Alcune future mamme mantengono la loro routine di allenamento fino alla fine del loro mandato. Altre donne incinte prendono i nove mesi interi come giorno di riposo prolungato. Ma anche se l'esercizio è la cosa più lontana dalla tua mente durante la gravidanza, non essere così veloce nel mettere via le tue attrezzature per esercizi perché potrebbe essere la tua grazia salvifica durante un travaglio difficile. No, non stiamo parlando di manubri o fasce di resistenza - ci stiamo specificamente riferendo a palle da parto, note anche come palle da ginnastica perché, a quanto pare, quelle cose grandi e gonfiabili che potresti ho visto che le persone in equilibrio in palestra sono strumenti approvati dalla mamma che possono aiutare ad alleviare il dolore e fatica.
Naturalmente, le palle da parto non sono una necessità per il parto: avrai questo bambino indipendentemente dal fatto che tu ne usi uno o meno. Tuttavia, il lavoro è difficile per molte persone, quindi è importante sapere che tipo di risorse sono a tua disposizione per rendere il processo un po' meno oneroso. Ad esempio, se provi mal di schiena seduto su una superficie piana, la curva della palla sotto il sedere può alleviare quella tensione. E se per qualsiasi motivo il tuo bacino non si sta espandendo, sedersi sulla palla può aiutare a incoraggiarne l'apertura.
Le palline da parto possono essere utilizzate durante la gravidanza per prepararti al travaglio e anche dopo la gravidanza durante il recupero. È anche solo un fantastico attrezzo per esercizi da avere nella tua palestra di casa quando il medico dà di nuovo l'ok per l'attività fisica. Quindi, se non ne possiedi già uno, ecco le migliori palle da parto che abbiamo incontrato. Ti consigliamo vivamente di regalare a te stesso e al tuo corpo uno al più presto.
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1. DYNAPRO Palla per esercizi
DYNAPRO ha generato un enorme seguito di culto per le sue attrezzature per il fitness di alta qualità e tra le opzioni c'è la palla da ginnastica del marchio (ovvero la tua futura palla da parto). La palla è realizzata in materiale riciclato al 100% che è follemente stabile: il suo materiale anti-esplosione superiore vanta uno spessore di 2.275 micrometri e può resistere fino a 2.200 libbre. Disponibile in sei opzioni di colore e tre dimensioni (45, 55 e 65 centimetri), questa palla è stata costruita per sopportare gli abusi in palestra, alla scrivania e, sì, anche durante il travaglio.
2. Palla di stabilità PROMIC
Le palle di stabilità PROMIC sono un must per le palestre domestiche, ma sono anche una palla da parto molto ambita. Questo pezzo di attrezzatura per il fitness può contenere oltre 1.100 libbre, quindi no, non può essere aperto una volta gonfiato. È realizzato in gomma di qualità professionale priva di BPA e metalli pesanti, inoltre è antiscivolo in modo che le future mamme possano rimbalzare senza rischi.
3. GalSports Gravidanza Palla da parto
Alcune palle da parto sono solo palle per esercizi che le donne usano durante il travaglio. Altri palloni da parto, come questo di GalSports, sono progettati specificamente per le donne incinte per aiutarle a far fronte ai dolori della gravidanza, al travaglio difficile e al recupero. Il pallone da parto GalSports è certificato dall'SGS ed è realizzato con materiali in PVC atossici di qualità professionale, ecologici e privi di BPA, lattice, metalli pesanti e ftalati. Può supportare 600 libbre, quindi puoi spingere in sicurezza al tuo limite. È anche antiscivolo, quindi puoi muoverti liberamente senza il rischio di cadere e non esplode quando viene trafitto da oggetti appuntiti sul pavimento.
