Forse questo è successo per te dal momento in cui è iniziata la quarantena. Forse è iniziato solo una volta che la scuola (o quella che è passata per scuola) uscire per l'estate. Forse sta arrivando dietro l'angolo. La regressione, la regressione comportamentale verso i giorni più giovani, può capitare ai bambini in qualsiasi momento, ma è particolarmente diffusa durante i periodi di stress.
Potresti non saperlo nemmeno per nome, solo che essere un genitore ora sembra di correre nelle sabbie mobili. Il tuo bambino vuole sempre un biberon o un ciuccio. Il tuo bambino in età prescolare fa dei sonnellini durante il giorno e striscia nel tuo letto di notte. Il tuo bambino in età scolare si aggrappa alla tua gamba quando cerchi di camminare per casa. Tua figlia si sta succhiando il pollice. Tuo figlio è sempre imbronciato.
"Regressione significa che stai andando indietro nello sviluppo, ed è una reazione molto comune allo stress nei bambini",
Reena B. Patel, uno psicologo educativo autorizzato ed esperto di genitorialità, ha detto a SheKnows.In realtà, Patel ha notato che questo non è limitato solo ai bambini. Il tuo guardaroba e le tue scelte dietetiche sono tornate ai giorni del college nelle prime settimane (mesi?) Sì, anche questa è regressione.
"Siamo entrati in modalità di sopravvivenza di combattimento o fuga", ha detto Patel. "E i bambini avranno difficoltà a gestirlo perché non possono sedersi e dirci esattamente cosa provano e per cosa sono frustrati".
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"Ho appena autopubblicato un libro per bambini che ho scritto e illustrato intitolato "Questo non è per sempre". La storia spiega la pandemia attraverso gli occhi di mia figlia di 5 anni. Ogni sera, dopo aver baciato i miei figli e averli messi a letto, lavorare a questo progetto mi ha dato speranza. Il mio desiderio è che questo libro aiuti i bambini a far fronte a questo periodo di confusione." — Kristen Meehan, madre di tre figli e insegnante di scuola pubblica di New York City. ⠀ Inviaci i tuoi schizzi, disegni o qualsiasi forma d'arte di #PandemicParenting a [email protected].
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Se questo descrive qualcosa che sta succedendo nella tua famiglia, non sei solo e ci sono modi in cui tu e i tuoi figli potete imparare a farcela insieme.
Riconosci, ma non criticare
Questo richiede molto autocontrollo, ma devi trattenere l'istinto di rimproverare tuo figlio per gli errori che fanno a causa della regressione, che si tratti di fare pipì nei pantaloni o di lanciare un gigante capriccio.
"Vuoi convalidare l'esperienza di tuo figlio, assicurarti che si senta amata e al sicuro e fargli sapere che va bene commettere questi errori", ha detto Patel.
Probabilmente sapranno già cosa hanno fatto e se ne vergogneranno. Puoi aiutarli a concentrarsi sull'andare avanti da quello che è successo. "Puoi dire: 'A volte questo accade quando stiamo attraversando un momento difficile. … Forse stiamo attraversando un momento difficile oggi, ma abbiamo la possibilità di riprovarci.'”
Per arrivare a quella mentalità paziente, genitori, potrebbe aiutarti sapere che quando si procede dalla regressione, tuo figlio non dovrà imparare di nuovo tutto (come l'addestramento al vasino) da zero. Quando si sentono meno stressati, torneranno in carreggiata abbastanza facilmente.
Fai domande (e ascolta le risposte!)
I bambini non sanno esattamente cosa sia lo "stress", anche se lo sentono. Il tuo compito è giocare allo psicologo da poltrona e scoprire cosa li ha innescati facendo domande.
"È davvero importante lasciare che tuo figlio guidi", ha detto Patel, piuttosto che spingerli a confermare qualsiasi ipotesi tu possa avere. “Chiedi: ‘Ehi, cosa sta succedendo? So che siamo a casa durante l'estate e siamo a casa da diverse settimane. Accidenti, dev'essere davvero difficile. Quali sono alcune delle cose che non ti piacciono? Quali sono alcune delle cose che fai?' Basta iniziare quelle conversazioni e vedere cosa ti dicono.
Prendi sul serio le loro risposte e vedi se ci sono modi per risolvere i problemi risolvibili che presentano. Potrebbero perdere un amico in particolare, quindi puoi organizzare un incontro di gioco all'aperto o online con loro. Potrebbero essere tristi di non vedere il loro insegnante, quindi puoi aiutarli a inviare un'e-mail o una lettera. Ricorda che le interazioni sociali sono molto importanti per i bambini di tutte le età, compresi gli adolescenti, quindi trovare un modo sicuro per facilitare le riunioni farà molto.
"A volte sentirai queste affermazioni generali [come] 'Non tornerò mai [a scuola]", ha detto Patel. Puoi convalidarli fornendo anche il conforto che questo non sarà per sempre, anche se potrebbe sembrare così ora.
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Chiamando tutte le mamme artiste! SheKnows sta cercando di presentare la tua interpretazione artistica di come appare #PandemicParenting in questo momento, per te. Inviaci i tuoi schizzi, disegni o qualsiasi mezzo artistico a [email protected]. Ecco cosa ha detto @scah22 sul suo pezzo, che rappresenta la sua vita di mamma durante la pandemia: "La quarantena è stata un atto di equilibrio, destreggiarsi tra più cose contemporaneamente. Sopravviviamo di sicuro, ma è a scapito del sonno, dell'equilibrio e di tutte le altre cose che ci sfuggono in questa nuova realtà. I bambini e la caffeina ci fanno andare avanti, ma il coronavirus incombe sempre sullo sfondo». — Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
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Inoltre, se si scopre che il loro stress deriva da cose più grandi, come il COVID-19 o la brutalità della polizia, potresti voler ridurre il loro consumo di notizie. Avresti dovuto assolutamente conversazioni adatte all'età su queste cose senza dare loro più di quanto possano sopportare.
Fornire un rinforzo positivo
Proprio come potresti aver fatto per l'addestramento al vasino, puoi dare ai tuoi figli dei premi quando fanno qualcosa di giusto.
"Prendili mentre mostrano il comportamento appropriato, perché questo ricorderà loro di cosa sono capaci e che possono avere successo", ha detto Patel. Questo vale di nuovo per i bambini di qualsiasi età.
E a proposito, se i soliti premi o incentivi sembrano perdere il loro splendore per tuo figlio, Patel ha offerto una mancia brillante. Non è necessario spendere di più o diventare troppo elaborati, ma puoi introdurre l'elemento sorpresa. Metti i premi in una busta o in una scatola con un punto interrogativo. Una ricompensa può anche essere sotto forma di tempo extra con te, facendo qualcosa che amano.
Prevenire le prossime regressioni
Gli esperti ci dicono da marzo che uno dei modi migliori per aiutare i nostri figli in questo periodo folle è con strutture e routine. Anche con l'apprendimento a distanza sospeso per l'estate, vorrai fare una sorta di programma. Ma che dire dei nostri ragazzi saggi che si fanno beffe della struttura quando non hanno conseguenze legate alla scuola? Patel ha una risposta anche per questo.
"I bambini vogliono sentirsi come se fossero al posto di guida, quindi quando permetti ai bambini di partecipare, quando dai loro parte di quel controllo, otterrai molta più conformità", ha detto Patel.
Quando imposti il programma, parla con i tuoi figli di quali sono i loro "desideri" per la giornata sono, e discutere come questi possono adattarsi ad alcune delle faccende, pasti e altre attività che devono essere fatto.
"Quando crei una lista di cose da fare ogni giorno, si sentono più realizzati", ha aggiunto Patel.
Infine, sappiamo tutti che questa estate non sarà la fine di questi tempi strani. Anche se lo fosse, i nostri figli affronteranno sempre nuove transizioni e qualche tipo di stress. Ora abbiamo l'opportunità di fare ciò che non abbiamo potuto fare quando la chiusura delle scuole è avvenuta praticamente da un giorno all'altro: prepararli per nuove grandi cose all'orizzonte, tra cui (forse forse si spera) tornare a scuola in autunno.
“È davvero importante aiutare a preparare i tuoi figli per quello che sarà un nuovo tipo di allestimento; non torneremo a quello che avevamo", ha avvertito Patel. Puoi iniziare con qualche settimana di anticipo fermandoti al campus della scuola durante il fine settimana e facendo un giro. Passa lentamente all'ora di andare a letto e al risveglio che dovranno avere in un giorno di scuola. E inizia a parlare di cose come indossare la maschera e pranzare nelle aule sarà così diverso da quello che sanno.
Detto questo, la maggior parte dei genitori non sa ancora cosa sta succedendo in autunno, quindi quelle conversazioni non possono essere ancora molto dettagliate.
“Prendilo giorno per giorno, rassicurando i tuoi figli che sono al sicuro e che li ascolti, e che quei piccoli singhiozzo che si verificano lungo la strada - lo supereranno ", ha detto Patel, in effetti, rassicurandoci nel processi.
Se sia tu che i tuoi figli avete bisogno di più struttura, provate a prenderne una queste lezioni insieme quest'estate.
