Ad esempio, se sai che devi fare un carico di bucato ogni singolo giorno, ma in qualche modo non succede mai, il tuo telefono è lì per aiutarti. Imposta un allarme per caricare il bucato alle 8:00 e un altro allarme alle 9:00 per spostarlo nell'asciugatrice. Boom. Proprio così, hai ricevuto un promemoria amichevole dal tuo telefono e sei sulla buona strada (ora, piegando... questo può essere un altro allarme da solo). Continua a impostare quegli allarmi per tutto il giorno e abbastanza presto inizierai a notare che la tua mente creerà una routine a cui non dovrai nemmeno pensare. Inoltre, sapere che hai svolto i tuoi compiti durante il giorno significa più tranquillità di notte quando hai tempo per un po' di TLC. Nessuno vuole pensare ai propri piatti sporchi durante un bagno di bolle.
3. Esternalizzare, esternalizzare, esternalizzare.
Come mamma, sei sempre impegnata. Hai un milione di piccole e grandi cose da fare. Il miglior consiglio che posso darti: se te lo puoi permettere, esternalizza le cose che non ti piace fare. Per me, questo è fare la spesa. Caricare tre bambini piccoli nel minivan per trovare le migliori offerte ad Aldi è stata una maratona, a dir poco. Tornerei a casa completamente esausto. Da quando ho trovato InstaCart, un'app per fare la spesa, non entravo in un negozio di alimentari da mesi. Vale la pena pagare un piccolo supplemento per salvare la mia sanità mentale e il mio tempo. Ricorda: bilanciare tutto non significa fare tutto da soli. Sbarazzarsi di alcuni compiti significa più tempo ed energia per prendersi cura di se stessi.
4. Definisci i tuoi limiti fisici e mentali; quindi, attieniti a loro.
Sono fermamente convinto che quando sei mentalmente sano, ha un effetto positivo diretto sul tuo equilibrio tra lavoro e vita privata. Più a lungo corri e ti sfini senza darti il tempo di riposare, più pazza e caotica sarà la tua vita domestica. Quel caos ti lascia meno tempo per prenderti cura di te stesso. Nel momento in cui capirai i tuoi limiti mentali e fisici come mamma, troverai un modo molto più efficace per fare tutto.
Capisco che concederti del tempo ogni giorno per rilassarti potrebbe non essere possibile se hai una piccola tribù di bambini che ti tiene occupata. Ma prova a chiedere aiuto quando puoi, così puoi riprenderti ed essere di nuovo una mamma forte.
5. Fai della tua felicità una priorità.
Quando si tratta di trovare l'equilibrio, è necessario ricordare di considerare la propria felicità e crescita personale. Le nostre menti sono cose belle ed è importante prendersene cura. Non importa quando scegli di farlo, fai qualcosa per te stesso e per la tua tranquillità ogni giorno, anche se inizi con solo cinque minuti. Sarai stupito di quanto ti senti più energico. Molto probabilmente, anche il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata inizierà a mostrare miglioramenti.
Questo articolo è apparso originariamente su fata diocapo. Come la più grande comunità di carriera per le donne, Fairygodboss fornisce a milioni di donne connessioni professionali, consigli della comunità e informazioni difficili da trovare su come le aziende trattano le donne.
