5 modi per rendere più facile la spesa alimentare sana – SheKnows

Senza glutine, vegano, mangiare pulito, Paleo; ci sono tanti “modi” di mangiare quante sono le persone che consumano cibo. Un ottimo modo per far funzionare il tuo stile di vita è capire quale piano è il migliore per la tua famiglia. Una volta che hai alcune linee guida generali da seguire, puoi essere più efficiente durante lo shopping.

Assicurati di colpire prima la sezione dei prodotti in modo da evitare di gettare presto un "cibo franco" eccessivamente elaborato nel carrello. Riempi il cestino con frutta e verdura vera all'inizio per allontanare la tentazione.

Chi sapeva che potevi comprare generi alimentari e farteli consegnare direttamente a casa tua? Molti supermercati offrono a acquista online opzione che ti aiuterà a evitare le tentazioni in negozio non presenti nella tua lista. È anche un enorme risparmio di tempo poiché la spesa viene consegnata direttamente a casa tua! In genere è previsto un costo per il servizio, ma poiché il gelato e le patatine non verranno gettati nel carrello all'ultimo minuto, ne vale assolutamente la pena!

Prepara una mela o un sacchetto di carotine da sgranocchiare mentre fai la spesa. Se stai mangiando qualcosa di sano e ti senti soddisfatto, è meno probabile che prendi il sacchetto di patatine alla cassa. Prepara qualcosa di sano da sgranocchiare anche per i bambini, in questo modo le lamentele e le prelibatezze zuccherate saranno ridotte al minimo.