In un mondo perfetto, ogni nuovo genitore potrebbe permettersi un'infermiera notturna per superare quelle prime settimane di vita di un bambino. In realtà, dato che stiamo già fantasticando, ogni genitore avrebbe il suo la propria tata personale Connie, alias Connie Simpson, che ha allevato quasi 300 figli di CEO e celebrità nel loro cosiddetto quarto trimestre. Non è che pensiamo che i genitori non possano o non debbano essere quelli che si prendono cura dei propri figli, ma con qualcuno come Tata Connie in giro per guardare i loro neonati e farli addormentare, i genitori potrebbero anche dormire un po' quando ne hanno così tanto bisogno esso.
Ebbene, visto che non sembriamo in grado di ridistribuire la ricchezza del mondo o di clonare la stessa Simpson, dovremo accontentarci di bere un po' della sua saggezza. Simpson ha recentemente telefonato a SheKnows per condividere i suoi migliori consigli per far dormire i neonati la notte. Perché sì, quei bambini si sveglieranno per la poppata fino a quando le loro pance cresceranno, ma dal primo giorno puoi dare loro (e te stesso) una routine regolare della buonanotte e alcuni pezzi di qualità di occhi chiusi per tutti.
"Dopo aver fatto questo per 30 anni, è un club davvero esclusivo che sono stato in grado di aiutare", ci ha detto Simpson. "Ma sentivo che questo club doveva essere ampliato".
Ecco perché ha pubblicato La tata Connie Way nel 2018, perché ha ampliato la sua presenza sui social media e perché la società di baby monitor high-tech Owlet le ha chiesto di parlare con ancora più genitori tramite noi. Quindi, anche se a differenza di Jessica Alba e Biel, non possiamo avere la calda voce amichevole di Tata Connie guidandoci attraverso una corretta tecnica di fasciatura in tempo reale, forse arriverà il seguente consiglio chiudere.
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La tua lista di forniture essenziali per il sonno del neonato
"Mia madre parla di come il primo cassetto della cassettiera sia stato il suo primo letto, e il cesto di Mosè ha quel nome perché era un cesto, un cesto della biancheria", ci racconta Simpson. “I genitori non hanno bisogno di molto all'inizio. Tutto quello che devi fare è avere i pannolini, il seno o qualsiasi altra formula tu voglia usare e la capacità per essere d'accordo con il fallimento mentre stai imparando - perché non avrai tutte le risposte nella stessa cosa inizio."
OK, ma forse vuoi qualcosa in più, quindi ecco alcune altre forniture che suggerisce per prepararti al successo del sonno:
tutine e sacchi per dormire, ma non molto altro in termini di abbigliamento.
Una coperta fasciante: le piace il tipo facile da usare di marchi come Aden + Anais o Woombie, che può dare loro quel stretto comfort e poche possibilità di liberarsi per svegliarsi con un braccio o una gamba che si dimenano.
Un "nido": questo significa la culla, la culla o il cassetto del comò di tua scelta. "Devi trovarne uno con cui ti senti a tuo agio, e questo è il più importante." (Notare la L'Istituto Nazionale della Salute è sicuro per dormire La campagna esorta i genitori a utilizzare solo superfici per dormire solide e piatte, non alcun tipo di posizionatore morbido per bambini, per ridurre il rischio di SIDS.)
un morbido spazzola per capelli per bambini.
Musica o a macchina del rumore.
Profumi lenitivi da lozione o un diffusore. Questo è facoltativo, ma è un buon segnalatore di sonno.
libri leggere al bambino.
Un monitor. Connie è un portavoce di civetta, che offre una videocamera e un calzino che monitora la frequenza cardiaca e i livelli di ossigeno. Se questo è fuori dal tuo budget, assicurati di scegliere qualcosa che sia facile da usare e che non svegli accidentalmente il bambino se esaurisce le batterie, viene scollegato, ecc.
La routine del sonno del tuo bambino
Dal primo giorno, puoi iniziare a farlo con il tuo bambino, ma non preoccuparti se non hai ancora iniziato, poiché la ricerca mostra che è ancora utile iniziare ora. Non stiamo parlando neonati che allenano il sonno qui, ma sull'instaurazione di una routine senza stress. Ognuno di questi passaggi rilassanti segnala al bambino che è ora di andare a dormire e rende la vita più facile anche ai genitori.
Inizia in prima serata, intorno alle 17:00. "È l'ora delle streghe per tutti", ragiona Simpson. "L'ora di cena, quando stai cercando di rilassarti un po' da un'intera giornata in cui sei stato 'on' per tutti ed essere il capitano della nave e il timone della nave». I bambini raccolgono la tua ansia durante quel tipo di periodo di transizione, che può aumentare la loro stanchezza pignoleria. Ecco perché tutti trarranno beneficio dall'iniziare questo processo in anticipo.
Per prima cosa, prepara la camera da letto. Abbassa le luci, stendi i pigiami, la coperta fasciante e il necessario per l'alimentazione notturna; quindi accendi la musica, la musica, il baby monitor, il diffusore, l'umidificatore, ecc. Armeggiare con una di queste cose in seguito disturberà la natura calmante della routine.
Fai un bagno caldo e un massaggio del cuoio capelluto al bambino. "Anche prima che il cordone ombelicale cada, faccio il massaggio alla testa", spiega di quei primi, primi giorni in cui un bagno completo non è del tutto possibile. "Se ti gratti la testa o ti lavi bene i capelli, ti rilassa, ed è lo stesso con un bambino".
L'acqua calda rilassa il bambino e quel massaggio al cuoio capelluto può anche liberarsi della crosta lattea. Una volta che sono usciti dal bagno, fallo lozione, vestiti e fasciato, prima di sederti e leggere al tuo bambino, anche ai più piccoli. Tutte queste cose sono "inneschi", secondo Simpson.
"Collegano quei punti", dice. Anche se non sanno cosa stai leggendo loro, imparano che fa tutto parte dell'ora di andare a letto. "Ecco perché la coerenza è così importante in quella routine della buonanotte".
Dopo aver letto e nutrito, puoi trasferirli nel loro nido. Simpson dice di non lasciare la stanza finché non si sono addormentati. Allora puoi sgattaiolare fuori. È qui che quel buon monitor tornerà utile, perché tu volere vuoi controllarli, ma poi rischi di svegliarli e di annullare tutto il tuo duro lavoro.
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Fratelli: ora facciamo tutto da capo, ma in modo diverso
Come fai tutto questo quando hai anche un bambino piccolo o un bambino più grande che chiede a gran voce attenzione? Con tanta pazienza, fermezza e, se sei fortunato, lavoro di squadra.
"Si passa dalla copertura da uomo a uomo alla zona", ci dice. (E presumo che gli appassionati di sport capiscano cosa significa?) "Il tuo coniuge o il tuo partner ti aiuterà con uno, mentre tu stai aiutando con l'altro. Poi cambi e prendi l'altro".
Per far abituare i fratelli più grandi e più piccoli a dormire nella stessa stanza, inizia lentamente, dice. "Se i più grandi stanno ancora facendo un pisolino, devono fare un pisolino nella stanza con il fratello o la sorella, per iniziare a condividere la stanza... quindi non è tutto in una volta".
Soprattutto, Simpson dice ai genitori di non essere troppo duri con se stessi se il processo del sonno di un bambino è completamente diverso da quello dell'altro, e decisamente non se altri genitori ti dicono che i loro bambini dormono tutta la notte nessun problema quando il tuo non lo farà.
“Non esistono due bambini uguali; proprio come non esistono due esseri umani uguali", dice Simpson. "Questo è ciò che rende il mondo il mondo."
Queste mamme celebrità farci sentire tutti meglio quando condividono gli alti e bassi della genitorialità.
