Suo Settimana Mondiale della Doula, e noi di SheKnows non nascondiamo il fatto che noi effing amore doulas. E cosa non amare? Sono fondamentalmente streghe magiche (eppure istruite dal punto di vista medico) che riescono a ricoprire i ruoli di partner di parto di supporto, insegnante, terapeuta e talvolta anche nascita-insegnante di yoga tutto in una volta. E sono dimostrato di migliorare le esperienze di nascita — sia nelle categorie salute che salute mentale. Infatti, l'American College of Obstetricians and Gynecologists riporta che "oltre al regolare assistenza infermieristica, il supporto emotivo individuale continuo è associato a risultati migliori per le donne in lavoro” e la ricerca di DONA international mostra che il supporto doula contribuisce a tutto, da travagli più brevi a tassi di taglio cesareo ridotti e un minor numero di epidurali.
Per questi e tanti altri motivi, le doule sono (giustamente) in aumento: i rapporti di DONA International ci sono sei volte più doule nascite lavorative oggi rispetto a 20 anni fa. Anche nel clima teso e spaventoso di metà pandemia di oggi, doule che sono state escluse dalle sale parto dell'ospedale di New York si stanno rivolgendo a metodi di connessione virtuali in modo da poter supportare i genitori che partoriscono anche da lontano.
Ma forse uno dei beni più preziosi a doula porterà alla tua nascita è l'esperienza, pura e semplice. Dopotutto, hanno già assistito a questo processo dozzine se non centinaia o migliaia di volte. Hanno visto un po' di merda e sanno un po' di merda. Sanno anche di cosa vale la pena preoccuparsi o pianificare il pre-parto – e cosa semplicemente non lo è.
Ecco perché, in onore della World Doula Week, abbiamo contattato le doule stesse per chiedere: qual è la cosa n. 1 che vorresti che i genitori alla nascita sapessero prima si dirigono all'ospedale (o al centro parto, o all'area parto in casa) per partorire? Ecco cosa hanno detto.
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"Mentre si diffonde la preoccupazione per il nuovo coronavirus, un numero crescente di donne sta considerando di partorire al di fuori del ospedale, secondo ostetriche, doule e operatori dei centri di nascita in tutto il paese che hanno parlato con The Daily Bestia. La paura della contaminazione, così come il sovraffollamento degli ospedali, la carenza di forniture e le restrizioni sempre più severe sui visitatori, stanno portando sempre più donne a considerare di avere la loro nascita a casa." Leggi di più al link in bio.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #homebirth #midwives #midwife #birthcenter #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
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Hai opzioni e diritti.
"Mi auguro che, indipendentemente dal fatto che i genitori assumano una doula o meno, si sentano a proprio agio con gli strumenti di advocacy", doula e l'esperta di salute delle donne Latham Thomas, fondatore di Mama Glow, dice SheKnows. “È essenziale comprendere i tuoi diritti come persona che partorisce. Il consenso informato è uno strumento che può aiutarti a difendere te stesso durante consegna.”
Che cos'è il consenso informato? È "la dottrina legale che richiede che i medici forniscano a un paziente tutte le informazioni pertinenti su un proposto" procedura o trattamento prima di ottenere il consenso del paziente per eseguire la procedura o il trattamento", Thomas spiega. Il che significa che no la procedura dovrebbe svolgersi senza che Lei a) ne sia informato e b) acconsenta a tale procedura. “Cooperazione e coercizione non sono consenso”, aggiunge Thomas. “Quindi solo perché hai lasciato che qualcosa accadesse non significa che hai acconsentito ad esso. Quando possibile, prenditi SEMPRE del tempo per riflettere sulle tue opzioni prima di prendere una decisione, anche solo per un momento... Chiedi di essere lasciato solo per discutere e valutare le opzioni. Il team di nascita (partner e doula) può aiutare a sostenere e porre domande sui trattamenti proposti in modo da avere tutte le informazioni di cui avresti bisogno per fare una scelta informata sulla tua cura.
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Glow Moment – Affari gemellati. Parlando con mia nipote che sta arrivando dal cielo... salgono le preghiere per la mia sorellina. È una professionista, ha avuto due parti in casa, una è stata senza assistenza nella vasca perché il secondo bambino è stato rapido. _ Ora aspettiamo che questo angelo si faccia strada. Presto vieni. Pregando per questo bambino, mia sorella e questo processo spaventoso di cui sono sempre in soggezione. #mamaglow #birth #gravidanza #maternità #blackbirth #maternalhealth #family #sisters #doula #sisterdoula
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Non esiste una domanda stupida.
Silberstein esorta anche i genitori naturali e i partner a chiedere, chiedere e chiedere di nuovo. “Come genitori, siete sempre parte della conversazione, e soprattutto quando è il momento di prendere decisioni. Fare domande: Cos'è quello? Perché lo stai suggerendo? È necessario in questo momento? Qual è l'alternativa? Se siamo d'accordo su questo, cosa succede dopo? Quali sono i miei limiti?"Questo, spiega, ti preparerà al meglio per l'obiettivo n. 1 di conoscere le tue opzioni.
Non è necessario scegliere una tecnica.
Con la nascita, come con la gravidanza/genitorialità/qualsiasi aspetto di questo viaggio, non esiste una taglia unica. Né esiste una cura miracolosa per i dolori del travaglio (beh, tranne magari un'epidurale, che è un'ottima scelta pure). "Tecniche di gestione del dolore: provale tutte", consiglia Silberstein. “Una posizione, una tecnica di respirazione o un movimento che ha funzionato all'inizio del travaglio potrebbe non funzionare altrettanto bene nel travaglio attivo e viceversa. Continua a provarli. Sii aperto e prendi una contrazione alla volta".
Anche i partner hanno potere.
Silberstein aggiunge che i partner non dovrebbero assolutamente sentirsi impotenti nel processo di nascita; c'è molto che possono fare per aiutare. Come cosa, chiedi? "Le parole incoraggianti fanno molto", dice. "Dolci sussurri di incoraggiamento all'orecchio della mamma - lo stai facendo, sono così orgoglioso di te, sei forte, sei coraggioso, puoi farcela, sono proprio qui.”
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Guarda queste fantastiche foto di nascita. Hai una foto speciale della tua nascita? Scopri di più al link in bio. ⠀ ⠀ ⠀ L'International Association of Professional Birth Photographers ha annunciato i vincitori del concorso.⠀
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A volte, arrendersi e respirare.
"Quando la merda colpisce il fan, arrenditi (immagina letteralmente il tuo corpo che si scioglie) e concentrati sul tuo respiro", dice Silberstein. Qual è la sua tecnica di respirazione preferita per superare la transizione o il travaglio attivo? "Mi piace un respiro a quattro conte", dice. “Inspira 1-2-3-4 ed espira 1-2-3-4. Questo ti porterà a tagliare il traguardo.”
Dovresti sempre sentirti libero di ballare (o cantare o urlare o piangere).
L'ultimo consiglio di Silberstein è forse il suo migliore: "Fai una festa da ballo! Letteralmente. Non mi importa se il tuo culo è appeso fuori dal tuo abito, indossi quei calzini sporchi e aderenti e il tuo palo per flebo ora è un puntello: balla ", insiste. “Indossa Beyoncé, Florence and the Machine, qualunque cosa, e muoviti. Ti scioglierà, eleverà il tuo umore, ti farà sorridere, aumenterà le endorfine e forse porterà anche il bambino nel posto perfetto per far progredire il travaglio!
Veramente? Veramente. Silberstein afferma di avere "più storie di successo" da questo suggerimento, quindi vale sicuramente la pena provare.
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Ti ho detto ultimamente quanto amo il mio lavoro?! Mi sento seriamente la donna più fortunata del mondo. Essere una doula (come tutti i lavori) richiede alcuni sacrifici, non solo da parte mia, ma anche della mia famiglia e dei miei amici. Non posso ringraziarvi abbastanza tutti coloro che mi sostengono. Vedere questi angeli venire al mondo, sbocciare in queste case amorevoli, mi riempie di tanta speranza e gratitudine. Grazie a tutti coloro che mi permettono di aiutare ad accogliere i vostri dolci bambini sulla Terra! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_h @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #peaceonearthbeginswithbirth
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La nascita ti sfiderà.
"Tutti sanno che le sensazioni fisiche della nascita sono molto scomode e intense, ma la nascita può sfidarci in molti modi diversi", Doula parto certificata DONA e doula post-partum Rebecca McKeever dice SheKnows. (Divulgazione completa: McKeever è la gemma di una doula che ha aiutato ad accogliere mio bambino al mondo quattro anni fa!)
"Non esiste una cosa come un parto facile", aggiunge McKeever. “Che si tratti di un travaglio che dura tre ore, tre giorni o di un cesareo programmato, il parto ci sfida alla radice del nostro essere perché è questo che fa l'essere madre. Siamo sfidati ad amare e a donarci così profondamente che diamo anche la nostra mente, il nostro corpo e il nostro spirito a questo viaggio. Non c'è bisogno di aver paura di un'induzione o imbarazzarsi nel dire ai tuoi amici "è stato veloce" - tutte le nascite sono una sfida e tutte le nascite possono essere belle".
non puoi veramente preparare.
Per quanto tutte le donne incinte di tipo A possano odiare sentire questo: un piano di nascita è davvero più di una lista di speranze. La nascita è disordinata e sorprendente e ogni sorta di cose può cambiare e non andare secondo i piani. Ma qual è la cosa più difficile da pianificare? "L'unica cosa per cui nessuna preparazione potrebbe mai prepararti è l'esplosione d'amore che accadrà nel tuo cuore, nella tua vita e nella tua famiglia una volta che il tuo bambino arriverà", dice McKeever. “Aspettati di essere sopraffatto dalle emozioni! E va bene così."
Quando è "finita", è tutt'altro che finita.
"Va bene se in pochi giorni, settimane o mesi non hai ancora "elaborato completamente" la tua nascita", consiglia McKeever. “La nascita è qualcosa di così magico e misterioso che potremmo passare tutta la vita a contemplarla e ancora non comprenderla appieno. Questo è uno dei motivi per cui i nostri genitori ci chiamano ancora i loro piccoli "bambini" e parlano di come "solo ieri" eravamo i loro dolci piccoli".
Mi dispiace, ma è vero. mentre lì sono così tanti libri sulla gravidanza e tecniche di nascita e istruzioni di nascita apparentemente passo-passo fuori lì, penseresti di far uscire un bambino e correre attraverso il traguardo per raccogliere la tua medaglia e andare casa. Ma ahimè: la nascita è solo l'inizio, e da qui diventa solo più disordinato. Ma la parte buona è che diventa anche molto più divertente.
