La prima volta che ho agito in base ai miei pensieri suicidi mi ha portato al pronto soccorso dell'ospedale.
"Vuoi davvero stare con tutti quei pazzi?" La persona che mi ha detto quelle parole era un mentore e un leader della chiesa.
Quelle parole risuonano ancora con me fino ad oggi. Mi sono sentito confuso perché non mi sentivo "pazzo". Ho solo sentito un costante senso opprimente di disperazione, inutilità e una profonda tristezza che non riuscivo a scrollarmi di dosso. Era così che si sentiva la pazzia? non ero sicuro. Non avevo un nome per quello che era, ma da qualche parte dentro di me, sapevo di aver bisogno di aiuto.
Dopo di che, ho avuto il mio primo incontro con un mentale Salute professionale. Non sapevo che esistessero persone del genere, ma lei mi ha aiutato a definire cosa depressione era e come potevo ricevere aiuto. Nonostante la conferma nominando la depressione e facendo i primi passi per ottenere aiuto, sono uscita dall'ospedale con vergogna. Sentivo che dovevo nascondere la mia malattia mentale.
Ho lottato in silenzio con la mia depressione. Ho continuato a soffrire di forti emicranie. Ho usato dei farmaci per intorpidire il dolore ma anche per impedirmi di sentire. Mi sembrava di annegare costantemente in ondate di vergogna che mi spingevano sempre più in basso. Ho tentato il suicidio altre due volte. Senza aiuto, sapevo che non ce l'avrei fatta. Per gli americani asiatici di età compresa tra 15 e 34 anni, il suicidio è il seconda causa di morte.
Dopo molto incoraggiamento e sostegno da parte degli amici e della mia comunità di fede (una diversa da prima), ho iniziato a vedere un terapeuta e ad assumere farmaci per curare la mia depressione. Non è stato un viaggio facile: ho provato diversi terapisti prima di trovarne uno che funzionasse per me. Ho dovuto fare lo stesso anche con i farmaci. L'ostacolo più grande, tuttavia, è stato quello di uscire dalla vergogna e dallo stigma della malattia mentale. Dopo aver condiviso la mia storia, sono stato in grado di aiutare gli amici nelle loro battaglie contro la malattia mentale e, cosa più importante, di dire la verità che erano apprezzati e degni.
Sento ancora la puntura della vergogna mentre continuo la mia battaglia di tutta la vita contro la depressione, sapendo che a volte le bugie parleranno più forte della verità. Non voglio che nessuno si senta come me. Non voglio che nessuno si senta come se non potesse ricevere aiuto. Senti il peso della vergogna? Stai ascoltando le bugie che racconta la depressione? Sono qui per combattere con te. Sono qui per dire la verità e ricordarti la tua dignità e bellezza. Sono qui per uscire dalla vergogna con te. Non sei solo.
Se tu o qualcuno che conosci state pensando al suicidio, chiama questo numero 1 (800) 273-8255 per ricevere aiuto perché ne vale la pena. Puoi anche andare su http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Questo è stato originariamente pubblicato su BlogLei.
