Beh, l'abbiamo indovinato tutti, ma ora c'è la ricerca per eseguirne il backup. Troppo tempo davanti allo schermo per i bambini è no bueno.
Uno studio canadese - pubblicato la scorsa settimana nella rivista The Lancet Child & Adolescent Health - ha scavato in profondità nei dati di uno studio più ampio condotto dal National Institutes of Health. Lo studio si è concentrato su 4.500 bambini di età compresa tra gli 8 e gli 11 anni.
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I risultati? Bambini che dormono dalle nove alle undici ore a notte, almeno un'ora di esercizio e - ecco il colpo di scena - meno di due ore di gioco a Fortnite (o qualsiasi altra cosa sugli schermi) hanno mostrato notevoli benefici nel cervello funzione.
"L'evidenza suggerisce che un buon sonno e un'attività fisica sono associati a un miglioramento del rendimento scolastico, mentre l'attività fisica è anche collegata a una migliore reazione tempo, attenzione, memoria e inibizione", ha affermato Jeremy Walsh, che lavora con il CHEO Research Institute di Ottawa, in Canada, ed è l'autore principale dello studio e investigatore.
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Se stai scuotendo la testa e ti chiedi come ottenere questa gloriosa tripletta di sonno, meno tempo davanti allo schermo e più esercizio fisico per tuo figlio, c'è spazio per respirare. I ricercatori dello studio hanno scoperto che anche il miglioramento di un aspetto della vita di tuo figlio (ad esempio, limitando il tempo davanti allo schermo o assicurandosi che dorma di più) era collegato a un miglioramento della cognizione. Wow. Un passo alla volta.
La seccatura: questo studio ha determinato che solo (*gulp*) 1 bambino su 20 negli Stati Uniti ha soddisfatto tutte e tre le linee guida di molto sonno, meno di due ore di prezioso tempo davanti allo schermo ed esercizio fisico quotidiano. E quasi 1 bambino su 3 negli Stati Uniti non ha soddisfatto nessuna di queste linee guida. Dannazione, Canada. Modo per chiamarci.
Forbes ha anche citato uno studio coreano in cui i ricercatori hanno trovato prove di chimica cerebrale alterata in giovani uomini che sono stati identificati come dipendenti dai loro schermi. La fantascienza è reale, gente.
Walsh ha aggiunto che sono necessarie ulteriori ricerche per differenziare l'impatto dell'istruzione rispetto a quello educativo. tempo dello schermo di intrattenimento sui bambini. Ma, sì, siamo abbastanza sicuri che cinque ore di fila di Fortnite siano cattive su tutta la linea. Forse c'è ancora tempo per andare a scuola da una yurta senza tablet in South Dakota.
