Come qualcuno che ora è una donna adulta grassa, sono stato entusiasta di vedere il movimento positivo per il corpo guadagnare slancio. Ma gran parte di questo movimento è orientato ad aiutare gli adulti che hanno sperimentato una significativa grassofobia e vergogna per il grasso a recuperare il loro senso di dignità e autostima.
Ecco le migliori strategie che ho imparato su come possiamo crescere tutti una generazione di positivi per il corpo adolescenti.
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Lodate i loro successi e sforzi
Gli studi hanno trovato che quando i genitori lodano gli sforzi più delle caratteristiche innate come la bellezza o l'intelligenza, i bambini sono più perseveranti e risolvono meglio i problemi. Quindi, è importante notare cosa fa bene tuo figlio. Fanno sempre i compiti in tempo? Aiutano con i loro fratelli più piccoli? Sono MVP della squadra di pallavolo della loro scuola? Loda il loro duro lavoro, la loro disponibilità e il loro impegno per il successo più del loro aspetto.
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Approfitta delle risorse disponibili
Lotto ancora con i miei problemi fisici, e anche dopo quelle sincere conversazioni con mia figlia, non ero del tutto convinto di essere la persona migliore con cui parlare di questo argomento. Siamo fortunati perché la nostra assicurazione sanitaria copre i servizi di consulenza, quindi ho prenotato alcune sessioni per mia figlia. È stato incredibilmente utile per lei avere una parte solidale ma neutrale per ascoltare le sue preoccupazioni. Inoltre, il fatto che molte delle idee che abbiamo adottato provenissero da un professionista della salute mentale mi ha rassicurato molto come genitore. Se scopri che tuo figlio ha problemi di immagine corporea (affrontare il fat-shaming o la grassofobia o lottare con l'autostima) e hai la possibilità di ottenere servizi di consulenza, lo consiglio vivamente.
Incoraggia gli adolescenti a essere sensibili e inclusivi
Uno degli aspetti più difficili dell'educazione di un adolescente con un fisico positivo è che il mondo in generale è spesso lontano da positivo per il corpo. È importante parlare con gli adolescenti dell'essere accoglienti con persone di diversi tipi di corpo, e questo implica essere adeguatamente sensibili. La maggior parte degli adolescenti sa di evitare scherzi grassi e simili, ma a volte anche gli adolescenti gentili faranno commenti offensivi e disinvolti. Una volta ho sentito per caso una cliente adolescente al centro commerciale dire alla sua amica taglie forti: "Quella maglietta ti starebbe bene, ma non lo troveremo mai della tua taglia." Come qualcuno che era un adolescente grasso, so che questi commenti rimangono attaccati noi.
D'altra parte, quando un adolescente si connette con un gruppo di coetanei solidali, i risultati possono essere così potente. Quando mia figlia voleva diventare più attiva, si è unita a una squadra di atletica nella sua scuola. Considerando che ha ereditato la mia mancanza di coordinazione, è stata una decisione coraggiosa. Inizialmente ha lottato perché era spesso l'ultima a finire alcune delle esercitazioni quotidiane. Ma le altre ragazze della squadra l'hanno incoraggiata a continuare. Poche settimane dopo, dopo che mia figlia aveva lavorato duramente per migliorare le sue prestazioni, hanno votato la sua studentessa atleta della settimana. Mia figlia era così orgogliosa del premio, e sono rimasto così colpito dai suoi compagni di squadra per tutto ciò che hanno fatto per creare un ambiente accogliente.
È importante discutere con gli adolescenti cosa non è giusto fare o dire in termini di discorsi e commenti relativi al corpo, ma è anche fondamentale enfatizzare la differenza positiva che possono influire sull'autostima di qualcun altro, semplicemente attraverso il proprio corpo inclusivo e positivo atteggiamento.
Dai il buon esempio
Se stai provando emozioni negative riguardo al tuo corpo, prova a praticare la cura di te stesso e trova una cassa di risonanza per questi pensieri - altro che tuo adolescente. Se ti ritrovi a fare commenti critici sugli altri, valuta se desideri che tuo figlio ripeta quei commenti a un compagno di scuola o a un amico. Cambia la tua prospettiva e il tuo modo di parlare in meglio e stai modellando il miglior comportamento positivo per il tuo corpo per tuo figlio.
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I genitori di oggi hanno una reale opportunità di plasmare un futuro libero dalla grassofobia e dal fat-shaming per le generazioni a venire. Crescere bambini positivi per il corpo aiuterà a creare un mondo migliore per Tutti di noi, indipendentemente dalla nostra forma o dimensione.
