Il più grande stereotipo sul fare una crociera è che aumenterai di peso. In effetti, recenti sondaggi mostrano che la maggior parte dei frequentatori di crociere con un drink illimitato pacchetto guadagna una media di 5-10 sterline a settimana lunga crociera. Ed è facile capire perché: la maggior parte delle crociere, inclusa la Jewel of the Seas di Royal Caribbean, ha accesso a bevande deliziose e illimitate, un buffet aperto e dessert a perdita d'occhio.
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Verso la fine del viaggio Royal Caribbean mi ha regalato attraverso la Grecia, l'Italia e la Turchia, hanno iniziato a scherzare sul fatto che i dessert non avevano calorie. Se solo fosse vero. Ma la verità è che non ho guadagnato un chilo, nonostante abbia bevuto un bel po' (anche se avrei potuto facilmente tagliarlo), mangiare in ogni fantastico ristorante a bordo e dormire molto.
Ma come? Ecco le cose che ho fatto per evitare l'aumento di peso:
Ho fatto il massimo che potevo in ogni porto
La nave su cui ero (Jewel of the Seas) ha attraccato sei volte. E ogni volta, ero una delle prime persone a lasciare la nave. Abbiamo camminato su e giù per le scogliere di Santorini. Abbiamo noleggiato una barca privata a Capri e abbiamo nuotato nelle grotte. Abbiamo nuotato nell'oceano a Mykonos e attraversato l'intera città. Abbiamo gestito lo stadio di Olympia e provato la danza del ventre in Turchia. Il punto è: eravamo attivi. Secondo i nostri Fitbit, abbiamo fatto una media di 10.000 passi o più al giorno. Se il tuo obiettivo è il relax, puoi semplicemente fare acquisti al porto o rimanere sulla nave, ma se vuoi essere attivo, ci sono molte opportunità per farlo.
Non ho lasciato scivolare i miei allenamenti
Ho lavorato ogni giorno della nostra crociera di 10 giorni. Alcuni giorni significava svegliarsi alle 5 del mattino per correre in pista o fare yoga nella mia stanza prima che la palestra aprisse alle 6 del mattino, ma l'ho fatto. A casa ho un programma di chilometraggio irreggimentato e sulla barca mi sono rilassato un po'. In 10 miglia al giorno, ne ho fatte cinque. In cinque miglia al giorno, ne ho fatte tre. Ma ho comunque iniziato l'allenamento e non ho perso la forma.
Ho lasciato andare il senso di colpa
Ci sono stati più di un paio di pomeriggi in cui siamo tornati da una giornata in un porto e sono saltato in pista e ho corso mentre altri bevevano i loro cocktail fruttati e si godevano le vacanze. A volte mi sentivo male, ma non mi importava. Non mi sarei sentito in colpa per non essermi completamente rilassato, perché per me correre e allenarmi è rilassante. Sarebbe molto più strano aver completamente abbandonato i miei allenamenti.
Sono stata attenta alla mia dieta
Ci sono molte opportunità sia per concedersi che per trattenersi durante una crociera. Puoi optare per le bevande bianche - il vino bianco, il gin tonic, i vodka martini - per mantenere le calorie sul lato basso (ish). Potresti anche saltare gli abbondanti dessert. Ma puoi anche scegliere piccole porzioni. Concedetevi, ma solo a metà. Prova la piña colada un giorno, ma falla diventare la tua unica bevanda. Illimitato non deve significare gola. Puoi stare tranquillo e divertirti ancora.
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ho provato il divertimento
Jewel of the Seas ha molte opportunità per rimanere attivi anche nelle giornate “di mare”. C'è una pista da corsa in cui sei curve equivalgono a un miglio e una parete rocciosa che è allo stesso tempo divertente e stimolante (ci sono tre piste di diverso livello di difficoltà). Puoi anche goderti un servizio completo, una palestra impressionante con lezioni (a pagamento) che includono yoga e spin, così come alcune lezioni di stretching che non costano soldi extra. C'è anche un piccolo campo da minigolf e un campo da basket che mio marito ha usato più volte. Inoltre, camminare per tutta la lunghezza della nave può essere un allenamento.
ho preso le scale
Mio marito ed io ci siamo impegnati fin dal primo giorno a non prendere mai l'ascensore, il che significava che al nono piano dovevamo salire e scendere molte scale. Non manterrà il peso da solo, ma di sicuro non ci ha fatto male.
Ho portato tutto ciò di cui avevo bisogno
Royal Caribbean ha tappetini da yoga se dimentichi il tuo (non l'ho fatto), ma non hanno scarpe da ginnastica, reggiseni sportivi e vestiti da allenamento. Ricorda quella marcia. Per me, portare il mio tappetino yoga da viaggio è stato un piacere perché ho potuto trascorrere molto tempo sul mio balcone facendo il mio yoga privato. È stato spettacolare esercitarsi mentre il sole sorgeva sul Mediterraneo. Non lo dimenticherò mai in tutti i miei giorni, e nessuna quantità di cibo o cocktail ghiacciati potrebbe essere più di una vacanza per me.
Alla fine, sono tornato a casa pesando circa due chili in meno rispetto a quando siamo partiti. Non avevo perso la mia forma o flessibilità e mi sentivo ancora come se avessi visto molto, fatto molto e fatto una vera vacanza.
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