Dopo un paio d'anni di in esecuzione 5 km, 10 km e mezza maratona, mi sono affezionato molto al mio Applicazione in esecuzione. Sono diventato ossessionato dal mio fidato "allenatore" che mi diceva quanto veloce (o lento) stavo andando e quanto lontano avrei corso. Lei mi ha aiutato a spingermi quando sapevo di potermi spingere per andare più veloce o correre più lontano. Con la mia app per la corsa, mi ha aiutato a fissare obiettivi e a raggiungerli.
A quel tempo, io dipendeva da lei — forse troppo. Quindi, quando ho preso le distanze dal correre in modo competitivo, quelle app, francamente, hanno iniziato a farmi sentire una merda.
Vedete, nell'ultimo anno o giù di lì, ho sospeso la corsa competitiva. Corro ancora per tenermi in forma, ma non sento più il bisogno di battere il tempo. Quindi il costante promemoria dall'app di quanto fossi diventato lento mi ha reso riluttante a percorrere i sentieri tutti insieme. Alla fine, mi sono lasciato prendere dalla stupida tecnologia e non sono riuscito a allacciarmi le scarpe.
Non ho colpito il marciapiede o anche i miei sentieri preferiti per circa quattro mesi. Non solo la mancanza di cardio è stata dura sulla mia routine di fitness (e sul mio cuore e corpo), ma anche sul mio spirito. Senza l'aria fresca e le endorfine post-corsa, la mia salute mentale non era dove doveva essere. Mi mancava e desideravo quello stato euforico dopo la corsa, ma potevo ancora ottenerlo senza la mia app?
Ho scoperto che potrei. Non me ne rendevo conto prima, ma, per me, la corsa non riguardava strettamente la definizione degli obiettivi e i tempi schiaccianti. Si trattava di liberare la mia mente e inalare l'aria fresca, calmando completamente il mio spirito.
Così, finalmente, sapevo cosa dovevo fare. Ho deciso di eliminare del tutto la mia app in esecuzione. All'inizio, mi sembrava strano correre solo con il silenzio o la musica, senza allenatore fammi sapere il mio ritmo o quanto lontano avrei corso. Il mio primo paio di corse, mi sentivo debole. Non il mio corpo, ma la mia mente. Mi consideravo un atleta, dopotutto. Ho pensato, Dovrei spingermi a realizzare qualcosa, anche se è stato molto più lento di prima. Ma ho continuato a correre senza la mia app. Sapevo solo che la mia mente e il mio corpo avevano bisogno di farlo.
Ho cominciato a godermelo. Correvo per il poco o il tempo che volevo, solo andando al mio ritmo da gattonare. Se mi sentissi di prenderlo, lo farei. Oppure continuerei a trotterellare, prendendo tutto dentro. Ho osservato cose che non avevo mai fatto prima: i colori delle foglie che cambiavano, le code scodinzolanti dei cani al guinzaglio e persino il rumore del vento. La cosa più importante è che ho lasciato vagare la mia mente.
Nel corso del tempo (e so che sembra banale), ho capito cosa stava facendo per la mia anima. La mia mente era risolta. Potrei dimenticare il mio programma fitto di appuntamenti e la lista delle cose da fare. "Essere presenti" è una parola d'ordine gigantesca e ho imparato che questo può applicarsi anche ai nostri allenamenti. Certo, è fantastico e tutto per sfidare il tuo corpo e fissare obiettivi. Ma, nella nostra cultura frenetica, non è una cattiva idea rallentare e persino assaporarli.
Ora aspetto con impazienza le mie corse. Non mi picchio se mi sento lento o se non corro molto a lungo. Scivolo attraverso il mio percorso preferito, respiro aria fresca e mi sento contento quando ho finito. Dato che ho abbandonato la mia app in esecuzione, io corri per puro divertimento - il motivo per cui ho iniziato a correre in primo luogo. Non devo più correre contro me stesso e le mie corse sono migliorate, oserei dire, terapeutiche.
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