Le uova amano infrangere le regole, ed è questo che le rende un alimento base in cucina. Dì a un uovo che è un alimento per la colazione e ti sorprenderà trovando la sua strada nella lista degli ingredienti della tua prossima ricetta di risotto. È proprio come rotolano le uova: sono così utili.
Per quanto riguarda i benefici per la salute, le uova sono un'ottima fonte di proteine e omega-3 e possono persino aiutarti a raggiungere la tua quota di vitamina D. E mentre tutte le uova hanno vitamina D, alcune uova, a seconda della dieta delle galline, ne hanno di più. Ad esempio, Eggland's Best ha sei volte più vitamina D rispetto alle uova normali, oltre al doppio di vitamina B12 e omega-3 e il 25% in meno di grassi saturi rispetto alle uova normali, grazie al mangime tutto vegetariano che fornisce alle sue galline.
Quindi, se sei pronto per cucinare, prova ad aggiungere le migliori uova di Eggland a questi piatti comuni.
1. Toast all'avocado
Chiamalo una cosa millenaria, ma il toast all'avocado è delizioso. Pomodoro, feta e Bacon sono alcune opzioni di condimento comuni, ma un uovo - fritto, in camicia o sodo - aggiunge alcune proteine necessarie per rendere il toast all'avocado un pasto più completo ed equilibrato.
2. Pizze e focacce
C'è stato un tempo in cui mettere l'ananas sulla pizza era considerato fuori dagli schemi. In questi giorni, tutto va bene, uova fritte incluso. Usa le uova come alternativa proteica alla carne o semplicemente perché sono gustose.
3. Insalate
Le uova sode sono standard in insalata Cobb, ma qualsiasi insalata semplice con delle uova sode sbriciolate diventa più saziante e saporita.
4. risotto
I risotti tendono ad essere cremosi e saporiti, il che li rende una base perfetta per guarnire con un uovo fritto. Come mai? Perché la colazione e risotto a cena le ricette sono entrambe abbondanti e l'aggiunta di un uovo rende il risotto normale molto più interessante.
5. Pasta
Spaghetti conditi con olio d'oliva, aglio e parmigiano: è una cena facile. Ma diventa più gustoso quando tu aggiungi un uovo. Un paio di opzioni qui: puoi seguire la strada più facile e usare il tuorlo appiccicoso come salsa, oppure puoi rompere le uova nella pasta alla fine della cottura. Questo cucinerà l'uovo nella pasta per un'atmosfera più strapazzata.
6. Qualsiasi tipo di hash
Preparare l'hashish a colazione con le patate? Aggiungi un uovo sopra, non sul lato (sai che lo mescolerai comunque tutto insieme). fare un padella per la cena con le verdure? Sì, puoi ancora aggiungere un uovo.
7. hamburger
Hamburger con uova fritte sono disordinati ma deliziosi, proprio come i toast con avocado ma probabilmente con meno grassi sani. Ehi, devi indulgere a volte.
8. cialde
I waffle non devono essere sempre delle bombe allo sciroppo, ecco perché waffle salati stanno diventando sempre più popolari. Mentre ci sono alcune ricette complesse là fuori, puoi anche completarne una con formaggio, patate fritte e - dillo con me - un uovo fritto. Mangia a sandwich o a faccia aperta.
9. Verdure
La maggior parte dei contorni di verdure, al forno o saltati, si abbinerebbero bene con un uovo fritto sopra. Patate dolci, cipolle con peperoni, verdure a radice, asparago, zucca e zucchine con peperoni: immagina una combinazione e sperimenta.
Questo post è sponsorizzato da Eggland's Best.
