Snapchat, Facebook, Twitter e Instagram stanno prendendo il controllo della tua vita? Sfortunatamente, tutto quel tempo davanti allo schermo può ridurre la tua capacità di connetterti con le persone intorno a te, vale a dire la tua famiglia e i tuoi amici. Spegni per un giorno e ricorda com'è vivere senza corrente.
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Sfida: vai senza tecnologia
Come mai? La dipendenza da schermo è un problema crescente che può avere un effetto negativo sulle relazioni e sulla salute fisica e mentale. Allontanarsi dallo schermo offre l'opportunità di riconnettersi con le persone e le cose che contano di più.
Lorenzo: UN recente studio in Giornale di Pediatria scoperto che i telefoni cellulari stanno praticamente rovinando i nostri rapporti con i nostri figli. I chirurghi plastici dicono che le procedure al collo sono modo in alto, dal momento che guardiamo sempre il telefono in basso. (È stato anche soprannominato "Tech Neck.") Pur sapendolo, ero ancora nel panico all'idea di rinunciare alla tecnologia, anche solo per poche ore. Lavoro nei telegiornali, quindi ho non meno di 500 e-mail sul telefono che aspettano di essere lette in un dato momento. Ho sempre amato Instagram, ma da quando ho iniziato il mio blog sono ancora più ossessionato dai social media.
Ma domenica ho messo il telefono in modalità silenziosa e l'ho messo giù, per l'intero pomeriggio. Ho deciso di portare mio figlio da Toys "R" Us poiché voleva spendere i suoi soldi da fatina dei denti. Dato che non stavo controllando le mie e-mail al semaforo rosso, in realtà ho parlato con mio figlio di 5 anni. Abbiamo discusso di cosa voleva comprare, di quanto fosse bello che la fatina dei denti si fosse lasciata dietro la polvere di fata (scintillii), e mi ha detto che gli piace quando possiamo fare commissioni solo con noi due. Ero entusiasta di riprendere il telefono, ma quella volta senza è stato fantastico e qualcosa che proverò più spesso. Ma prima fammi fare un selfie.
Nora: Sono una di quelle persone che si sveglia la mattina e controlla il mio telefono, gli occhi socchiusi mentre sono sdraiata a letto. Questo inizia immediatamente la mia giornata in uno stato stressante, dal momento che sto esaminando le e-mail di lavoro e pensando a tutte le cose che devo fare. Accettare questa sfida per restare senza tecnologia per un giorno è stata la cosa migliore che avrei potuto fare per me stesso. A volte è stato molto difficile, ma mi ha fatto capire quanto mi manca quando vado da un posto all'altro cercando di recuperare tutto con il mio telefono. A volte abbiamo bisogno di guardarci intorno ed essere semplicemente presenti nel momento. Non controllerò più il mio telefono per prima cosa. Ora mi prenderò 10 minuti per fare yoga, meditare o leggere prima che inizi la mia giornata. Questo farà iniziare bene la giornata e mi darà la tranquillità che mi mancava.
Akilah: Sapevo che questa sfida sarebbe stata la più difficile di tutte. Quando mi è stato chiesto di sfidare me stesso per un giorno senza tecnologia Ho pensato che non sarebbe stato troppo difficile. Twitter non funziona continuamente e ho un sacco di libri da leggere.
Questo era non il caso.
Mi sono incaricato di trascorrere un'intera giornata (a partire da mezzanotte) lontano dal mio cellulare e dal computer. L'uso delle lampadine e del forno a microonde era invece consentito. Ho dormito fino alle 11:30 circa quella domenica, il che è stato perfetto perché avevo già eliminato quasi metà della sfida. Ma è stato immediatamente reso quasi impossibile dal dover spegnere l'allarme sul mio telefono. Ho visto le notifiche per messaggi persi, e-mail, tweet, follower su Instagram, Snapchat, ecc. e sapevo che dovevo chiudere il telefono e non farci caso. La mia soluzione era mettere il telefono in modalità silenziosa e lasciarlo nella mia stanza.
La giornata si è trascinata. I due minuti che ci sono voluti per scaldare il mio pranzo nel microonde mi sono sembrati un'eternità senza il mio cellulare. ho letto un po' da Harry Potter e la Camera dei Segreti e ho pensato a tweet divertenti che potrei pubblicare. Stavo scherzando... male. Entro le 15:30 Volevo fare un pisolino per allontanare la noia. Ho pulito ogni parte del mio appartamento, ho camminato per donare i vestiti all'Esercito della Salvezza, ho riorganizzato il mio soggiorno - e avevo ancora altre 6 ore e mezza da fare. Quindi proprio alle 18:00, ho rinunciato. Ho preso il mio laptop, ho controllato il mio cellulare e mi sono ricollegato al mondo. È stato meraviglioso. Mi piace rilassarmi mentre sono in vacanza in luoghi tropicali con cibi esotici, ma essere senza tecnologia a New York City è semplicemente deprimente. Sono felicemente dipendente da Internet.
Marzia: È incredibile come disconnettersi anche solo per un paio d'ore sia così liberatorio. Come libero professionista impegnato, sono in costante contatto con il mio telefono. Questa sfida mi ha costretto a disconnettermi e lasciare le cose a dopo per una volta. Con il costante afflusso di testo, e-mail e tweet, sembra che comunichiamo sempre qualcosa. Alcune mattine fa sono corsa fuori di casa senza telefono ed è stato incredibile quanto mi sentissi libera. Che sia un giorno o solo un'ora, leggi un libro, stacca la spina e liberati dalla tecnologia per trovare un po' di #EverydayInspiration.
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