Anche con il mio salute mentale storia — mi è stato diagnosticato per la prima volta depressione nella mia tarda adolescenza - ero ancora sorpresa di avere la depressione prenatale solo poche settimane dopo la mia seconda gravidanza. È stato uno dei periodi più difficili della mia vita. Ero felice di essere incinta, ma quasi da un giorno all'altro, quei sentimenti di gioia sono stati sostituiti da una travolgente tristezza e inutilità. Oltre a lottare con questo capovolgimento improvviso e inaspettato del mio stato emotivo, ho avuto l'onere di un'enorme decisione: dovrei prendere antidepressivi durante la gravidanza? – e così tante domande a cui non sapevo dove trovare le risposte: in che modo il mio stato emotivo avrebbe influenzato il mio bambino, la mia capacità di essere una buona madre e il bambino di 2 anni che avevo già?
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Secondo il Organizzazione mondiale della Sanità
, circa il 10% delle donne incinte in tutto il mondo soffre di depressione o di un altro tipo di disturbo mentale, come ansia o disturbo ossessivo compulsivo. Ciò rende la consapevolezza della depressione prenatale, nota anche come depressione prenatale, tanto importante quanto quella di depressione postparto, che ottiene una copertura mediatica molto maggiore.“La depressione è una condizione curabile che risponde molto bene alla psicoterapia, ai supporti psicosociali e ai farmaci. L'intervento precoce supporta la correzione dei sintomi depressivi e promuove la funzione adattiva e produttiva", psicoterapeuta autorizzato Dott.ssa Mayra Mendez dice SheKnows. “Proprio come la depressione postpartum richiede identificazione, attenzione e trattamento, la depressione prenatale richiede lo stesso se non più supporto, poiché i sintomi non colpiscono solo la madre, ma colpiscono il feto anche."
La depressione prenatale è spesso trascurata o sottostimata, afferma Mendez, in gran parte a causa dello stigma persistente associato alla malattia mentale. "Le donne che vogliono avere un bambino o sono incinte potrebbero non rivelare lotte contro la depressione per paura di essere criticate, condannate o stigmatizzate", dice.
C'è poi il fatto che spesso c'è una sovrapposizione tra i sintomi della depressione e quelli della gravidanza in generale: dormire molto, mancanza di energie, difficoltà di concentrazione e alterazioni dell'appetito. È anche naturale provare una certa ansia riguardo alla gravidanza, al parto e alla genitorialità.
Questo può portare a sintomi genuini della depressione che vengono respinti come parte dell'impatto ormonale della gravidanza. "Potrebbe esserci un atteggiamento di licenziamento derivante da credenze stereotipate secondo cui "le donne sono emotive", specialmente quando sono incinte", spiega Mendez.
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Secondo Mendez, le bandiere rosse per i problemi di salute mentale durante la gravidanza includono tristezza intensa e persistente, preoccupazione eccessiva e non provocata o irrealistica, drammatica e fuori dal personaggio cambiamenti nell'alimentazione, disturbi del sonno al di là di quanto previsto tipicamente durante la gravidanza, perdita di interesse per esperienze e attività altrimenti piacevoli, astinenza, persistente angoscia e disperazione, alti livelli di irritabilità, manifestazioni intense e irregolari di rabbia, disperazione, difficoltà di concentrazione, negatività e previsione del destino e perdita di entusiasmo per vita.
Proprio come con la depressione postpartum, è fondamentale cercare supporto se si soffre (o si pensa di avere) la depressione prenatale. Naturalmente, questo può essere difficile se stai lottando per affrontare da solo i tuoi cambiamenti di umore e hai sensi di colpa per i tuoi sintomi, ma ottenere tutto il supporto possibile fa davvero un mondo di differenza: prendilo da qualcuno che lo sa.
"La raccomandazione principale per far fronte è cercare il sostegno di familiari, amici e professionisti della salute mentale", afferma Mendez. "Parla dei tuoi sentimenti ed esperienze, condividi i tuoi pensieri e preoccupazioni e mantieni una linea di comunicazione aperta con persone fidate".
Mendez raccomanda anche di consultare professionisti medici per i collegamenti con specialisti della salute mentale che lavorano con problemi di depressione materna e condizioni di salute mentale. "L'isolamento può alimentare la disperazione e intensificare i sintomi depressivi", afferma. "Cerca aiuto e trova conforto nella consapevolezza che la depressione può essere gestita, trattata e domata".
A volte, il trattamento si presenta sotto forma di antidepressivi, che non sono privi di rischi per il feto. I rischi segnalati includono difetti cardiaci, labbro leporino, spina bifida, autismo e ADHD, nonché astinenza dai farmaci che si manifestano come irritabilità, battito cardiaco accelerato, irrequietezza, problemi respiratori, basso livello di zucchero nel sangue, spasmi muscolari e ipertensione arteriosa nel polmoni. Sebbene i rischi siano bassi e la ricerca sia incoerente, questa è ancora una lista piuttosto da affrontare quando sei già in difficoltà e probabilmente ti sentirai in colpa per aver passato le tue giornate a piangere invece di festeggiare.
Se prendere o meno gli antidepressivi per la depressione prenatale è la decisione giusta è determinato caso per caso. Sapevo dall'esperienza passata che gli antidepressivi alleviavano sempre i miei sintomi e il mio medico (e in seguito a psichiatra) ha convenuto che nel mio caso i rischi di non prendere le medicine superavano i rischi di prenderle.
Mentre la depressione da lieve a moderata può essere trattata al meglio con la terapia, La dottoressa Gail M. Saltz, uno psichiatra e professore associato presso il New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, afferma che potrebbe essere necessario prendere in considerazione i farmaci per la depressione da moderata a grave. Saltz dice a SheKnows che i rischi di non curare la depressione durante la gravidanza includono la perdita di appetito (e quindi il compromesso nutrizionale per il feto), rischio di suicidio, cura personale trascurata e l'impatto complessivo della depressione sul feto, che sembra essere correlato alla nascita bassa il peso.
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È stato fantastico vedere così tanti genitori, celebrità e non, condividere le loro storie sulla depressione post-partum negli ultimi anni. Abbiamo un disperato bisogno di vedere lo stesso accadere con la depressione prenatale. Perché la depressione è depressione, che si manifesti prima o dopo la nascita del bambino, e solo parlandone possiamo aiutare a normalizzarla come una malattia reale e grave, ma alla fine curabile.
