Nel febbraio 2020, quando ero incinta di 32 settimane, sono diventata improvvisamente ossessionata dall'idea di assumere una doula per il parto imminente del mio primo figlio. Mio marito ed io ne avevamo discusso in precedenza, ma non avevamo mai voluto spendere soldi extra per l'impresa già costosa di avere un figlio. Ma poi, mentre mi avvicinavo al traguardo, mi sono reso conto che non volevo farlo senza un doula. Non sapevo che il COVID-19la pandemia colpirebbe un mese dopo e sarei stato costretto a cambiare tutti i miei piani. Ancora.
Noleggiare una doula può essere una scelta meravigliosa per molte famiglie. Ma nel 2020 e nel 2021, con molti ospedali che ne limitano il numero le persone possono essere in sala parto (da un solo partner di supporto come alla fine ho avuto, a due se sei fortunato, a nessuno durante il culmine della pandemia in alcune aree altamente colpite), le doule ei loro clienti si stanno ora rivolgendo all'unica opzione che hanno: il supporto virtuale. Ma una doula virtuale è davvero in grado di fornire lo stesso livello di supporto? E ne vale la pena anche il costo di una doula virtuale quando non possono essere fisicamente nella stanza con te? Ho parlato con la mia doula - che ha supportato virtualmente me e mio marito per la nascita di nostro figlio il 30 marzo - e le doule di tutto il paese per avere la loro opinione su come sono i loro lavori oggi.
Il perno improvviso al supporto della doula virtuale
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La mia settimana + weekend è stata piena di questo! Erbe bollite per mamme coraggiose. Eccoci a 7 mesi dall'inizio della pandemia globale. 😬😷😮……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. #empoweredbirth #laborinthetimeofcorona #outofhospitalbirth #freestandingbirthcenter #nurseonduty #midwivesmakeadifference #birth Withoutfear #covid_19 #naturalbirth #postpartumherbs #labornurse #nightnurse #notteinfermiere
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“Una doula è un professionista qualificato che fornisce un supporto fisico, emotivo e informativo continuo a una persona prima, durante e subito dopo il parto per proteggere la loro memoria del parto aiutandoli a raggiungere l'esperienza più sana e soddisfacente possibile," Amy L. Kucharski, CD(DONA), HCHD, una doula con sede nel sud-ovest della Florida (e la mia doula) dice a SheKnows. Quando la pandemia ha colpito, non aveva familiarità con il modello di business del supporto del lavoro virtuale, ma afferma che "aveva perfettamente senso" per lei. "Non mi è mai passato per la mente che avrei smesso di supportarti - il mio pensiero immediato è stato quello di passare al supporto virtuale", dice. “Non ero sicuro di come sarebbe stato, dato che non avevo ancora sostenuto professionalmente e virtualmente qualcuno attraverso il travaglio. “
Per molte donne, e allo stesso modo per le doule, il supporto virtuale è stato un enorme perno nel modo in cui immaginavano il travaglio e il processo di nascita. Tuttavia, tutte le doule con cui ho parlato hanno parlato della flessibilità necessaria nel loro lavoro e di come, alla fine del giorno, sono lì per sostenere la persona che lavora e il loro partner - e niente di tutto ciò ha dovuto cambiare a causa del pandemia. Ma alcune nuove decisioni dovevano essere prese.
"Quando è arrivata la pandemia, avevo tre clienti in scadenza entro il primo mese", Talitha Phillips, LD, PPD e CEO di Claris Health a Los Angeles, dice a SheKnows. "Sono state settimane davvero difficili, soprattutto per loro, perché hanno dovuto reimmaginare le loro nascite imminenti". Mentre uno dei clienti ha scelto di avere un parto in casa, gli altri due hanno continuato con le consegne in ospedale. Dopo aver aiutato le donne a travagliare a casa, ha scortato le famiglie in ospedale, ma poi ha dovuto salutarle una volta varcate le porte. “Quelle erano situazioni davvero difficili. È stato molto emozionante per tutti dire addio. Per fortuna, entrambi erano molto avanti quando sono arrivati e sono stati in grado di rimanere in contatto con me tramite telefono o FaceTime per ulteriore guida e incoraggiamento.
Tuttavia, Phillips ammette che, durante l'apice della pandemia, molte persone semplicemente non cercavano i suoi servizi. "Ho fornito supporto online per i corsi di nascita e il supporto al lavoro e ho continuato a essere presente per il supporto al lavoro precoce a casa o per le nascite in casa", afferma. "Tuttavia, molte famiglie sono state costrette a pianificare semplicemente un parto senza l'aiuto della doula in loco".
Che aspetto ha il supporto della doula virtuale
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Ti senti ansioso, solo o sopraffatto come una persona incinta? Meriti di essere supportato in modo da poter prendere decisioni informate che funzionano per te. Le mie offerte virtuali includono: ✨ bootcamp nascita: in 2,5 ore, parleremo 1 a 1 dei modi migliori per raggiungere le tue preferenze di nascita, praticare alcune misure di conforto ✨ preparazione postpartum: il piano del parto non è l'unica cosa da pianificare: inizia il tuo percorso genitoriale con un sessione tutto su alimentazione, sonno, relazioni e guarigione fisica ✨ cesareo ed: puoi ancora fare un piano di nascita pieno di centrato sulla famiglia opzioni. scopri quali scelte sono a tua disposizione e cosa aspettarti. ✨ doula parto virtuale: chiamami beep me se vuoi raggiungermi in qualsiasi momento della gravidanza, del travaglio e del primo postpartum. riceverai 2 sessioni di preparazione prima del bambino, 1 sessione dopo il parto e accesso a una biblioteca virtuale piena di fogli di lavoro e informazioni. La conoscenza è potere e tu sei già un genitore dannatamente potente. Mandami un DM e aiutami a trasformare in realtà la tua visione della nascita 💌
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Per le doule che già offrivano il virtuale supporto doula, il perno di un modello solo virtuale ha reso necessario trovare misure aggiuntive. "Una volta che ho saputo che gli ospedali non consentivano l'ingresso di doule, ho dovuto educare davvero i partner su come eseguire misure di comfort e tecniche di advocacy", Chanté Perryman, spiega a SheKnows una doula alla nascita e post-partum professionalmente certificata, educatore al parto certificato e istruttore di nascita basato sull'evidenza con sede a Lexington, nel Kentucky. "L'unico aggiustamento che ho fatto è stato offrire check-in settimanali con coppie a partire da 35/36 settimane di gravidanza per assicurarsi che capissero come eseguire le misure pratiche di comfort senza che io sia fisicamente regalo. In realtà ho avuto più clienti che cercavano supporto perché sapevo già come offrire virtualmente i servizi di doula. Non era una novità per me".
Carrie Murphy, una doula a spettro completo con sede a New Orleans, dice a SheKnows che uno dei grandi vantaggi del supporto della doula virtuale è che ora può "doula chiunque, ovunque!" Dopo essersi trasferita all'estero nel 2019, non aveva ancora un grande studio di doula nella sua nuova città, quindi ha iniziato a offrire servizi di doula online all'anno fa. La pandemia le ha permesso di continuare questo lavoro anche se gli ospedali della sua zona stanno iniziando a consentire un secondo partner di nascita.
"Offro una gamma di servizi virtuali", afferma. “Da pacchetti completi simili a quello che offrirei per il supporto di persona, a sessioni una tantum in cui le persone possono prenotare parlare di argomenti specifici, come la pianificazione del parto o affrontare i cambiamenti in gravidanza - una specie di doula AMA, se tu volere. Tutti i miei servizi sono in scala mobile. Offro anche supporto aggiuntivo per il travaglio, che può includere la disponibilità al telefono e al testo per domande o essere effettivamente su FaceTime o Zoom durante il parto.
Questo tipo di supporto può, in qualche modo, includere effettivamente più conversazioni pre-travaglio con la tua doula poiché sono virtualmente disponibili per rispondere alle domande quasi in qualsiasi momento. Dato che Perryman offre servizi di doula virtuale da alcuni anni, spiega: “Le offerte che ho sono che le coppie possono contattarmi in qualsiasi momento una volta che sono stata assunta. Creo un collegamento Zoom personale solo per loro e sanno che sono solo una telefonata, un messaggio o Zoom lontano. Il supporto virtuale, secondo me, è un po' più semplice perché i clienti possono raggiungermi in qualsiasi momento e non devo viaggiare per stare con loro. Copriamo così tanto nei nostri check-in prenatali e settimanali che la persona di supporto è già istruita su come eseguire molte delle tecniche che farei se fossi lì di persona. Potrebbero non sapere quando farli, ma quando dico "fai delle doppie contrazioni dell'anca", sanno automaticamente come e non devo insegnarlo durante il travaglio. "
La mia esperienza di doula virtuale
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Oggi sono incinta di 37 settimane. All'inizio di questa settimana, io e @p3rski abbiamo fatto una chiacchierata (dopo aver trascorso gran parte della giornata a leggere articoli scientifici su COVID19) e abbiamo deciso di praticare il distanziamento sociale come famiglia. So che non è la scelta giusta per alcuni ed è una questione complicata, ma per noi sembrava quella giusta. Non solo perché siamo preoccupati per noi stessi (probabilmente staremmo bene) o per il nostro futuro neonato (troppe poche informazioni lì su come stanno i bambini… anche se i bambini sotto i 10 anni sembrano stare bene) ma perché siamo preoccupati per la nostra comunità.. La verità è che viviamo in una zona con MOLTE persone anziane che potrebbero ammalarsi. Se il coronavirus si diffondesse qui, gli ospedali verrebbero sovraccaricati molto rapidamente e, ehi, devo partorire presto in uno! Ma in realtà, sentivamo che era nostro obbligo etico fare il possibile per aiutare a prevenire la diffusione di questa nuova e confusa malattia. Quindi, in una decisione che è stata incredibilmente difficile, abbiamo praticamente annullato tutti i nostri piani sociali... Il che, per quelli che mi conoscono, è stato SUPER difficile.. Sono un estroverso e, anche se ero pronto a isolarmi quando arriva il bambino, non vedevo davvero l'ora di vedere i nostri piani in queste ultime settimane come famiglia di due persone. Avevo un club del libro e brunch con gli amici, avremmo avuto alcune serate di giochi da tavolo con il nostro gruppo, e avevamo anche grandi piani per fare un paio di date alle partite di baseball di allenamento primaverile. Per non parlare del fatto che avevo programmato una festa di compleanno per me E altre celebrazioni di compleanno... Nessuna delle quali sta accadendo ora. E sono depresso e un po' spaventato perché, onestamente, l'ultima volta che mi sono isolato è stato quando ero alle prese con il mio disturbo da uso di sostanze.. Ma oggi è diverso. Lo stiamo facendo per noi. Lo stiamo facendo per il nostro bambino. Lo stiamo facendo per le nostre famiglie. E lo stiamo facendo per la nostra comunità. Sarà dura per tutti noi, ne sono sicuro. L'impatto sulla salute mentale dell'isolamento e dell'ansia non è da sottovalutare... Ma, per ora, sto trovando forza in sapendo che non siamo soli là fuori, anche se il modo in cui dovremo trovare connessioni per un po' è attraverso i social media.
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La mia esperienza di doula virtuale ha coinvolto molte conversazioni di testo di supporto con la mia doula nelle ultime settimane prima del travaglio e del parto (durante le prime settimane della pandemia). La mia doula mi ha aiutato a fare pace con il fatto che probabilmente lo avrei fatto cambia il mio piano di nascita last minute — dal travaglio senza farmaci antidolorifici al probabile optare per l'epidurale perché non pensavo di poter gestire allo stesso tempo sia lo stress del travaglio che una pandemia. (Alla fine ho fatto l'epidurale.)
Era anche di guardia quando è iniziato il mio travaglio, e ricordo distintamente che mi guidava su come contare le mie contrazioni per vedere se erano abbastanza vicine da andare in ospedale. Mi ha detto di rallentare e, per l'ora successiva, di non concentrarmi su nient'altro. Mio marito era incaricato di imballare la macchina, assicurandosi che la casa fosse pronta... mentre io mi sedevo sul parto palla e ho respirato attraverso ogni onda dolorosa che mi ha colpito, sussurrando-urlando alcune parolacce scelte lungo il modo. Senza la sua guida, non avrei pensato di smettere di concentrarmi su tutto il resto e concentrarmi solo sul mio corpo perché, a quanto pare, ero davvero pronta per andare in ospedale. Poi, durante il travaglio, ha continuato a mandare messaggi a mio marito Adam, offrendogli consigli e indicazioni su come sostenermi - inclusi un paio di casi in cui ha ordinato a un'infermiera di aiutarmi a girare dall'altra parte dopo che la mia epidurale era in luogo.
"È stato utile poter parlare con qualcuno che ha vissuto tutto questo", dice. “Pensavo di sicuro che sarei svenuto”, ride, “e gliel'ho detto. Ha detto che probabilmente sarei stato bene, ma per avere una sedia per ogni evenienza".
“La mia prima volta che ho dato supporto virtuale alla doula durante il travaglio (per te) è stata davvero pacifica esperienza da parte mia", dice Kucharski, "anche se ho avuto dei veri momenti da "chioccia" in cui ero solo ha riguardato. Tuttavia, il supporto significativo non è sempre un supporto pratico o faccia a faccia. Ho dovuto ricordarmelo mentre eri in travaglio durante le lunghe pause senza comunicazione. La distanza fisica non nega ciò che può fare una doula, ed è stato nel feedback di Adam che mi sono reso conto che con il giusto piano per il partner di nascita, un'adeguata prova del lavoro e positivi rinforzo, il supporto al lavoro virtuale può essere efficace”. Devo aggiungere: il fatto che lei ci guidi durante le prove del travaglio e ci fornisca un rinforzo positivo è stata un'esperienza molto appagante durante il parto di mio figlio.
I vantaggi
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Dai un grande saluto a Rio! Ha fatto il suo ingresso nel mondo alle 18:26 del 30/03/20, pesando 7 libbre e 13 once e misurando 20,5”. Finora, ama le tette lattiginose di mamma e le fasce esperte di papà - e chi potrebbe biasimarlo? Adoriamo quelle guance rosee e la sua folta chioma! Partorire nel bel mezzo di una pandemia è selvaggio ma i nostri infermieri e medici sono stati fantastici. Siamo tutti abbastanza esausti, ma ci sentiamo bene mentre portiamo questo piccoletto a casa oggi e entriamo nel mondo come una famiglia di tre persone.
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Molte cose sono cambiate a causa della pandemia e del supporto a portata di mano di una doula durante il travaglio e la consegna è sicuramente uno di questi, ma ciò non significa che il supporto che puoi ottenere debba essere inferiore Esperienza. In un certo senso, può effettivamente fornirti un supporto maggiore, afferma Perryman. “I clienti hanno una doula in tasca, letteralmente. La persona di supporto può davvero brillare come aiutante!”
Durante i primi mesi della pandemia, Perryman ha messo insieme un video per altre doule su Come offrire supporto virtuale per le doule con il nozioni di base sull'uso della tecnologia, educare i clienti in anticipo e capire come essere ancora un grande supporto pur non essendo fisicamente regalo.
"Ho condiviso con loro che anche come doula, la nostra più grande risorsa sono le nostre mani, cuori, occhi, orecchie e parole di conforto", dice. “Tutte queste cose possiamo ancora fare virtualmente tranne che il partner deve essere le mani. Con l'offerta di supporto virtuale, devono sovrainsegnare quasi perché i nostri clienti non sono specialisti del parto come lo siamo noi. Possiamo conoscere il suono di un lamento attivo del travaglio meglio di chiunque altro. I genitori restano a casa più a lungo durante il travaglio a causa della pandemia. Le doule devono essere altrettanto connesse ai clienti e alla nascita anche se virtuale”.
Gli svantaggi
Phillips, che è tornata per lo più ai servizi di doula di persona, afferma che il supporto virtuale le ha permesso di aiutare le donne in altre parti del paese insegnando un corso di nascita virtuale o essendo disponibili durante il travaglio e consegna. Tuttavia, riconosce che ci sono anche molti svantaggi.
“Durante il travaglio, massaggio spesso la schiena di una donna, aiutandola a muoversi in diverse posizioni lavorative, applicando oli, preparando spuntini, aiutandola idratarsi, prestando attenzione alle contrazioni, e un buon momento per andare in ospedale, e creando un ambiente che sia rassicurante per i suoi bisogni ", ha dice. “Questi atti semplici ma importanti sono molto difficili da ricreare virtualmente. C'è un'importante chimica e fiducia che si costruisce di persona in modo che si senta completamente sicura e a suo agio".
Anche le altre doule concordano sul fatto che questo tipo di supporto presenta degli svantaggi. "In un certo senso, le persone hanno una varietà molto più ampia di scelte per le doule, il che è fantastico", afferma Murphy, che sta lanciando un corso online relativo alla nascita a novembre. “Ma noi siamo umani – penso che la connessione e il contatto reali e di persona rimangano e continueranno ad essere importanti nel lavoro di doula. Le persone che lavorano non smettono di aver bisogno di contrazioni dell'anca, massaggi e la capacità di persona di una doula di leggere l'energia della stanza perché ora c'è un virus in giro. Penso che ci sia molto da perdere nel supporto virtuale durante il travaglio: contatto visivo, energia, linguaggio del corpo e altro ancora. E anche la possibilità di incontrare qualcuno di persona prima del travaglio, entrare nella loro casa, notare un'opera d'arte o qualcosa del genere, entrare in una conversazione su qualcosa che avere in comune, sentirsi più legati: ci sono così tante cose interpersonali che possono accadere di persona per approfondire una relazione, tra cui fiducia e rispetto, tu sapere?"
Una doula virtuale fa per te?
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… 𝑹𝒆𝒊𝒏𝒕𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 ⠀ Buon lunedì bella gente! Vedo dei volti nuovi e volevo prendermi il tempo per reintromettermi (e postare una nuova foto 😜). ⠀ Ciao, sono l'infermiera Eb, e sono la tua Doula! 🙋🏾♀️ ⠀ Cos'è una doula che chiedi? Un 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒂 è un professionista qualificato che fornisce supporto emotivo, mentale e fisico alle persone in fase di parto e alla loro famiglia o tribù di nascita. A partire dal periodo prenatale attraverso il postpartum. ⠀ Ascolta, la nascita è un fenomeno e le persone che partoriscono meritano qualcuno che protegga e tenga spazio per questa sacra esperienza. È qui che entro in gioco. ⠀ Come tua doula, sono un componente della tua squadra di nascita. Tengo spazio per te, il tuo bambino e la tua tribù. Fornisco sostegno, educazione sulle scelte di nascita, risorse e strumenti per consentirti di ottenere il risultato della nascita che desideri. Durante il travaglio, sono una presenza continua, libera di essere presente in ogni momento con te finché il bambino non arriva sulla Terra. ⠀ Amo essere una doula (operatrice del parto) perché non solo si allinea con il mio scopo, ma mi permette di servire le famiglie durante i momenti sacri della creazione e della nascita. ⠀ 𝐅𝐔𝐍 𝐅𝐀𝐂𝐓: Ho assistito al mio primo parto 8 anni fa mentre lavoravo come RN in terapia intensiva per adulti. ⠀ Ok, tocca a te. Raccontami una curiosità su di te o su uno strano talento che hai. ⠀ ✨ Xo, Nurse Eb ⠀ 📸: @meccagamble @meccagamblephoto @thedoulatoolbox #thedoulatoolbox #dtbknowliketrust #happymonday #doula #birthdoula #blackdoula #ladoula #virtualdoula #travelingdoula #doulasareessential #birtheducation #birthwork #pregnantmom #newmom #holisticbirth #birthjourney #birthworker
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Se non sei una delle donne fortunate che vive in una zona in cui gli ospedali locali hanno iniziato a consentire una persona di supporto secondaria all'interno, o quell'opzione si spegne di nuovo quando entriamo in un terzo picco della pandemia negli Stati Uniti, quindi il supporto della doula virtuale potrebbe essere il tuo unico opzione. Ma ciò non significa necessariamente che sia una cattiva opzione.
"Ci sarà sempre un elemento di supporto virtuale", afferma Kucharski. “Ricevo regolarmente domande tramite messaggi di testo, da clienti attuali e passati, 24 ore su 24. Virtualmente, le doule possono essere "on demand" - con te - sempre." Tuttavia, ammette che il tocco è potente ed è difficile replicare quel "tipo speciale di supporto" attraverso un laptop o un cellulare. “Ma sia che stiamo sostenendo di persona o virtualmente, sosterremo con uno sforzo per ridurre paura." Ridurre la paura e l'ansia del travaglio e del parto, almeno per la mia famiglia, si è rivelato essere essenziale.
Perryman, che ha visto aumentare l'interesse per i servizi di doula, soprattutto per le coppie per la prima volta, afferma che non è cambiato molto da allora “la persona che partorisce vuole sapere cosa e come funziona il travaglio e la persona di supporto vuole sapere “quando devo fare e come devo fare” di lavoro."
Per Phillips, ha effettivamente visto un aumento dei servizi di doula postpartum e una diminuzione dei servizi di lavoro. "Ho avuto clienti post-partum senza sosta dalla pandemia", dice. "Dato che molti membri della famiglia non erano in grado di viaggiare, volevano assicurarsi che qualcuno fosse disponibile per aiutare la nuova mamma e la famiglia".
Tra le doule con cui ho parlato, Perryman era l'unica che sembrava ottimista riguardo al supporto della doula virtuale dopo il parto, che secondo lei implica essere in contatto e lei “chiede loro come si stanno adattando, come va l'allattamento al seno o il biberon, quanto stanno mangiando, bevendo e riposando. Con il supporto virtuale dopo il parto, si controlla maggiormente il loro benessere e il loro stato emotivo”.
In fin dei conti, la decisione di assumere virtualmente una doula è estremamente personale, proprio come sarebbe pre-pandemia. "Penso che avere un supporto, come quello virtuale, sia meglio di niente", afferma Murphy. “Le persone sono creative e resilienti, e sia le doule che le famiglie che serviamo si adatteranno per trarre il meglio da questa situazione. Ad alcune persone potrebbe davvero piacere avere la guida di una doula prima e dopo la nascita, e potrebbero voler mantenere privato il travaglio e il parto effettivi". Phillips è d'accordo, aggiungendo che "è particolarmente importante avere qualcuno nella tua squadra di lavoro che sia neutrale, esperto nel travaglio e nel parto e che possa fornire l'attenzione necessaria al tuo bisogni."
Se decidi di assumere una doula virtuale, Perryman consiglia di trovare qualcuno del posto che abbia "familiarità con l'ambiente di nascita e gli ospedali della comunità". Sebbene essere virtuali ti dia il vantaggio di assumere chiunque in tutto il paese, una doula locale “può comunque darti informazioni privilegiate sui fornitori, il le migliori infermiere da richiedere, quando iniziare a dirigersi verso l'ospedale, ecc. " Per me, questo si è rivelato particolarmente vero dopo la mia doula della Florida sudoccidentale (Kucharski) è stato in grado di mettermi in contatto con un gruppo di supporto virtuale per le mamme locali e ha fornito altri spunti sul sostegno alla genitorialità e all'educazione dei figli comunità vicine.
Alla fine della giornata, una doula virtuale può fornire un supporto prezioso per i genitori che hanno bisogno di un po' (o molto) di aiuto. Quando stavo lottando con sentimenti di sopraffazione e esaurimento poco dopo che mio figlio ha compiuto 5 mesi, mandare SMS con la mia doula mi ha davvero aiutato a capire ed elaborare i miei sentimenti.
"Penso che un supporto personalizzato e dedicato durante le intense transizioni di gravidanza, parto e postpartum saranno sempre utili e necessari, indipendentemente da come viene fornito il supporto", afferma Murphy. "Durante il COVID, le persone incinte e i nuovi genitori si sentono ancora più isolati, incapaci di frequentare lezioni di persona o neogenitori gruppi, che possono essere così piacevoli da sentirsi in comunità con gli altri, in qualsiasi modo le persone possano sentirsi viste, ascoltate e supportate in questo momento è grande. Quindi incoraggio vivamente i nuovi genitori a trovare il supporto possibile, che si tratti di una doula che effettua il check-in tramite SMS o di un gruppo di allattamento al seno Zoom. È completamente sano e bene addolorarsi per l'esperienza che speravi. Va bene anche lasciar entrare le possibilità inerenti a ciò che il COVID ti sta offrendo: flessibilità, resilienza e altro ancora".
Queste foto pubbliche dell'allattamento al seno mostrano come corpi da parto tosti sono.
