Quello che tua figlia dovrebbe sapere sul fitness – SheKnows

Porto mia figlia con me a CrossFit ogni giorno. Voglio che si ricordi di aver visto sua madre sollevare pesi pesanti, arrampicarsi sulle corde e sudare. Le scrivo questa lettera nella speranza che man mano che cresce, le lezioni che ho imparato facendo CrossFit aiuteranno a modellare la sua immagine di cosa significa essere una donna.

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Caro Presley,

Hai appena compiuto 5 anni. Adori i bei vestiti, le fasce scintillanti e il disegno. Sai di essere talentuosa, bella e creativa. Ma arriverà un momento in cui smetterai di credere a queste cose. Inizierai a guardarti intorno e vedrai e sentirai bugie su bugie su cosa significhi essere una donna. Lentamente, se assomigli a tua madre, inizierai a credere a quelle bugie. Passerai quindi troppo tempo a cercare di adattarti ai falsi modelli che la cultura ha costruito per te.

Mi sono esercitato a migliorare la mia vita. Lo sai perché sei stato con me. Quando mi sveglio presto per andare in palestra CrossFit prima della scuola, non è solo per me. Voglio che tu mi guardi lottare e avere successo ogni giorno. Voglio che tu dica che vuoi "essere forte come la mamma". Soprattutto, voglio che tu cresca più forte di me, non influenzato dalle bugie che potresti sentire.

CrossFit ha estinto queste cinque bugie per me, e può farlo anche per te.

Bugia n. 1: Non essere mai brutto

Credevo che qualunque cosa stesse succedendo, non avrei mai dovuto essere brutta. Questa è una bugia. Lascia che ti dica una cosa. Quando sono nel bel mezzo di un WOD (allenamento della giornata), il mio viso senza trucco è scarlatto e gocciola sudore sul pavimento, io ho polvere di gesso tra i capelli e probabilmente sono sull'orlo delle lacrime: sono brutta e vulnerabile, ma sono concentrato e sono Lavorando. Si scopre che nella vita, essere carini non può sempre accadere. Va bene essere esposti. C'è coraggio nelle persone, specialmente nelle donne, che non sono troppo orgogliose per sembrare trasandate.

Bugia n. 2: Se sei magra, sei anche bella

Credevo che magra e bella fossero la stessa cosa. Questa è una bugia. Ho passato tutti i miei 20 anni sforzandomi di essere magro. Ho mancato di rispetto al mio corpo. Ho fatto finta che fosse normale. Mi sono giudicato severamente. Voglio che tu sappia che magro non è la stessa cosa di bello. Ascoltare queste donne. Sanno che mentre la ricerca della magrezza può essere la forza più potente nella vita di una giovane donna, non può mai essere soddisfatta. Forte è bello, perché le donne forti possono vedere che la magrezza è un obiettivo vuoto. Sto facendo la vita meglio perché il mio obiettivo è essere forte. Una donna con un corpo forte e una mente forte non può essere fermata.

Bugia n. 3: Sii sempre il primo

Credevo che fosse più importante essere i primi, qualunque cosa accada. La vita premia chi è in cima: è nostra prerogativa evolutiva essere l'ultimo rimasto in piedi. Questa è una bugia. Ora so che il primo è un buon obiettivo, ma conta di più quello che faccio se ci arrivo. Quando arrivo primo nel WOD, mi alzo da terra sapendo che il mio lavoro è essere la voce più forte che tifa per la mia competizione. Domani non entrerò per primo e avrò bisogno di qualcuno che tifa per me.

Bugia n. 4: fallire è come essere un fallimento

Credevo che meno fallimenti sperimentavo, più successo avevo. Questa è una bugia. CrossFit mi ha insegnato che non raggiungerai mai un record personale se hai troppa paura di raggiungere il fallimento. Vai finché non fallisci, e poi ci riprovi. Se non ottieni l'ascensore, o il tempo o il muscolo, allora quel punto di fallimento definisce il tuo scopo. Il fallimento, dolce ragazza, ti aiuterà a dirigerti verso il tuo prossimo successo.

Bugia n. 5: non puoi

Quando sono entrato per la prima volta nella palestra CrossFit, credevo di non poterlo fare. Non potevo arrampicarmi su una corda, non potevo staccare 200 libbre e non potevo fare un pull-up, figuriamoci 100. Era una bugia. Ho fatto tutte queste cose e anche di più. Anche tu puoi.

Pisello dolce, ho trovato qualcosa che, calcolata o meno, mi ha cambiato. Ha messo a tacere molte bugie sull'essere una donna in cui credevo da troppo tempo. voglio che tu crescere forte. Ecco perché il mese prossimo otterrò il mio certificato CrossFit Kids. Voglio che tu, e ragazze e ragazzi come te, siate troppo forti per considerare queste bugie. Voglio che eserciti la verità su te stesso, con me, ogni singolo giorno.

Ti voglio bene,

Mamma

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