Da quando è nato il mio bambino, non gli piaceva dormire da solo. Lo mettevamo nella culla o nella sua piccola altalena dopo essersi addormentato, e lui si svegliava immediatamente e urlava. È passato dai pisolini appena nati tra le nostre braccia ai pisolini dei bambini più grandi tra le nostre braccia fino alla notte co-dormire. Non importa quanto abbiamo provato a rimetterlo nella sua culla, non avrebbe dormito più della prima parte della notte prima di rifiutarsi di dormire ovunque tranne che con noi. Quindi abbiamo deciso di seguire i segnali del nostro bambino e siamo passati al co-sleeping, il che ci fa sentire tutti e tre al sicuro e amati. Nonostante l'inconveniente (e la perdita di sonno) del dormire insieme al bambino, sembra che sia la cosa giusta da fare per la nostra famiglia - e la cosa di cui nostro figlio ha bisogno e pretende.
Dormire insieme al tuo bambino ha vantaggi reali, ma è fondamentale che tu lo faccia in sicurezza.
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Il co-sleeping è stato popolare nel corso della storia e rimane la sistemazione predefinita per andare a dormire per genitori e bambini in molte culture oggi; è principalmente la moderna cultura occidentale che ha promosso i bambini che dormono nelle culle separati dai loro genitori. Tuttavia, la pratica sta tornando ed è in aumento negli Stati Uniti, quasi raddoppiando tra gli anni '90 e oggi, secondo uno studio della Yale University pubblicato su JAMA, con quasi il 25% dei genitori che afferma di dormire insieme ai propri bambini.
Ma che dire della SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante), un termine generico un po' vago che comprende alcuni... cause note e altre sconosciute di morte nei neonati, principalmente di età inferiore ai 6 mesi, in gran parte dovute a soffocamento? Uno studio dell'American Academy of Pediatrics da 2016 mostra che il tasso di SIDS è in realtà leggermente diminuito negli ultimi anni, mentre il tasso di il soffocamento accidentale dovuto alla condivisione del letto è leggermente aumentato, probabilmente di concerto con l'aumento di co-dormire.
Ma dormire nello stesso letto del tuo bambino non deve essere rischioso.
In effetti, alcuni, come Leigh Anne O'Connor, una consulente per l'allattamento certificata dal consiglio di amministrazione, sostengono che il co-sleeping in realtà diminuisce la probabilità di SIDS se stai allattando. “Il bambino e il genitore che allatta si sintonizzano l'uno con l'altro in un modo specifico durante l'allattamento. Il bambino riprende lo schema respiratorio del genitore ", dice O'Connor a SheKnows.
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Quindi, come puoi assicurarti che il tuo bambino sia il più sicuro possibile quando dorme insieme a te? Continua a leggere per i suggerimenti degli esperti del sonno O'Connor e del Dr. James J. McKenna, direttore del Laboratorio del sonno comportamentale madre-bambino presso l'Università di Notre Dame.
Crea un letto sicuro
La prima e più importante cosa che puoi fare per creare un letto sicuro per il bambino da condividere con te è rimuovere tutte le lenzuola, le coperte e i cuscini in eccesso. Idealmente, avresti solo un letto piatto che non sia troppo morbido (e senza letti ad acqua). Se hai bisogno di una coperta, usane una molto leggera e con meno probabilità di soffocamento. Se usi un cuscino, prova a tirarlo fino in fondo e usa solo l'angolo in modo che la testa del bambino non possa scivolare sotto di esso.
Posiziona il tuo letto in modo sicuro
Oltre a cosa c'è Su il letto, altrettanto importante è cosa c'è vicino il letto. Vale a dire, assicurati che il letto non sia contro una superficie su cui il tuo bambino potrebbe soffocare. Idealmente, il letto sarebbe lontano da tutte le pareti e superfici e il materasso sarebbe posizionato sul letto in modo che non scivoli. E più grande è il letto, meglio è. Un letto king-size significa più spazio per tutti (e meno possibilità che qualcuno si rotoli su Baby o Baby rotoli giù dal letto).
Vestiti in modo appropriato
Parte dell'assicurarsi di non aver bisogno di coperte pesanti o coperte è assicurarsi che tutti, non solo il bambino, siano vestiti in modo abbastanza caldo. Scegli le maniche lunghe e i pantaloni per te e un sacco nanna per il bambino, così non devi preoccuparti che qualcuno abbia freddo durante la notte. Mantieni la temperatura più bassa di notte, idealmente negli anni '60, che aiuta tutti a dormire meglio e previene il surriscaldamento. Inoltre, se hai i capelli lunghi, assicurati di legarli; stranamente, c'è il rischio che il bambino rimanga impigliato nei tuoi capelli.
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Tieniti sotto controllo
C'è un buon numero di decessi evitabili per co-sonno causati da genitori che bevevano e/o fumavano. Non dormire con il tuo bambino dopo aver bevuto: anche un bicchiere di vino può danneggiare i tuoi sensi e aumentare la probabilità che tu possa ferire il bambino. Lo stesso vale per il fumo o se prendi farmaci che potrebbero farti venire sonnolenza.
Considera le opzioni di compromesso
Forse non vuoi Baby in una culla in un'altra stanza, ma sei troppo preoccupato di dormire nello stesso letto. Ci sono opzioni come culle che si attaccano al letto e anche quelle che vanno nel letto in modo che il bambino si senta vicino ma c'è uno strato protettivo che ti separa. Questo potrebbe essere una via di mezzo se sei troppo preoccupato per i rischi del co-sleeping.
“La condivisione del letto è funzionalmente e biologicamente intrecciata con il nostro cambiamento culturale sismico verso l'allattamento al seno, portando alla condivisione del letto più sicura di tutte, dormire al seno, renderà questo comitato completamente defunto e al di fuori del mainstream della vita notturna dei nostri genitori con i loro bambini ", dice McKenna Lei sa.
Il co-sleeping non è privo di sfide, ma molti credono i benefici superare i rischi. Assicurati di seguire queste linee guida e fai tutto ciò che è in tuo potere per garantire che il tuo piccolo abbia un sonno sicuro.
