Se c'è una scelta genitoriale che è garantita per polarizzare, è il co-sleeping. Ho sperimentato in prima persona il contraccolpo contro la condivisione del letto con il mio bambino. "Ma stai facendo del male al tuo bambino!" ha esclamato un amico - che è diventato rapidamente un ex amico - quando ho casualmente menzionato durante la cena che il mio sano e felice bambino di 3 mesi andava a letto con noi ogni notte.
Vengo da una famiglia di co-dormienti, quindi è stato più un istinto che una scelta - e mio marito era pienamente d'accordo (direi che questo è fondamentale se vuoi che la tua relazione sopravviva). Il co-sleeping non è per tutti, ma se sei incline a farlo o vuoi semplicemente sentirti meglio con la tua scelta di fronte alle avversità e al giudizio: ecco alcuni dei vantaggi piuttosto sorprendenti di condividere un letto con te bambini.
Di più: In realtà, dormire con il mio bambino di 5 anni è abbastanza fantastico
Meno rischi per la SIDS
Un 2005 studio pubblicato in Recensioni respiratorie pediatriche ha rivelato che i bambini che co-dormire possono essere meno a rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante rispetto ai bambini che dormono da soli. Il più basso SIDS tassi nel mondo coincidono con alti tassi di co-sleeping. "I casi di SIDS sono tra i più bassi al mondo a Hong Kong, dove il co-sleeping è estremamente comune", ha scritto il dott. James J. McKenna, professore di antropologia e direttore del Center for Behavioral Studies of Mother-Infant Sleep presso la Notre Dame University, in Dormire con il tuo bambino: una guida per i genitori al cosleeping.
L'American Academy of Pediatrics raccomanda la condivisione della stanza, preferibilmente fino a quando il bambino compie 1 anno ma a almeno per i primi sei mesi, affermando che questo riduce il rischio di SIDS fino al 50 per cento.
La ricerca di McKenna suggerisce che dormire accanto a un genitore incoraggia i modelli di respirazione sani del bambino. La quantità di CO2 che una mamma (o papà) espira nel respiro funge da potenziale backup se la capacità respiratoria del bambino rallenta o fluttua. La teoria è che l'area nasale del bambino risponde alla presenza di CO2 respirando più velocemente.
McKenna scrive anche nel suo libro che i bambini che dormono con le loro madri e allattano trascorrono più tempo nelle fasi uno e due del sonno, il fasi del sonno più leggere, che si ritiene siano fisiologicamente più vantaggiose per i bambini rispetto alle fasi tre e quattro, il sonno più profondo fasi. Nelle fasi tre e quattro, l'eccitazione è più difficile durante un'apnea pericolosa (in cui le pareti della gola si rilassano e si restringono durante il sonno, interrompendo la normale respirazione). Periodi più brevi di sonno in uno stadio più profondo incoraggiati dal co-sleeping possono proteggere i bambini con deficit di eccitazione, che sono stati collegati alla SIDS.
Secondo La Leche League, se sei un non fumatore, sobrio e integro e allatti al seno e il tuo bambino è sano e a termine, sulla schiena e vestiti in modo leggero e entrambi siete su una superficie sicura, "il tuo bambino a letto non corre un rischio maggiore di SIDS che se è vicino in un culla."
Di più:Odiavo dormire insieme, ma l'ho fatto comunque
Allattamento al seno più facile
Il co-sleeping rende più facili le normali poppate notturne semplicemente perché le mamme che allattano non devono alzarsi dal letto. “Il co-dormire consente una relazione di allattamento al seno più facile e la ricerca mostra che le famiglie che co-sonno e allattamento al seno ottengono più ore di sonno", consulente per l'allattamento certificato in uno studio privato e genitore allenatore Leigh Anne O'Connor racconta Lei sa. "Anche se i modelli di sonno possono essere diversi, in un periodo di 24 ore dormono di più".
Il co-sleeping ha reso l'allattamento al seno più facile per Maria Lianos-Carbone, autore di Oh piccola! Guida di sopravvivenza per la cura di sé di una mamma per il primo anno. "Finalmente stavamo tutti prendendo sonno", racconta Lei sa. “Ho sistemato un cestino con un fasciatoio, pannolini e salviette vicino al mio letto. I cambi di pannolini sono avvenuti proprio sul letto, quindi non avrei nemmeno dovuto alzarmi. Una volta che i miei figli avevano 6 mesi, era più facile allattare di notte. Il mio bambino si sarebbe raggomitolato nel mio braccio e, una volta che si sarebbe svegliato, avrei infilato il mio top e offerto il mio seno. È stato facile e ci siamo riaddormentati entrambi. Il fatto è che sei così in sintonia con il tuo bambino che una volta che lo senti svegliarsi dal sonno, ti alzi anche tu. Anche se stai dormendo, sei consapevole della sua presenza."
Ragazzi più fiduciosi
Secondo pediatra Dr. William Sears, i bambini che dormono insieme tendono ad avere più sicurezza, meno ansia e sono nel complesso più ben regolato rispetto ai bambini che non dormono insieme. Terapeuta autorizzato Melinda Hayne può attestarlo come una mamma che dorme lei stessa. "Credo che sia molto probabilmente dovuto al maggiore legame/attaccamento al caregiver primario del bambino", dice Lei sa. “Momenti di coccole accoglienti e sapendo che il genitore è così vicino inviano un messaggio “sei al sicuro” al bambino. I bambini piccoli interiorizzano il loro ambiente, che poi si sviluppa nella loro visione del mondo: il modo in cui vedono la vita, gli altri e se stessi. Questo nutrimento precoce può estendersi alla tarda infanzia e all'età adulta sotto forma di ciò che chiamiamo benessere”.
I bambini di tutte le età possono beneficiare di questa sensazione di maggiore sicurezza, ha affermato O'Connor. “I bambini più grandi che dormono insieme possono pensare di parlare con i loro genitori a letto in modi che non fanno quando sono svegli e le luci sono accese. Si sentono meno vulnerabili e sono in grado di aprirsi”.
La sicurezza prima
Se dormi insieme a un bambino, la cosa più importante da sapere è come farlo in sicurezza.
- Il tuo bambino dovrebbe essere supino su una superficie solida per dormire con un lenzuolo aderente e lontano da lenzuola morbide, comprese coperte, cuscini e peluche. Questo esclude divani, poltrone reclinabili e qualsiasi superficie morbida o cedevole che potrebbe far rotolare il bambino contro di te o impedirgli di sollevare la testa.
- Assicurati che non ci siano spazi tra il materasso e la testiera, le sponde laterali o il muro dove il tuo bambino potrebbe rimanere incastrato.
- Assicurati che il tuo letto sia libero da cuscini inutilizzati, peluche, coperte pesanti e trapunte e qualsiasi cosa nelle vicinanze che penzoli o si aggrovigli, come corde, spaghi, sciarpe, nastri ed elastici.
- Non dormire mai insieme se hai fumato, bevuto alcolici o assunto droghe.
Di più: Guida di un co-dormiente per indossarlo
Visitare La Leche League per consigli sul co-sleeping e sulla condivisione del letto più sicuri.
