Quando ho deciso di allattare entrambi i miei figli dopo che sono nati, ho pensato allattamento al seno stava per accadere "magicamente". Sdraiati, metti il bambino al seno e voilà: tutto va bene nel mondo. Beh, sfortunatamente per me, avevo un tessuto di crescita insufficiente, che ha impedito al mio corpo di produrre abbastanza latte per nutrire esclusivamente i miei bambini con il latte materno. Ho scoperto subito che l'allattamento al seno mi stava causando ansia e creando una situazione che portava il mio bambino a non prendere abbastanza latte.
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Sapendo che volevo ancora che entrambi i miei figli ricevessero i benefici del latte materno, ho iniziato a estrarre (quasi esclusivamente a volte) per mantenere la scorta che avevo ancora. Dopo due bambini e 19 mesi combinati di estrazione e allattamento, sono abbastanza sicura che la mia esperienza mi abbia insegnato una o due cose sulla vita con un tiralatte.
Sia che tu stia pompando esclusivamente o solo quando sei lontano dal tuo bambino, ci sono alcuni preziosi consigli e trucchi per rendere questo lavoro più facile. Ma prima ancora di iniziare, è essenziale acquistare o noleggiare una pompa di qualità per soddisfare le tue esigenze. Se stai pompando solo occasionalmente, una pompa di base a basso costo è probabilmente tutto ciò di cui hai bisogno. Tuttavia, se stai pompando quotidianamente, vale la pena esaminare una pompa di livello ospedaliero o di vendita al dettaglio.
Dopo aver acquistato (o noleggiato) una pompa, è il momento di mettersi al lavoro. I seguenti suggerimenti e trucchi, che si concentrano maggiormente su una pompa elettrica piuttosto che su una pompa manuale, ti aiuteranno a diventare un maestro nel pompaggio.
Forniture
- La maggior parte delle mamme trova utile avere un "reggiseno a mani libere" se usano una pompa elettrica. Questo libera le mani dal tenere le bottiglie e mantiene le flange sicure al seno.
- Con l'arrivo dell'estate, è anche una buona idea avere un reggiseno in più poiché diventeranno piuttosto sudati. Se non vuoi acquistarne un altro, molte mamme hanno la fortuna di crearne uno proprio praticando dei buchi in un vecchio reggiseno sportivo.
- Flangie e bottiglie extra della pompa possono far risparmiare molto tempo, quindi non è necessario lavarle tra una sessione di pompaggio e l'altra. È importante notare che ci sono varie dimensioni di flangia, quindi provale e vedi quale si adatta meglio al tuo seno.
- Non dimenticare l'adattatore per auto per quelle volte in cui devi pompare e guidare!
- Ha senso avere un set di tubi extra (ricordarsi di pulirli frequentemente).
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Durante il pompaggio
- Mettiti comodo, perché il pompaggio può richiedere da 10 a 30 minuti. Trova uno spazio a casa o al lavoro in cui ti senti più rilassato: questo ti aiuterà con la delusione e potenzialmente con la quantità di latte che estrai.
- Se le flange sembrano irritare la pelle, considera di ricoprire l'interno con l'unguento o la crema che usi sui capezzoli per l'allattamento.
- Multitasking! La bellezza di una pompa e di un reggiseno a mani libere è che puoi fare molte altre cose o semplicemente riposarti e fare un pisolino. Pompa mentre guidi, lavori al computer, guardi la televisione, leggi un libro, lavori a maglia... le possibilità sono infinite.
- Presta attenzione alle impostazioni: non è necessariamente meglio far funzionare la pompa alla massima impostazione per ottenere la massima quantità di latte. Sperimenta per vedere cosa funziona meglio per te.
- Se stai pompando durante i mesi più caldi, tieni un ventilatore vicino per aiutarti a rinfrescarti e porta alcuni asciugamani per aiutare ad assorbire il sudore del seno che cola lungo lo stomaco.
Dopo il pompaggio
- Se estrai più volte al giorno, metti le parti della pompa in un sacchetto di plastica e mettile in frigorifero per il prossimo utilizzo. Ciò ti consente di lavare solo le parti alla fine della giornata, un consiglio che non ho imparato fino al mio secondo figlio.
- Quando si lavano alla fine della giornata, mettere le parti in una ciotola di acqua saponata e lasciarle in ammollo per una notte.
- Le salviette sono un ottimo modo per pulire le parti quando sei lontano da acqua e sapone o semplicemente non hai voglia di lavare un'altra dannata cosa! Considera anche i sacchetti per il vapore (usati nel microonde) per le tue parti se hai bisogno di sterilizzare velocemente.
- Cambiare le membrane se si nota una riduzione delle prestazioni della pompa.
- Se hai intenzione di somministrare il latte appena spremuto al tuo bambino entro quattro-sei ore dall'estrazione, è sicuro lasciarlo sul bancone a temperatura ambiente.
- Conservare il latte in frigorifero e nel congelatore sono entrambe opzioni. Etichetta il latte con i datteri e conservalo con il latte più vecchio nella parte anteriore. I congelatori sono ottimi perché il latte materno può essere conservato lì fino a un anno. Assicurati di mettere il latte in un sacchetto di conservazione appropriato prima di metterlo nel congelatore. Quando sei pronto per usarlo, rimuovilo dal congelatore e scongelalo prima di scaldarlo.
- Agitare il latte prima di servire e prepararsi per il prossimo giro di estrazione!
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