I sintomi di dolore e affaticamento associati a endometriosi può essere devastante. Potrebbero non essere pericolosi per la vita, ma per molti pazienti influiscono sicuramente sulla capacità di vivere una vita normale, figuriamoci di prosperare. Sono disponibili molti trattamenti chirurgici e medici, ma per molti, affidarsi a lungo termine a FANS e farmaci oppioidi in attesa di una soluzione a lungo termine non è l'ideale.
Molte delle donne con cui abbiamo parlato hanno trovato sollievo nei trattamenti naturali e complementari. Se usati in combinazione con la medicina tradizionale, i seguenti metodi naturali possono aiutare a ridurre sintomi e, in alcuni casi, ridurre l'infiammazione che contribuisce al dolore associato a endometriosi.
Agopuntura
L'agopuntura è un trattamento derivato dall'antica Cina, dove veniva usato per curare una serie di disturbi, tra cui l'endometriosi. Quando provi dolore, infilarti aghi nella pelle potrebbe sembrare inutile, ma
"L'agopuntura è stata un trattamento efficace per alleviare il dolore e rilasciare tessuto cicatriziale", afferma Sasha, 39 anni, che soffre di endometriosi. “Vedo il mio praticante mentre ho il ciclo e la sessione dura circa un'ora. Ho il trattamento di agopuntura tradizionale sotto una lampada di calore seguito da un massaggio dell'addome. Dopo il secondo mese, c'è stata una notevole differenza e al terzo mese ho avuto la minor quantità di dolore che ho avuto da molto tempo. Questo è stato combinato con alcuni cambiamenti nella dieta”.
Cambiamenti dietetici
Con il progredire dell'endometriosi, i malati spesso diventano consapevoli dei loro fattori scatenanti dietetici personali, che spesso includono latticini, glutine e caffeina. Questi ingredienti non causano l'endometriosi, ma possono peggiorare una riacutizzazione incoraggiando l'infiammazione. "Anni prima di ricevere la mia diagnosi mi sono resa conto che il grano era qualcosa che non era d'accordo con me", dice Kirstie, 25 anni. “Eliminando il grano dalla mia dieta, ho avuto una migliore salute dell'apparato digerente e sono stata in grado di gestire la nausea costante, la stitichezza e il vomito con cui ho lottato.
“Il mio medico di famiglia all'epoca era scettico e sono stato soggetto a molti sguardi da parte delle persone, supponendo che stia saltando sul carrozzone alla moda del "mangiare pulito". Ma una meravigliosa infermiera per l'endometriosi con cui ho parlato mi ha assicurato che i cambiamenti nella dieta aiutano le donne con endometriosi, e dopo aver parlato con molti altri malati e aver letto lavoro da chirurghi dell'endometriosi affermati e stimati, so che la dieta ha un enorme effetto sulla mia salute e può essere il mio strumento migliore quando si tratta di gestire questo malattia."
Fisioterapia
Quando a Ellie, 26 anni, è stata asportata l'endometriosi dalle ovaie e dal peritoneo, è stata sorpresa di scoprire che soffriva ancora. "Pensavo che avrei sofferto per sempre", dice, "ma poi ho incontrato il mio fisioterapista. Mi ha visitato e ha notato che avevo un pavimento pelvico ipertonico. Poteva effettivamente sentire un nodo nell'area in cui avevo più dolore. Ha spiegato che il dolore dell'endometriosi ci induce a contrarre inavvertitamente i nostri muscoli, il che può peggiorare le condizioni del pavimento pelvico e imitare il dolore causato dall'endometriosi.
chiropratica
Gli aggiustamenti chiropratici manipolano i disallineamenti delle articolazioni, che si ritiene causino disturbi a organi, nervi e muscoli. Potrebbe non essere la prima cosa a cui pensi quando hai un dolore pelvico diffuso, ma per Laura, 28 anni, funziona. "Per me, la forma di trattamento più rapida ed efficace per un endo flare è l'aggiustamento chiropratico", afferma Laura. “Durante i miei razzi, la maggior parte del mio dolore è nella parte bassa della schiena, nell'area pelvica e nei fianchi. Ogni volta che avrei un brutto endo flare, farei un punto per entrare nel mio chiropratico il prima possibile. Ho sempre sentito un sollievo immediato dopo essermi adattato. Anche se c'era ancora un po' di dolore, era molto più tollerabile. Non sono in grado di gestire gli orribili effetti collaterali dei farmaci antidolorifici”.
Riflessologia
La riflessologia può sembrare un massaggio ai piedi glorificato, ma molti dei suoi sostenitori giurano che è molto più di questo. Presumibilmente, il praticante mira a punti riflessi specifici che corrispondono a organi specifici e questo fornisce al paziente un po' di sollievo dal dolore. È anche molto rilassante e sappiamo che ridurre lo stress può ridurre il dolore.
"Ho trovato la riflessologia un enorme aiuto da quando mi è stata diagnosticata l'endometriosi", afferma Elysha, 34 anni. “L'ho avuto per oltre due anni e aiuta con i miei dolori e dolori. Lo faccio una volta al mese e il terapeuta lavora sulle mie ovaie, intestino e altre aree. Ha funzionato per me a lungo termine".
Olio di CBD
In un sondaggio condotto per SheKnows, 11 su 100 malati di endometriosi hanno affermato di aver trovato sollievo dai sintomi della cannabis, tra cui marijuana medica e olio di CBD. Questa è una statistica sorprendente, dato che la cannabis non è legale in tutti gli stati o paesi. I cannabinoidi sono anche antinfiammatorio, il che significa che non stai solo mascherando i sintomi, ma li stai curando.
"L'olio di CBD è stato un punto di svolta per me quando si trattava di alleviare i miei sintomi endo", afferma Laura. "Non solo ha fornito sollievo dal dolore, ma mi ha anche aiutato a calmarmi durante una riacutizzazione, chiunque abbia dolore cronico sa, quando hai una brutta riacutizzazione, ti colpisce mentalmente e porta molta ansia e tumulto mentale con esso. Il CBD ha un grande effetto calmante/rilassante (non come sballarsi).
"Se hai familiarità con l'olio di CBD ma non hai provato le supposte di CBD, te lo consiglio vivamente. Allevia rapidamente il forte dolore pelvico - lo invia direttamente alla fonte! Ho preso l'olio di CBD fedelmente due volte al giorno per combattere i sintomi endo, e durante una giornata di riacutizzazione, aumentavo il dosaggio e usavo le supposte. Uso il passato perché per fortuna, dal mio intervento di escissione tre mesi fa, non soffro più di endo razzi regolari!
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