Come una nuova mamma, io lottato con l'allattamento al seno - e ho trascorso molte ore collegato al mio tiralatte per fare abbastanza latte. Quando il mio bambino aveva 4 mesi, io e mio marito stavamo andando a un matrimonio all'estero, un evento a cui ci eravamo impegnati molto tempo fa. Ero piuttosto in ansia per l'estrazione durante il viaggio per mantenere la mia produzione di latte. Come potrei pompare su un aereo o in un aeroporto? Come sopravviverei a questo viaggio e tornare a casa con il mio prezioso fornitura di latte mantenuta? Non ero solo in queste preoccupazioni; così tanti genitori che allattano / che allattano avranno bisogno di pompare durante il viaggio prima o poi. Ma che tu stia andando al lavoro o facendo un meritato vacanza senza tuo figlio (s), non deve essere così complicato come sembra.
Abbiamo parlato con Barbara Lautman e Nancy Estill, consulenti per l'allattamento certificati, dell'Università di Washington Medical Center sulle migliori pratiche per l'estrazione durante il viaggio.
Prepararsi al viaggio trovando la pompa giusta per te
“Una pompa davvero buona è il trucco", spiega Lautman a SheKnows. “Una delle grandi cose di a doppia pompa elettrica che pompa entrambi i seni allo stesso tempo è che il rilascio dell'ormone è esponenziale, di solito circa il doppio di quello che sarebbe se si pompasse solo da un seno.”?
Per il mio viaggio, mi sono preparato ordinando un pacco batteria per la mia pompa Medela in modo da non dover fare affidamento sulla ricerca di prese elettriche. Potresti anche prendere in considerazione l'imballaggio a pompa a mano manuale nel caso in cui le batterie si esauriscano.?
Ali da Los Angeles dice lei Pompa Baby Buddha è la sua pompa mobile preferita, dato che può indossarla al collo come un accessorio. Suggerisce anche una copertura per l'allattamento per una maggiore privacy. Un raccoglitore di latte, come il Milk-Saver o l'Haakaa, è abbastanza facile da usare su un aereo o su un altro piccolo spazio per raccogliere il latte che perde.?
Lautman ed Estill suggeriscono anche fortemente che i genitori che allattano imparino a esprimere a mano. "È un'arte perduta", spiega Lautman. "Tutte le donne traggono vantaggio dal sapere come usare l'espressione manuale per estrarre il latte dal seno nel caso in cui siano senza elettricità, il loro bambino non possa allattare o [sono] su un aereo". Guarda un video dimostrativo manuale qui, per gentile concessione di La Leche League International.
Mantenere la fornitura di latte
Una grande preoccupazione per molti allattatori è come manterranno la loro produzione di latte mentre sono lontani dal loro bambino. "Il trucco principale per mantenere una fornitura di latte in qualsiasi momento è drenare il seno in modo efficace e frequente", afferma Lautman.
Ma Estill vuole rassicurarti che un programma di viaggio frenetico non deve influenzare negativamente la tua offerta. “Ricorda che uno svuotamento veloce, anche se non è uno svuotamento completo, è meglio che non svuotare. Continua a dare al tuo seno quel segnale ormonale che, sì, le cose sono diverse e non ho il mio adorabile bambino al seno, ma continua a fare il latte!”? Dice a SheKnows.
Altre cose che potrebbero stimolare il tuo riflesso di ossitocina, o riflesso di delusione, includono guardare le immagini di il tuo bambino mentre tira l'estrazione o parla al telefono con il tuo partner o il caregiver del tuo bambino mentre pompaggio.?
Pompaggio in movimento
Mentre sei in viaggio o in volo, può essere difficile trovare posti dove pompare che siano privati e puliti. Se stai volando, ciò potrebbe significare fermarsi a un cancello dell'aeroporto vuoto (ciao, l'ho fatto!) O semplicemente usare il bagno. Per fortuna, sempre più aeroporti stanno fornendo stanze di cura o stanze familiari per genitori e bambini che allattano.?
"Sono un fan di quei nuovi pod Mamava negli aeroporti", afferma Lauren Shockley, mamma e autrice di Quattro cucine. “Sono puliti e hanno musica classica, con abbastanza spazio per avere tutta la tua attrezzatura per pompare fuori. Il codice di accesso per inserire quello che ho usato era 8008- come BOOB!” ?
Se non ci sono stanze di cura e ti ritrovi a dover pompare in una situazione tutt'altro che igienica, come un pubblico bagno, "portare gel per le mani e sapere che il latte materno stesso ha così tante proprietà di lotta contro le infezioni vive e cellule in esso. Se stai vivendo un momento di fobia dei germi, rassicurati e sappi che il tuo latte ha un sistema autopulente per tenerlo al sicuro per il tuo bambino. Estill dice. Puoi anche trovare salviette igieniche, come quelle realizzate da Medela (a partire da $ 8,99 a Madela) che puoi usare per pulire le parti della pompa quando non sono disponibili acqua pulita e sapone.?
Potrebbe essere inevitabile dover pompare sul sedile dell'aereo o del treno. Se possibile, prova a selezionare in anticipo un posto che garantisca la privacy, come un posto vicino al finestrino o vicino alla paratia per avere più spazio. Le coppe indossabili che possono essere infilate discretamente sotto la maglietta o un poncho per l'allattamento sono ottime opzioni. Ho usato personalmente le tazze Freemie con la mia pompa Medela. I Freemies catturano il latte all'interno delle tazze e sono stati un gioco da ragazzi scivolare dentro e fuori dal mio reggiseno sportivo.? Ho provato a cronometrare le mie sessioni di pompaggio mentre le luci sopraelevate erano spente.
Risparmiare e trasportare il tuo oro liquido
Se stai risparmiando il latte, Brianne di Snohomish, Washington, suggerisce di chiamare l'hotel in anticipo. "Spesso, l'hotel è felice di lasciarti avere un frigorifero designato all'interno del congelatore dell'hotel", afferma. Ha anche un suggerimento per riporre più facilmente i sacchetti congelati. “Dopo il pompaggio, appiattisci i sacchetti per la conservazione del latte e lascia che il latte si congeli in un mattone. Questo rende più facile fare i bagagli.”?
Lautman ha detto che sa di mamme che usano il ghiaccio secco del negozio di alimentari locale per imballare il latte e spedirlo a casa. Il ghiaccio secco manterrà il latte congelato finché non sarà aperto per circa tre giorni. Qualunque cosa tu scelga di fare, preparati imballando sacchetti extra per la conservazione del latte e portando il refrigeratore o la borsa che prevedi di utilizzare per trasportare il tuo latte a casa.
Secondo il Sito web della TSA, latte artificiale e latte materno sono ammessi in quantità ragionevoli nei bagagli a mano. Nota che dovresti rimuovere questi oggetti dal tuo bagaglio a mano per essere controllati separatamente dal resto dei tuoi effetti personali. Questo vale solo per il latte liquido. Se il tuo latte è congelato, non è considerato un liquido. Non ci sono regolamenti speciali per il trasporto del latte nei bagagli registrati e non è necessario viaggiare con il bambino per portare il latte materno. Se viaggi all'estero, assicurati di controllare le linee guida per il trasporto del latte tramite trasporto aereo all'interno del paese che stai visitando.
Tornare a casa dal tuo bambino
Le mamme dovrebbero essere consapevoli che a volte potrebbero sorgere problemi quando ti riunisci con il tuo bambino, spiega Lautman. Può verificarsi frustrazione se il bambino si abitua alla velocità di flusso del biberon, che è diversa dall'allattamento al seno. Dice: "Potrebbe essere utile che gli operatori sanitari utilizzino una tettarella a flusso lento e rallentino l'alimentazione tirando fuori il biberon a volte e aspettando di imitare il flusso della mamma".
Naturalmente, il consiglio più importante per le mamme che viaggiano è avere un buon sistema di supporto per sentirsi sicuri quando si è lontani dal proprio bambino. "Penso che dobbiamo dare sostegno e incoraggiamento alle donne che tengono ferma l'idea di una vita piena, che spesso include il lavoro lontano da casa e l'essere genitori", afferma Lautman. "È importante promuovere la cura emotiva per le mamme e [per loro] circondarsi di persone positive che possano aiutarle a mantenere entrambe quelle parti importanti della loro vita".
