle tue emozioni
Ricorda che probabilmente tu e Baby sarete entrambi interessati da questo cambiamento. (Mia figlia si è incazzata quando abbiamo lasciato cadere i mangimi per la merenda, ma si è adattata bene a far cadere quelli mattutini e serali. Può essere un ottovolante!) "Non stupirti di quanto possa essere emotiva questa esperienza anche per te", Sarah Eichler, una consulente per l'allattamento a New York, dice a SheKnows. “Potresti sentirti triste, sollevato, felice, in colpa. È la fine di una tappa del tuo viaggio come mamma!”
Per questo motivo, Eichler dice di appoggiarsi alla componente emotiva mentre si svezza: "Inizia eliminando le sessioni di allattamento o pompaggio che non farlo Come. Una volta che ti senti a tuo agio a saltare quello, passa a un altro feed."
