L'ultimo anno è stato una resa dei conti per così tante persone alle prese con la loro salute mentale poiché la pandemia ha portato sfide uniche, esacerbate nuovi e vecchi traumi e ci ha costretti ad essere tutti estremamente vicini e personali con i nostri cari (anche quando non siamo stati in grado di stare fisicamente con loro). Per Gabrielle Unione, che è stato estremamente disponibile su la sua lotta con il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) dopo essere stata aggredita sessualmente al college, la quarantena con la sua famiglia le ha dato una nuova visione del ruolo che il suo percorso di salute mentale gioca nelle sue relazioni.
Nel primo episodio di Taraji P. La nuova serie di Facebook Watch di HensonTranquillità con Taraji, Union ha condiviso come ha preso per la prima volta la decisione di iniziare terapia. Era in ospedale dopo la sua aggressione e ha detto che a lei e ai suoi genitori è stato detto che avrebbe avuto bisogno di aiuto per la salute mentale che la sua famiglia "non sarebbe stata attrezzata" per darle da sola.
"Così ho iniziato la terapia, probabilmente non era nemmeno una settimana, forse cinque giorni dopo il mio stupro", ha detto Union. “…essere in grado di avere la lingua per sapere cosa mi stava succedendo, per definire il terrore che esiste fino ad oggi nel mio corpo, nel mio spirito, nella mia anima e dire 'oh' questa è la sindrome da stress post-traumatico.' Ne ho bisogno."
Ha anche condiviso i sintomi fisici e mentali che può provare da lei PTSD: "Di solito il mio braccio destro inizia a sentire come se stesse diventando insensibile e mi sembra solo un attacco di cuore in tutto il corpo - nel modo in cui ti immagini un attacco di cuore ma nelle tue ginocchia, nelle tue gambe, nelle tue braccia, nel tuo petto, nel tuo bulbi oculari”.
Ha anche condiviso il ruolo che ha avuto vivendo e lavorando attraverso il suo disturbo da stress post-traumatico nella sua relazione con suo marito Dwyane Wade. Mentre lei ha detto che lui sapeva della sua esperienza e del suo assalto (essendo stato un suo fan e averla letta resoconto), l'esperienza dei quartieri chiusissimi in quarantena ha portato qualcosa di nuovo al equazione."È stata dura durante la quarantena perché siamo nello stesso spazio", ha detto Union. “Non sono stato a casa in alcun modo coerente da quando sono diventato adulto. Quindi sto solo conoscendo mio marito, il che sembra pazzesco. Ero tipo, 'Oh, ogni giorno, ogni giorno sarai qui? Immagino che questo sia salutare.' Mi sento solo un po' più nudo, esposto, perché sono solo su Zoom con il terapista e posso sentire la famiglia... non c'è abbastanza spazio. "
E questo ulteriore livello di vulnerabilità ha reso quasi impossibile non condividere ciò che sta attraversando e fare i conti con il paura fin troppo reale che il suo "bagaglio" e il suo trauma possano essere troppo grandi o troppo per il suo partner o per gli altri suoi cari maneggiare.
"Devi scoprire, 'mi ami per tutto il bagaglio?' È come un negozio Tumi. C'è così tanto bagaglio", ha detto. "Ti preoccupi che forse hai rivelato troppo e li spaventerai perché le donne danneggiate non dovrebbero essere amabili".
Se tu o qualcuno che conosci è stato vittima di violenza sessuale, molestie o violenze, puoi chiedere aiuto. Per parlare con qualcuno che è addestrato ad aiutare in queste situazioni, chiama la National Sexual Assault Hotline al 800.656.HOPE (4673) o chatta online all'indirizzo online.rainn.org.
Prima di andare, dai un'occhiata al nostro app preferite per la salute mentale utili e convenienti:
