Per i bambini - o davvero, chiunque - il concetto di dolcetto o scherzetto è piuttosto sorprendente. Non solo puoi vestirti con un costume, ma ti è permesso camminare di casa in casa facendo richiesta caramella. Qualcosa di così magico accade solo una volta all'anno e, per la maggior parte dei genitori, è probabilmente una buona cosa. Certo che vuoi che i tuoi bambini si divertano Halloween, ma cosa dovresti fare con il loro bottino di caramelle (mantenere pance capricciose e denti da latte sensibili allo zucchero in mente)?
SheKnows ha parlato con alcuni esperti per scoprirlo quante caramelle dovrebbero poter mangiare ai bambini?, e cosa fare con tutti i dolci avanzati.
Limiti di caramelle nella notte di Halloween
Quindi i tuoi figli tornano con una borsa piena di zucchero: cosa deve fare un genitore? Secondo Dott.ssa Gina Posner, un pediatra certificato presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, in California, la chiave è stabilire dei limiti. "Come madre, so che può essere estremamente difficile dire di no a tuo figlio quando è così carino vestito con il suo costume ed entusiasta del suo tesoro. di caramelle di Halloween dopo una divertente notte di dolcetto o scherzetto, ma penso che i genitori dovrebbero limitare il loro bambino a tre o quattro piccoli pezzi di caramelle o solo uno più grande articolo."
Un'altra strategia prevede la discussione sui limiti delle caramelle prima ancora che i bambini scendano in strada. "Incoraggio i genitori a impostare una quantità predeterminata di caramelle che ritengono sia una quantità appropriata prima di uscire per dolcetto o scherzetto e discutere l'importo in anticipo con i loro figli ", dice il dott. Tyree Winters, un medico osteopatico e pediatra certificato dal consiglio di amministrazione Lei sa. "Questo stabilirà un'aspettativa realistica su quante caramelle saranno permesse ai bambini dopo il ritorno a casa, e si spera di evitare conflitti più tardi quella sera".
Anche se normalmente hai una politica senza zucchero per il resto dell'anno, Dott. Robert Hamilton, un pediatra del Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, in California, afferma che è ragionevole piegare le regole, ma non infrangerle completamente. "Non c'è bisogno di buttare via le nostre esperienze, la conoscenza di ciò che i nostri figli possono gestire o i nostri anni di saggezza acquisita", dice a SheKnows. “Ogni genitore sa che una follia illimitata di caramelle ha delle conseguenze; come un mal di pancia e uno "zucchero alto" che di solito non finisce bene".
E, naturalmente, vuoi essere particolarmente sicuro che i tuoi figli si lavino i denti prima di andare a letto la notte di Halloween, consiglia Hamilton.
Cosa fare con tutte le caramelle post-Halloween
A partire dal 1° novembre, tuo figlio avrà accesso a una notevole riserva di caramelle e sta a te decidere cosa gli succede. Un'opzione, dice Hamilton, è quella di analizzare i dolci per un periodo di poche settimane, consentendo un dolcetto notturno al posto del dessert.
Posner consiglia di buttarlo di nascosto, oppure trovare un dentista locale che offre soldi per le tue caramelle. Inoltre, ci sono aziende che lo invieranno ai nostri militari e alle nostre donne all'estero, aggiunge. Hamilton suggerisce di donare le caramelle in eccesso a un rifugio per senzatetto o in un altro luogo che potrebbe utilizzarle.
E le probabilità sono che ai tuoi figli non piacciano tutte le caramelle che hanno ricevuto dolcetto o scherzetto. Forse sono davvero appassionati di cioccolato ma non così appassionati di Smarties. Rachel Evans, specialista in disturbi alimentari e psicologa della salute, suggerisce di chiedere ai tuoi figli che tipo di caramelle non gli piacciono e poi di sbarazzarsi di ciò che non gli piace. "Non ha senso tenere quelli che non piacciono a nessuno e mangiarli solo perché", dice a SheKnows.
La linea di fondo è che come tutto il resto, le caramelle possono essere gustate con moderazione durante e dopo Halloween. È del tutto possibile per i tuoi figli andare a fare dolcetto o scherzetto e tornare con una scorta di caramelle considerevole e non farli impazzire, rimpinzandosi di zucchero. Come genitore, spetta a te regolare l'assunzione di zucchero e l'ultima notte di ottobre non fa eccezione.
Una versione di questa storia è stata pubblicata nell'ottobre 2019.
Prima di andare, dai un'occhiata alle nostre citazioni ispiratrici preferite su coltivare cibi sani e atteggiamenti corporei:
