È difficile per un genitore non sentirsi schiacciato quando un bambino dice "ti odio". Dopotutto, a nessuno piace sentire quelle parole - e loro sentirsi ancora peggio quando vengono consegnati da qualcuno che ami (e di cui passi la vita a prenderti cura). Sfortunatamente, molti bambini, specialmente adolescenti, tirano fuori regolarmente la bomba ti odio, specialmente nei confronti dei loro genitori. Quindi, cosa dovresti fare quando sei il bambino dice "ti odio"?
Dott.ssa Gail Saltz, professore associato di psichiatria presso il New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine, dice a SheKnows: “I bambini hanno difficoltà a regolare le loro emozioni. Quando si arrabbiano o si arrabbiano, non hanno la maturità per esprimere questi sentimenti in modo modo appropriato.” Nessuna sorpresa lì - e, naturalmente, sono i genitori che sopportano l'urto di questo emotivo immaturità. Ecco quindi come rispondere senza alimentare il fuoco.
Stai calmo
Saltz spiega che “nella foga del momento, i genitori potrebbero voler scatenarsi. Potrebbero impulsivamente dire: "Anch'io ti odio" - anche se, ovviamente, non lo intendono. Chiaramente, questo è il modo peggiore per gestire la situazione". Perché mentre un bambino potrebbe non avere ancora il abilità verbali e maturità per articolare accuratamente (e sensibilmente) i propri sentimenti, genitori assolutamente fare. Da adulto, devi dare l'esempio, anche se ti senti ferito.
Ma se lo fai perdi la calma con tuo figlio e dì qualcosa di spiacevole, datti un po' di tregua. Succede, anche ai genitori più equilibrati. Chiedi scusa immediatamente a tuo figlio dopo aver parlato male e fagli sapere che sei dispiaciuto per la tua dura reazione. Quindi, prova a ricordare a te stesso che questo tipo di reazione è non il modo di gestire te stesso se questo dovesse accadere di nuovo in futuro.
Non vergognarti
Un altro errore da evitare? Far stare male il bambino con se stesso per quello che ha detto. Saltz dice: “La rabbia è un'emozione normale che tutti gli umani hanno. Se facciamo vergognare i bambini per aver agito quando sono arrabbiati, reprimono i loro sentimenti, e questo non è salutare. Vogliamo invece insegnare ai nostri figli modi appropriati per esprimere i loro sentimenti, compresa la rabbia. La capacità di regolare le emozioni è un'importante capacità di coping di cui abbiamo bisogno per tutta la vita”.
Piuttosto che dire al bambino: "Che cosa orribile da dire. Tu dovresti vergognarti di te stesso!" prova a spiegare come ci si sente a ricevere una tale affermazione. I genitori potrebbero dire: "Ahi! Fa davvero male. Capisco che sei molto arrabbiato con me. Parliamo del motivo per cui sei arrabbiato".
Indirizzo perché l'hanno detto - no che cosa loro hanno detto
Quando un bambino dice "ti odio" a un genitore, è l'equivalente di uno scatto d'ira verbale. Per i bambini piccoli, l'affermazione di solito è una reazione a qualcosa di specifico; volevano guardare più televisione, ma il genitore ha detto che era ora di andare a dormire. Dicono “ti odio” perché sono stanchi e frustrati; perché volevano spingersi oltre i limiti e non ci sono riusciti. Ma i bambini hanno bisogno di quei limiti per uno sviluppo sano. Saltz dice a SheKnows: "Gli studi mostrano che i bambini i cui genitori non pongono limiti tendono ad essere più ansiosi. Detto questo, anche se i bambini hanno bisogno di limiti, i genitori devono capire che è naturale per i bambini ribellarsi a questi limiti. Fa parte del processo di sviluppo del bambino". Senza cedere alle loro richieste, i genitori possono semplicemente dire: "So che sei triste che il tempo della TV sia finito, ma possiamo guardare altro domani. Adesso dobbiamo fare un bagno».
Per i bambini più grandi, in particolare gli adolescenti, le ragioni alla base di un "ti odio" potrebbero essere meno semplici. Anche se può essere una reazione a qualcosa di specifico, un tale disaccordo con un orario di coprifuoco o un limite fissato per i videogiochi, potrebbe esserci dell'altro. Saltz spiega, "Gli adolescenti sono inclini all'impulsività e accresciute emozioni. Stanno lottando tra come rimanere attaccati e come separarsi nei loro sé individuali, separati dai loro genitori, e questo può causare conflitti”.
Lo stress accademico, la pressione sociale, ecc., possono causare un senso di tensione, stress, sopraffazione, persino depressione negli adolescenti. E piuttosto che affrontare ciò che li frustra, potrebbe essere più facile per gli adolescenti incolpare i loro genitori per i loro problemi. Oppure può essere che i genitori forniscano l'unico posto sicuro in cui gli adolescenti possano sfogare le loro forti emozioni. Saltz dice: “Nei rapporti con coetanei o insegnanti, gli adolescenti possono sentirsi impotenti. Parole come "ti odio" possono farli sentire più potenti, specialmente se vedono che stanno ottenendo una forte reazione da parte dei genitori quando lo dicono".
Proprio come con i bambini piccoli, i genitori devono spiegare ai loro adolescenti che le parole possono ferire e aiutarli a trovare altri modi per esprimere ciò che li preoccupa. Dicendo: "So che sei arrabbiato con me in questo momento, ma ti amo, non importa cosa. Sono qui ogni volta che vuoi parlare di ciò che ti dà fastidio."
Non interiorizzare
Se tuo figlio dice sempre "ti odio", potrebbe trattarsi di un problema più grande che dovrebbe essere affrontato con un terapista familiare. Ma se succede di tanto in tanto, non preoccuparti. Saltz spiega che "i genitori possono essere inorriditi o vergognosi che il loro bambino dica loro 'ti odio', ma non è davvero insolito". Può aiutare tuttavia confidarsi con un amico intimo o un terapeuta - che probabilmente ti assicurerà che non sei l'unico genitore a sentire queste parole dai loro bambino.
Mentre il tuo amato bambino urla "Ti odio!" a te sicuramente pungerai, è importante ricordare: tuo figlio no veramente intenderlo. È solo il modo migliore e più forte che possono pensare per esprimere la loro frustrazione in questo momento. Quindi, invece di sentirti schiacciato, considerala come un'opportunità; sposta l'attenzione da ciò che hanno detto e sul perché l'hanno detto. È la soluzione migliore per insegnare ai tuoi figli l'empatia, che non siamo le nostre emozioni e che possiamo gestirle in modo più sano.
