Cosa significa essere un "buon genitore"? Le risposte a questa domanda sono probabilmente illimitate, ma la buona notizia è che nessuna di queste riguarda denaro o status o l'ultimo iPhone. I buoni genitori sono disponibili in tutte le forme (e forme, dimensioni, generi, colori, abilità, orientamenti sessuali, lo chiami) - così come i bambini, ovviamente. Ogni bambino ha bisogno di qualcosa di unico dal proprio genitore. Ma su tutta la linea, ci sono alcuni obiettivi Tutti i genitori possono - e dovrebbero - concentrarsi sul beneficio dei loro figli a lungo termine.
Abbiamo chiesto ai terapeuti familiari, ovvero le persone che trascorrono la vita ad aiutare i genitori a essere i migliori genitori che possono essere, come tutti i genitori possono essere buoni genitori. Di seguito, i loro 10 migliori consigli.
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1. compartimentare
Dimentica il multitasking; il segreto per fare un casino (quando hai 27.000 cose da fare) come genitore è la compartimentazione, che a sua volta ci consente di concentrarci davvero sui nostri figli quando hanno bisogno di noi. Questo vale per tutti i genitori, che tu lavori o meno, che tu abbia bambini o bambini in età scolare, che tu sia con un partner o che tu faccia la genitorialità da solo.
"Compartimentare significa che ti concentri sui tuoi figli quando sono con te - ed è una scommessa sicura che lo sei già prendersi cura dei loro bisogni più importanti durante quel periodo: amare, nutrire, supervisione, ecc. ", spiega il clinico psicologo Melanie English. E quando i tuoi figli non sono con te, la compartimentazione ti consente di concentrarti su di te e su altri compiti della tua vita — che si tratti di lavorare, allenarsi, pagare le bollette, fare le faccende o qualsiasi altra cosa che non riguardi direttamente il tuo figli. "Molti di noi desiderano i nostri figli quando non sono con noi, e questo ci rallenta con i nostri altri compiti e aspettative", afferma English. “Poi, quando i nostri figli sono con noi, pensiamo alle altre cose che dobbiamo fare: la scadenza prolungata, il bucato dispiegato, la preparazione della cena, ecc. Sii il migliore in quello che stai facendo quando lo fai. Sei il miglior lavoratore quando lavori. Sei il miglior chef quando cucini. Sei il migliore amico quando sei con qualcun altro e sei il miglior genitore quando sei con i tuoi figli".
2. Imposta i limiti
Sei il genitore di tuo figlio, non il suo amico, e adottare un approccio morbido ai limiti e alla disciplina non farà alcun favore a tuo figlio a lungo termine. Sei in questo per il lungo periodo e vuoi crescere un bambino che un giorno diventerà un adulto sano, che sa come trattare le persone con rispetto. Puoi farlo ponendo dei limiti e disciplinando tuo figlio senza essere punitivo; la chiave è trovare un equilibrio, afferma il terapista matrimoniale e familiare autorizzato Carrie Krawiec. "Un buon genitore è un sano mix di calore e fermezza", dice. "Il rapporto tra momenti genitoriali positivi e incoraggianti e momenti fermi e che fissano i limiti dovrebbe essere di 5 a 1".
3. Specchio
È naturale cercare di "aggiustare" qualunque cosa stia turbando i tuoi figli: è difficile vederli arrabbiati, frustrati o tristi. Ma piuttosto che cercare automaticamente di risolvere il problema (e quindi cambiare le loro emozioni), un buon genitore rispecchierà quelle emozioni. "Ciò significa riflettere il sentimento sul bambino in modo che sappia di essere visto e compreso", spiega lo psicologo clinico Natalie Feinblatt. "Ad esempio, se il tuo bambino piange, invece di rispondere con "Non c'è niente da piangere" circa!" o "Lascia che la mamma risolva questo per te", una risposta più speculare sarebbe: "Vedo che sei triste e rovesciato. Mi dispiace che tu la pensi così. Sarò qui con te finché non inizierai a sentirti meglio.'”
4. Accettare
È fantastico volere che tuo figlio vada in un college della Ivy League o vinca L'America ha talenti o trovare una cura per il cancro - Se tieni quei sogni per te, cioè, e accetti che potrebbero non avverarsi mai. "Spesso, i genitori hanno preconcetti su come vogliono che i loro figli siano e rispondono male quando il bambino non è all'altezza di tali aspettative", spiega Feinblatt. "Le cose in genere vanno molto meglio per genitore e figlio se il genitore fa del suo meglio per aspettare e vedere chi si scopre essere il loro bambino - e quindi ama e accetta quella persona".
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5. Sii flessibile
Se i genitori pensano alla nozione di "buon genitore" come qualcosa di scolpito nella pietra, potrebbero effettivamente trovare più difficile essere il miglior genitore che possono essere. Ci sono pochissimi assoluti nella genitorialità. "Un buon genitore è colui che ha un approccio più flessibile alla genitorialità al fine di tenere conto del temperamento e della personalità di ogni bambino", afferma il terapista matrimoniale e familiare autorizzato La dottoressa Racine R. Henry.
6. Fare errori
Tutti i genitori commettono errori. Questo non li rende cattivi genitori. È come affronti quegli errori che conta. "Definisco un buon genitore come uno che commette errori e sa come parlarne con i propri figli", afferma il terapista matrimoniale e familiare autorizzato Mallika Bush. “Rompiamo la fiducia dei nostri figli in vari modi. Cercare di essere perfetti non è l'obiettivo, in realtà. La lezione più importante che possiamo impartire ai nostri figli è come gestire una rottura e come si sente il processo di riparazione. Questo è in realtà ciò che costruisce un legame più forte e una maggiore fiducia in noi".
7. Perdonare
Se ti permetti di commettere errori, devi lasciare che anche i tuoi figli li facciano. Molti di loro. “Un buon genitore sa quando insistere sulle cose e quando lasciar andare le cose”, dice Ibinye Osibodu-Onyali, matrimonio con licenza e terapeuta familiare. “In mezzo alla struttura di tutto, un buon genitore capisce che va bene essere sciocchi, lasciare che le cose vadano e perdonare gli errori ancora e ancora e ancora. È l'unico modo in cui i bambini possono acquisire resilienza e rispetto di sé".
8. Sii affidabile
I genitori forniscono saggezza e guida, ma affinché un bambino accetti questa saggezza e guida, il bambino deve fidarsi del genitore. Quindi come fa un genitore a stabilire la fiducia? Essendo affidabile, coerente e prevedibile", afferma l'assistente sociale clinico autorizzato Lynn R. Zakeri. Chiaro e semplice: fai quello che hai detto che avresti fatto o prenditi la responsabilità quando non lo fai. Nessuna sorpresa, dal non presentarsi al presentarsi ubriaco. Sii prevedibile. Ai bambini piace sapere chi sei e cosa aspettarti. Non impazzire per qualcosa un giorno e non notarlo nemmeno un altro giorno. E sii compassionevole in modo che quando le cose vanno male per tuo figlio, tuo figlio sappia che un orecchio e un cuore sicuri sono proprio lì".
9. Incoraggia il pensiero indipendente
I tuoi figli non condivideranno le tue opinioni su molte cose, e questa è una buona cosa. In effetti, la differenza di pensiero dovrebbe essere attivamente incoraggiata, afferma la psichiatra e psicoanalista dell'infanzia e dell'adolescenza, la dott.ssa Mary Davis. "Un buon genitore incoraggia il proprio figlio ad avere pensieri e sentimenti diversi dal genitore, mostra interesse per quei pensieri e sentimenti e incoraggia il pensiero indipendente".
10. Mostra Amore
Va da sé che i buoni genitori sono quelli che amano i propri figli, ma alcune persone potrebbero avere difficoltà a farlo mostrare quell'amore. "I genitori dovrebbero amare i propri figli incondizionatamente e mostrarlo ai propri figli in diversi modi ogni giorno", afferma Dr. John De Garmo, direttore dell'Istituto per l'affido. “In effetti, non puoi mai dire 'ti amo' a un bambino abbastanza volte. Hanno bisogno e meritano di ascoltarlo più volte al giorno. "Ti amo", ricorda ai bambini che sono preziosi, che contano e che qualcuno si prende davvero cura di loro".
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Se stessimo scrivendo una lista di cosa sia un buon genitore non, sarebbe lungo quanto questo. Una cosa che vale la pena ricordare è che un buon genitore non è un genitore perfetto, perché non esiste una cosa del genere. Accettalo e sarai già un genitore migliore.
