"Ho detto ai miei colleghi di come sei già tornato al lavoro, e sono rimasti scioccati", ha detto la mia doula postnatale mentre cullava mio figlio appena nato mentre lavoravo a un articolo. "Ma poi ho spiegato che sei americano." Ah sì. È vero: sono una mamma single che è tornato a lavorare sei settimane dopo il parto e ho molti rimpianti anche a riguardo. Che vero americano da parte mia.
Sebbene Sono americano, Vivo nel Regno Unito, che si vanta di offrire generosi congedo di maternità. Qui,congedo di maternità obbligatorio è di 52 settimane e può essere condiviso con il tuo co-genitore di qualsiasi genere. Sottoindennità di maternità obbligatoria, che copre 39 settimane, le mamme idonee ricevono il 90% del loro reddito settimanale standard al lordo delle imposte per le prime sei settimane, quindi £ 145,18 (circa $ 192 USA) o il 90% del loro reddito settimanale al lordo delle imposte, a seconda di quale è inferiore, a settimana per le prossime 33 settimane. Molti datori di lavoro offrono anche programmi di maternità che offrono retribuzioni e benefici più sostanziosi, ma questo ovviamente varia. Anche se non conosco nessun americano che abbia preso più di cinque mesi di assenza dal lavoro dopo il parto, la maggior parte di mia madre britannica gli amici si sono presi tra nove mesi e un anno di pausa, o anche di più se avevano un partner in grado di sostenerli in uno reddito.
E poi ci sono io. Anche se ho la cittadinanza qui, come libera professionista con clienti principalmente americani, non ho diritto a quei benefici di maternità. Sono anche una madre single - quindi se non lavoro, non arrivano soldi.
Niente di tutto questo mi è sembrato un grosso problema durante la mia gravidanza. In effetti, quando ho dato la notizia al mio cliente principale, ho ingenuamente assicurato loro che probabilmente sarei tornato al lavoro dopo due, tre settimane, al massimo.
Ci ho creduto anch'io. Un'amica di famiglia mi ha regalato storie sane di come rimboccare il suo bambino che dormiva pacificamente in una fascia e lavorare senza interruzioni da casa. Avevo visto mia sorella tornare a insegnare cinque settimane dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio, il cui arrivo in ritardo aveva intaccato il suo prezioso congedo di maternità. Il fatto che lavorassi da casa mi sembrava una benedizione; Mi sono visto archiviare una copia mentre di tanto in tanto cullavo il mio bambino angelico mentre dormiva.
Poi ho partorito. Non importa il fatto che mio figlio a quanto pare non fa routine o fascia per bambini o qualsiasi cosa che possa permettermi la libertà di usare entrambe le mani contemporaneamente; Avevo anche bisogno di tempo per affrontare l'esaurimento e la pura ansia e meraviglia della genitorialità. Ma no pure molto tempo - c'erano bollette da pagare e i risparmi che avevo messo da parte venivano divorati da qualunque cosa articolo salvavita per bambini Ho deciso che dovevo ordinare su Amazon Prime ogni giorno.
Anche se scherzo sul fatto di volere un secondo reddito piuttosto che un marito, non sono stati solo i soldi a spingermi torna al lavoro. Mi piace la conferma che ottengo dal mio lavoro e non lavorare mi ha lasciato insicuro riguardo alla mia carriera. Ero ansioso di essere sostituibile e di non essere in grado di provvedere alla mia piccola famiglia. È stato il periodo più lungo di "disoccupazione" che ho avuto da quando mi sono laureato, quando ho passato tre settimane a guardare Legge e ordine rerun in pigiama. Per quanto ridicolo possa sembrare, avendo appena riprodotto un intero essere umano, mi sentivo... improduttivo.
E così sono tornato al lavoro, all'inizio part-time, dopo appena sei settimane. Il primo giorno di ritorno, il mio bambino si è seduto sulle mie ginocchia mentre facevo la teleconferenza per la nostra riunione editoriale settimanale. Ci penso io, Ho pensato.
https://www.instagram.com/p/BuRX-3pAl8p/
Il giorno dopo era tutta un'altra storia. Ero troppo occupata a cambiare i pannolini per portare a termine qualsiasi lavoro, e la paura di non essere mai in grado di destreggiarmi tra lavoro e maternità ha innescato il primo di molti crolli da parte mia. Un amico preoccupato si è precipitato a portare il bambino a fare una passeggiata, e ho usato il tempo per iniziare a prenotare babysitter. Ora che mio figlio ha superato il requisito di età di tre mesi per l'asilo nido, siamo stati in grado di stabilire una routine migliore, ma è ancora piena di ansia e mamma in colpa.
Non mi pento necessariamente di essere tornato al lavoro così velocemente; Sono l'unico fornitore per mio figlio, quindi non c'era davvero nessun'altra opzione. Mi rammarico, tuttavia, di non aver gestito le mie aspettative - e mi rammarico di aver confidato che ciò che ha funzionato per il bambino di qualcun altro avrebbe funzionato intrinsecamente per il mio. Ci sono stati molti tentativi ed errori, soprattutto in termini di capire l'assistenza all'infanzia e separare la vita lavorativa dal tempo del bambino.
Ovviamente tendendo a i miei bisogni personali e la cura di me stesso arriva per ultimo. Senza un co-genitore che possa lasciare l'asilo nido (passo due ore al giorno andando avanti e indietro) o tenere il bambino mentre ceno (il mio cassetto del comodino è pieno di barrette Clif), semplicemente non c'è più tempo o energia per me. Ma ehi, almeno ho il vantaggio di WFH: essere in grado di ciondolare in sudore schiumoso e capelli non lavati tutto il giorno senza giudizio.
Questo è tutto, senza dubbio, un work in progress. Ma almeno ho raccolto alcune indicazioni nel processo. Ecco cosa avrei voluto fare diversamente e gli hack che mi hanno aiutato - e possono aiutare te - a sopravvivere (per ora).
Scopri i tuoi diritti.
avevo sentito il I vantaggi di maternità del Regno Unito parlato in termini così brillanti che non mi è venuto in mente di leggere la proverbiale stampa fine fino a quando non ero nel bel mezzo della mia gravidanza. È stato allora che il mio commercialista mi ha informato che il mio status fiscale (consiglio pro: fai il tuo) ricerca su gravidanza e tasse) come società a responsabilità limitata piuttosto che come individuo mi ha reso inammissibile per l'indennità di maternità, a meno che non avessi assunto qualcuno che svolgesse il mio lavoro per me - uno schema che non ho visto approvare dai miei editori. C'erano anche complicazioni con altri benefici per l'infanzia basati sul mio reddito.
Anche se alla fine il risultato potrebbe essere stato lo stesso, avrei voluto fare più ricerche con il mio commercialista in anticipo. Se stai pensando di provare ad avere un bambino, esamina tutte quelle politiche fiscali e delle risorse umane il prima possibile; potrebbe esserci tempo per apportare una modifica che ripagherà.
Acquista un cuscino per allattamento.
I pochi rari momenti di equilibrio tra lavoro e vita privata che ho avuto sono stati grazie al mio Boppy, che mi ha avvolto intorno alla vita e ha sostenuto il mio neonato mentre allattava e alla fine si addormentava. Scrivere con la maglietta fuori e le braccia che si allungano su un bambino che sonnecchia non è l'ideale, ma era la mia unica opzione nei primi giorni. Un altro mamma lavoratrice hack: imposta le impostazioni del tuo iPhone (in generale, quindi tastiera) su una tastiera a una mano, che rende più facile digitare mentre stai litigando con i bambini.
Sii aperto e onesto con il tuo capo.
Sono fortunato che i miei editori siano stati flessibili con me, offrendomi lavoro e spazio quando ne ho bisogno. Mi sono rimproverato la prima volta che sono dovuto scappare a metà turno per portare il mio bambino esigente dal dottore, ma il mio editore è stato completamente comprensivo e non mi ha mai fatto sentire come se avessi deluso la squadra. Se hai bisogno di provare a rientrare nella corsa al successo tramite un programma ridotto temporaneo, vale la pena chiedere. È lì flessibilità per il tuo lavoro da casa per una parte della settimana, o hai un giorno feriale libero per partecipare a visite mediche e gruppi di gioco? Puoi saltare gli impegni fuori orario? Non lo saprai a meno che tu non lo chieda.
Non sentirti in colpa per aver detto "no".
Come persona ambiziosa, sono programmato per dire "sì!" quando mi si presenta un'interessante opportunità di lavoro. Ma ora, quel "sì" è immediatamente seguito dal panico su come lo farò accadere. Vale la pena prenotare babysitter e ridurre il tempo già limitato che ho con mio figlio? Se la risposta a Quello non è un "sì" immediato e ovvio, devo passare.
https://www.instagram.com/p/BqICPKgA2H2/
Porta le bottiglie.
Ho seguito diligentemente il consiglio dei miei consulenti per l'allattamento introducendo una bottiglia troppo presto. Ora ho un bambino - e una scorta di ogni tettarella, biberon e capezzolo a flusso medio che l'uomo conosca - che a volte passa giorni rifiutandosi di bere da qualsiasi cosa che non sia la mia tetta. A meno che tu non sia disponibile a mangiare durante la giornata lavorativa, avere un servizio di assistenza all'infanzia rende una bottiglia, sia che contenga latte materno o artificiale, una necessità. Parla con un consulente per l'allattamento o un medico per far sentire il tuo bambino a suo agio con un biberon e non permettere a nessuno di farti sentire in colpa per questo. Puoi sempre allattare la mattina e la sera.
Rendi il pompaggio una priorità.
E poiché non stai allattando il tuo bambino tanto quanto potresti essere abituato, è fondamentale che tu prenda il è ora di pompare per evitare disagi o infezione. Se lavori in un ufficio, fai pressioni sul tuo datore di lavoro per uno spazio pulito e privato per tu e la tua Medela. Rimani fermo nell'avere le pause di cui hai bisogno; il lavoro sarà ancora lì quando tornerai. Mi ci è voluta una settimana di seno gonfio e latte materno versato su tutta la scrivania mentre correvo per rispondere a ogni messaggio di Slack a metà pompa per superare la sensazione di un fannullone per aver preso una pausa tanto necessaria.
Festeggia le tue vittorie.
È facile sentirsi sgonfi o come se stessi telefonando - come mamma e come dipendente. Ecco perché è così importante conservare i momenti di benessere quando arrivano, che si tratti di un complimento del capo o di un sorriso del tuo bambino al mattino presto.
Prova - e fallisci, e fallisci di nuovo - per essere presente.
L'asilo nido mi permette più libertà di concentrarmi sul lavoro; questo è il mio momento per essere il dipendente più produttivo che posso essere. Ma quando io e il mio bambino siamo a casa insieme, è il suo momento. Ero solito destreggiarmi tra il mio carico di lavoro scansionando costantemente il mio telefono e controllando le e-mail di lavoro mentre agitavo distrattamente un sonaglio al mio bambino, ma non di più. Riceve la mia totale attenzione e il telefono e il laptop non escono fino a dopo l'ora di andare a letto. E quando ho un giorno libero, lo sfrutto al meglio lavorando in incontri di gioco, una classe per bambini e coccole extra.
